El yoga constituye una forma maravillosa de generar bienestar. De una parte, con la práctica más física, como en el Hatha Yoga, que contribuye a mantener el cuerpo flexible y tonificado, a liberar tensiones musculares, a desarrollar la propiocepción y el equilibrar nuestra energía vital, entre otros muchos beneficios. 24 y 25 de noviembre en Elche.
De otra parte tenemos meditación, ya sea dentro o fuera de la práctica del Hatha Yoga. La ciencia está demostrando que la meditación tiene unas repercusiones muy positivas sobre la salud mental.
Por eso podemos decir que el Yoga contribuye notablemente a la salud integral de las personas, y es por ello que desde la asociación ‘Practica Yoga Elche’ hemos querido que el congreso de este año llevara el nombre de “Yoga y Salud”.
Finalizamos esta reflexión dando las gracias a todas las personas que nos precedieron, a las personas sabias, a los maestros y maestras de todos los linajes que nos han sabido traer este conocimiento hasta el día de hoy, y también, cómo no, al Hospital del Vinalopó que nos ha abierto las puertas para que podamos celebrar nuestro congreso en sus instalaciones, a las personas que nos van a compartir su sabiduría en las ponencias y clases, a toda la asociación por trabajar por la difusión de esta ciencia milenaria y a todas las personas que día a día se acercan a los centros de Yoga a tener su espacio de práctica.
Programa
→ Viernes
17:00 – 17:45: Yoga y salud en la atención primaria. Dr. Marcos Sánchez
18:00 – 19:15: Bienestar psicológico, salud y meditación. Dr. Ausiàs Cebolla
19:30 – 20:45: Meditación, Tradición y Neurociencia. Dr. Rafael Santamaría
→ Sábado
9:00 – 10:30: Práctica: Yoga dinámico y meditación guiada. Impartida por David Campos y Juan Carlos Giménez
10:50 – 12:10: Taller de Yoga y suelo pélvico. Impartido por Victoria Roba
12:30 – 13:30: Práctica: Yoga y atención plena para tod@s. Dirigida a personas de todas las edades. Impartida: Mariló Guardiola, Ana Moreno y Antonio Javier Sánchez
16:00 – 16:30: Relajación para el estrés y la ansiedad. Traed manta y algo para taparse los ojos. Impartida por María Llanos
16:30 – 17:15: Charla: Por qué Yoga Iyengar. Impartida por Maite Durá
17:45 – 19:15: Práctica: Yoga dinámico: el espacio entre posturas + Meditación guiada con Música Hand Pan. Impartida por Susi Mas y Lola Fernández
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