Yoga Kurunta es una práctica de yoga con cuerdas. Las cuerdas se usan en el contexto de una clase como otro prop (apoyo/utensilio) más. Pero realmente el uso de las cuerdas es fantástico en muchos sentidos. Todo ello se explica en un manual y aquí lo adelantamos. Escribe Gloria Alcaide.
La práctica de yoga con cuerdas no es nueva. Existen pinturas de hace 3 o 4 siglos que muestran a yoguis colgando de cuerdas en árboles. Estos debían usar la práctica con cuerdas para crear calor en el cuerpo. Parece que Krishnamacharya encontró un manual de Yoga Kurunta, aunque finalmente el manuscrito estaba desaparecido o nunca se dio a conocer, esto no está muy claro.
“Kurunta significa títere o muñeca”. B. K. S. Iyengar, alumno y cuñado de Tirumalai Krishnamacharya, adoptó el uso de cuerdas y en su instituto se han usado desde los inicios. Cuerdas que colgaban del techo y de la pared, que se utilizaban en las clases regulares y médicas. Por eso en todos los centros de Yoga Iyengar hoy en día se usan las cuerdas.
“Dadme un punto de apoyo y moveré el mundo”. Arquímedes
Practicar Yoga Kurunta es un placer para el cuerpo acostumbrado a la práctica de yoga o incluso, a cualquier práctica donde los músculos cobran protagonismo: danza, baile, otras prácticas deportivas…
Poder estirarme un poquito más, poder sostenerme y abandonarme, poder “llegar” donde no llego, poder dejarme “ayudar”… Todo esto y mucho más nos puede ofrecer la práctica de Yoga Kurunta o Yoga con cuerdas.
Aprendí a solucionar mis problemillas lumbares y cervicales con la ayuda de las cuerdas. Relajarme cuando lo necesito, abrirme cuando necesito expandirme, aprender de sus apoyos… Y por supuesto investigué, leí, seguí aprendiendo de mis clases, de mis profesores y de mis alumnos. Compré el único manual que había en su momento, un pequeño booklet de una profesora de Estados Unidos, y por supuesto, me puse a practicar.
Y llegó el libro Yoga Kurunta con Gloria
Me he animado a redactar y maquetar un manual de Yoga Kurunta en español porque la bibliografía que había al respecto era escasa (tres manuales en inglés) y ninguna en español. Después de muchos años de práctica, aprendizaje y también enseñanza, he creado este manual para beneficio de todos los que puedan estar interesados. Se trata de un manual técnico, dónde se recogen los grupos posturales y principales usos de las cuerdas, sin perder de vista los guiños, instrucciones y apuntes aprendidos a lo largo de mi periplo yóguico y recibidos de grandes maestros de yoga del linaje de B. K. S. Iyengar. He intentado plasmar las bases de un yoga con cuerdas en este manual que no tiene mayores pretensiones que dar a conocer y expandir el yoga y su práctica, eso sí, en español.
Se trata de un manual para practicantes de yoga de cualquier estilo que quieran beneficiarse del apoyo de las cuerdas en muchos sentidos: crecer y asentar la práctica de yoga (asana, pranayama y dhyana pueden favorecerse del uso y estabilidad de las cuerdas), aprender las alineaciones, beneficiarse de los efectos terapéuticos (fáciles inversiones y tracciones ligeras muy saludables).
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Gloria Alcaide es profesora de yoga y formadora de profesores. Licenciada en CC. Químicas y doctora en Medicina, redireccionó su vida laboral hacia lo que es su pasión: el yoga. Hoy en día dirige su centro de yoga en Valladolid, Yoga con Gloria, y su propia Escuela Online.