‘Consciencia desnuda’ es un sistema de meditación con un enfoque eminentemente práctico y realista. Contempla y tiene muy en cuenta el contexto filosófico de las diferentes tradiciones, lo cual aporta un inmenso valor, exento de cualquier tipo de adoctrinamiento conceptual y meta predeterminada. Puedes tener la oportunidad de asistir en directo al seminario de Danilo Hernández sobre el tema en Madrid el 28 de mayo de 10:00 a 20:00 en Yoga Anandamaya.
La meditación va más allá de ser una práctica. Por un lado, es una forma de estar en el mundo. Por el otro, un estado de consciencia; una cualidad de la mente que, en resumen, la hace brillante. En cualquier caso, representa un recorrido que nos lleva al interior de nosotros mismos, un terreno traslúcido y desconocido que exploraremos poco a poco.
Para tal propósito, resulta muy útil tener un mapa con instrucciones claras y precisas. Si además cuentas con un guía que te enseñe y oriente como Danilo Hernández, el éxito está garantizado. No en vano, la experiencia que ha ido recogiendo a lo largo de su trayectoria le ha permitido comprender las dificultades a las que se enfrentan los practicantes y destilar, así, la esencia de las enseñanzas procedentes del yoga, del tantra, del vedanta y del budismo.
Evidentemente, cada una de estas tradiciones propone una ruta distinta en la meditación. Pero, según nos recuerda Danilo y, por supuesto, también su libro: Conciencia desnuda, existen aspectos en los que sus caminos confluyen.
A lo largo de su docencia, ha observado que, con independencia de la técnica y método empleado, todas las escuelas coinciden en la definición de meditación que has leído en el primer párrafo: un estado de consciencia que determina la forma en la que estás en el mundo. Esto es, tu actitud ante la vida, ante ti y ante las circunstancias que te rodean.
Por tanto, la meditación sirve para contemplar tu estado actual y corregir o mejorar las actitudes citadas. Ahora bien, como dice Danilo, «es un proceso de investigación basado en el descubrimiento a través de la propia experiencia personal. Un sendero que requiere constancia y una gran paciencia para asentar nuestra mirada desde ese lugar llamado consciencia testigo».
En efecto, solo a través de la paciencia y de la constancia en la práctica lograrás observar cualquier experiencia mental, de la índole que sea, además del proceso de sentimientos, emociones y pensamientos que generas sin dejarte arrastrar por ellos. Parece complicado, ¿verdad? No tanto si sigues un método sistemático con el que entrenar tu atención.
Consciencia Desnuda es el método que Danilo nos propone. Un proceso similar al vipasana que va de lo burdo a los sutil, de lo denso a lo ligero, de lo estrecho a lo amplio, donde empiezas prestando atención a tu cuerpo y, al recorrerlo con minucioso detalle, te adentras más allá de la forma hasta contemplar la sensación y la emoción que habitan en él.
Una vez ahí, exploramos del mismo modo la respiración, con un mapa similar al que describe el Buda en el Suta Anapanasati. Entonces,
Junto a este proceso práctico, Danilo nos dibuja la historia desde la que confluyen las distintas tradiciones; una estela que define el camino de evolución humana con el objetivo de trascender nuestros patrones personales y alcanzar la realización personal, aparte de una visión profunda de la realidad.
Los días 28 de mayo y 11 de junio, Danilo impartirá un taller en Madrid, en Yoga Anandamaya. El encuentro se divide en dos grandes bloques: teoría y práctica, que profundizarán sobre los siguientes temas:
Además, será una oportunidad para adquirir su libro Consciencia Desnuda.
Más información e inscripción: https://www.
Los datos del seminario
Dos domingos completos: 1ª Parte: domingo 28 de mayo de 2023 / 2ª Parte: domingo 11 de junio de 2023
Horario: 10:00 a 14.00 y de 17.00 a 20.00
Lugar: Yoga Anandamaya. calle Duque de Sesto, 10
Precio: 90 € un día completo / 150€ seminario completo
Más info: https://www.yogaanandamaya.com/event/seminario-de-meditacion-con-danilo-hernandez-consciencia-desnuda/