En el Yoga Nidra las personas hemos encontrado un espacio para conectar con la paz interior y recuperar la calma, de ahí su enorme éxito en los últimos años. Aprender a practicarlo y a transmitirlo es el objetivo de este curso, impartido por Jorge Santos. Con él hemos hablado de sus claves.
Jorge Santos comenzó en el mundo del Yoga y terapias naturales hace más de 15 años. En el 2016 se formó en Hatha Yoga Tradicional en el Centro Internacional Sivananda Yoga Vendanta (ISYVC) y más tarde en Yoga Nidra con Anna de Toni, discípula directa de Swami Niranjanananda y también con Swami Digambarananda Saraswati. Prosiguió formándose en Yin Yoga, Yoga Terapéutico, Anatomía, Meditación y Mindfulness, Quiromasaje, Fitoterapia y Naturopatía… hasta un total de más de 2500 horas de formación. Recientemente organizó, a través de su escuela Padma Shala Escuela de Yoga, Córdoba Al-Natural
1º Festival de Yoga y Terapias Naturales 2022, que fue todo un éxito.
Pregunta: El Yoga Nidra se ha popularizado bastante en los últimos años, ¿por qué crees que está sucediendo esto?
Respuesta: Yo creo que el Yoga Nidra ha ido de la mano, en esa popularidad, del yoga físico.Pero más concretamente de la necesidad cada vez más imperante de nuestra sociedad de saber parar, de relajar verdaderamente nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones. Porque solo así se experimenta la verdadera relajación que nos brinda esta maravillosa técnica. Otra peculiaridad del Yoga Nidra es que puede ser practicado por todo el mundo, exceptuando algunas personas con algunas patologías mentales muy concretas. Al ser un yoga mental, no físico, lo hace asequible y fácil de practicar para todo tipo de persona y circunstancias. Yo tengo alumnas que su primer contacto con el yoga fue con el Nidra y solo practican este estilo y les funciona muy bien. También tiene mucho que ver Swami Satyananda en esta popularidad, al crear la Escuela de Yoga Bihar, de donde salen grandes maestros de esta técnica.
P: Consecuencia de esa popularidad del Nidra es que, como el propio yoga, se ofrece ya en sus versiones más “descafeinadas”, como una relajación antiestrés sin más. ¿Qué no debemos olvidar o no debe faltar en el auténtico Yoga Nidra?
R: Sí que es cierto que hay muchas versiones de «yoga nidra» y la mayoría descafeinadas, al solo quedarse en la superficie de la relajación. Bueno, no están mal del todo, pero una buena y auténtica sesión de Yoga Nidra es un verdadero viaje a nuestro interior que empieza relajando nuestro cuerpo físico primero, luego calmar la mente y después siguiendo con las emociones, creando un estado de relajación profunda y de observación, de testigo o Sakhi. Y es entonces cuando florece en estado de nidra, esa línea entre la vigilia y el sueño, el consciente observando el subconsciente.
Solo entonces se puede realizar un buen y profundo trabajo con el sankalpa con el cual desarrollarás todo tu potencial. Las visualizaciones te harán viajar a lugares de tu subconsciente por primera vez y chidaskasha (espacio interno) será la pantalla donde observarás todo lo que hay en ti. Y es ahí donde está el verdadero beneficio de esta técnica: en la implantación en el subconsciente del sankalpa y en la depuración de los samskaras (impresiones mentales) que se producen con las visualizaciones, liberándonos de los miedos, conductas erróneas y perjudiciales, patrones de pensamientos infructuosos e inútiles que condicionan nuestra existencia.
Hay una parte muy importante que es el cultivo del desapego (vairagya), elemento esencial para soltar aversiones, apegos y sobre todo el equívoco de identidades que ocultan nuestro verdadero Yo. Cuando ocurre todo esto es cuando se le puede llamar Yoga Nidra. Obviamente siempre a niveles de sesiones y, por tanto, de profundidad.
P: ¿Qué valores destacarías de la Formación que impartes, sobre todo aquellos diferenciales, o qué enfoque especial te ha guiado para hacer el programa?
R: Mi formación está basada en las enseñanzas de la Escuela de Yoga Bihar de Swami Satyananda Saraswati. Mis formadores/as han sido discípulos directos de Swami Niranjanananda Saraswati, sucesor espiritual de Swami Satyananda.Me considero bastante ortodoxo de esta disciplina. El maestro Satyananda estuvo cerca de 40 años estudiando las enseñanzas, realizando comprobaciones con neurocientíficos para crear esta técnica. ¿Quién soy yo para poner o quitar una coma? Y eso es lo que hago, transmitir lo más fielmente posible esta enseñanza utilizando el método gurukula con las nuevas tecnologías. También intento transmitir al alumnado que sigan fieles a lo aprendido, que no hagan variantes ni modificaciones porque es un método que funciona muy bien tal y como está estructurado, planificado y ordenado.
P: ¿Qué te gustaría aportar a los estudiantes de la Formación que se inscriban?
R: Van a aprender y sobre todo comprender y experimentar a través de prácticas y teoría todas las partes que forman una sesión de Yoga Nidra. Conociendo con profundidad cada una de ellas, cuál es la función, cómo se realiza, en qué parte de nuestro cerebro incide, cuándo y cómo se puede utilizar cada elemento y se puedo ampliar o reducir según lo que busque crear en esa práctica, etc. En definitiva, conocer en profundidad el interior de la técnica, cómo funciona su estructura.
Es una formación muy intensa donde hay que estudiar y practicar, pues para la obtención de la titulación cada estudiante tiene que hacer unos trabajos teóricos y prácticos. Después también al ser una formación online en riguroso directo, hay un tratamiento muy personalizado y natural conmigo (en la opción del diferido también tienen mentorías y contacto directo conmigo). Se crea un grupo de apoyo donde se comparten todas las experiencias y trabajos de las demás compañeras, así aumentando el material escrito y sonoro para nuestro aprendizaje. De hecho, el contacto conmigo ya es para siempre si el alumno así lo desea, porque el yoga es una experiencia, y la experiencia es muy personal, y lo personal es el contacto profesor- alumna para siempre. Mi forma de trabajar es muy meticulosa, ortodoxa con las enseñanzas, humilde y muy cercana.
Todos los datos de la Formación online de Yoga Nidra
- √ ¿Cuándo? 21 y 28 de mayo 2022.
- √ Desde la comodidad de tu casa.
- √ Formato online en directo y/o diferido. Tú eliges
- √ Imparte: Escuela de Yoga Tradicional Padma Shala. Escuela certificada por la yoga European Alliance.
- √ Precio reducido de 190€ realizando el pago antes del 13 de mayo. 239€ después del 13 de mayo.
- √Aprenderás todo lo necesario para impartir tus propias clases de #YogaNidra, disfrutarás y sobre todo profundizarás en esta técnica Tántrica.
- √ Obtendrás material didáctico, sesiones escritas y grabadas para tu aprendizaje, grabación de toda la formación, dosier de la teoría, grupo de apoyo en todo momento e ilimitado y para la modalidad de diferido dos tutorías personales.
- √ Trato personalizado y garantía de que aprenderás la maravillosa técnica de Yoga Nidra. No es necesaria experiencia ni formación complementaria.
Contacto: padmashalaescueladeyoga@gmail.com / T 677 345 679
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