Un didáctico juego de 30 cartas de yoga, mindfulness e inteligencia emocional para que los niños y jóvenes entrenen la atención, la toma de consciencia de ellos mismos, la paciencia y la amabilidad. Edita: Kairós. PVP: 22,80€
Incluye un conciso manual introductorio y diversas propuestas de juego sencillas y divertidas al alcance de principiantes.
Ideal para jugar en familia, el aula o la consulta terapéutica, El juego del ahora es un valioso recurso para profesionales del yoga o el mindfulness.
Los autores
Elisenda Pallàs es coach e instructora de mindfulness para niños y adultos. Ofrece formaciones para profesionales de la educación y la salud y acompañamiento individual a familias y educadores.
Joost Scharrenberg es life coach, profesor titulado de yoga e instructor certificado de mindfulness en varios protocolos para niños, jóvenes y adultos.
Frases destacadas
• «En este libro te enseñamos a usar el juego y te explicamos cómo acompañar a los niños y jóvenes en el viaje de conocerse, ya seas madre o padre, docente, psicólogo o terapeuta».
• «Cuando estamos más presentes en nuestra propia vida, podemos cuidarnos mejor y cuidar a los demás».
• «Preguntar no es interrogar, sino invitar a observar y describir objetivamente lo que ocurre tal y como ocurre, incluso cuando eso no es agradable o no se ajusta a nuestras creencias o expectativas».
• «Cultivamos el pensamiento crítico con mente abierta, curiosidad y sin juicio, con el deseo de querer conocer para tomar las mejores decisiones posibles».
• «Los docentes a menudo expresan la dificultad de cambiar de rol en las sesiones de mindfulness y yoga. A diferencia de las asignaturas que imparten, aquí no hay un objetivo concreto que alcanzar, sino unas habilidades y actitudes que entrenar mediante la práctica de la atención».
• «Experimentar la dificultad no nos hace menos valiosos o buenos, pero hace que la vida sea más complicada. Por suerte, podemos desarrollar recursos para afrontarla».