Eclosiona la naturaleza y también eclosiona el yoga en primavera. Aunque la estación comenzó en marzo, mayo y junio nos parecen los más hermosos para hacer ese retiro de yoga tan deseado durante el largo invierno. Naturaleza en esplendor, aprendizajes transformadores, práctica vibrante, paseos inspiradores, comida sana y rica y buen descanso, y todo junto a personas afines. Aquí tienes la esperada Guía de Retiros de Primavera 2022 de YogaenRed.
Retiro de Yoga y senderismo en Menorca
Del 20 al 25 de mayo 2022
Dónde: Playa de Son Bou, Menorca
Descubre la joya del Mediterráneo, Menorca, un paraíso de calma y belleza natural con más de 200 km de costa repleta de impresionantes playas y calas virgenes que te invitarán a bañarte en sus aguas cristalinas, sumergirte en sus espectaculares fondos marinos, practicar yoga en la arena blanca, meditar en sus acantilados, contemplar los atardeceres y recorrer la isla a pie disfrutando de su naturaleza salvaje. Un retiro para l@s amantes del mar, unas vacaciones diseñadas para deshacerse del estrés y el cansancio, recargarse de energía vital, dedicarse a profundizar en un@ mism@ a través del yoga y la meditación y recorrer los tramos más interesantes del conocido “Camí de Cavalls” para conocer las calas más vírgenes de la isla.
Nos alojaremos es una fantástica y exclusiva casa rural típica menorquina de 1900, completamente reformada, a solo 20 mínutos del aeropuerto de Mahon, y a 10 minutos a pie de la espectacular playa de Son Bou. La casa tiene una superficie de 500 metros cuadrados y está distribuida en dos plantas. Consta de 8 habitaciones dobles, muy amplias, todas con baño privado y preciosas vistas al exterior. Cuenta con un gran jardín con zona de cesped para la práctica de yoga al aire libre, piscina privada con vestuarios y zona de solárium.
La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes.
En este retiro contamos con Francisco, chef especializado en cocina vegetariana con más de 15 años de experiencia, que nos preparará, con mucho amor, deliciosa comida con ingredientes frescos.
Precio: 740€ (alojamiento en habitación doble, pensión completa y todas las actividades)
Organiza: TodoNatura Experiences. Agencia especializadas en retiros de yoga y viajes alternativos.
Contacto: Ana Molina. info@todonatura.org / T 952 02 51 01 / 615 42 47 06
Yoga, arte y música se dan la mano en Menorca
Del 26 al 30 de mayo
Dónde: El Lazareto, Mahón (Menorca)
Retiro Mujer-Utero-Corazón
Retiro de Yoga Sivananda en Solius, Girona
Del 27 al 29 de mayo 2022
Dónde: Casa Santa Elena, a 10min del mar, en Solius, Girona
Un fin de semana para recargarte y relajarte de verdad. ¡Principiantes bienvenidos! Clases de yoga, meditación, paseos por la naturaleza, excusrión a la playa, deliciosa comida vegetariana y… tiempo para descansar!
Temas de enseñanza: Yoga y Salud / El arte de respirar / Pensamiento positivo: sé el arquitecto de tu destino / Los mantras: herramientas para la paz y la transformación personal
Imparten: Swami Santoshananda, Gopala y profesores del Centro Sivananda Afiliado de Barcelona
Organiza: Centro de Yoga Sivananda de Madrid en colaboración con el Centro de Yoga Sivananda Afiliado de Barcelona
Retiros de Yoga Nidra con Marta Espeita: ‘Explorando los mundos sutiles’
Seminario de Meditación Antar Moura: El Silencio Interior, con Danilo Hernández
Del 27 al 29 de mayo 2022
strong>Dónde: Centro de Yoga Iturbi. Pianista Amparo Iturbi, 47. Valencia
Seminario abierto a todos: no iniciados, principiantes, veteranos y expertos. Se complementará con la práctica de Asanas.
Retiro intensivo de yoga en plena naturaleza
Del 27 al 29 de mayo 2022
Dónde: Casal La Salle, Veciana (Alta Anoia, Barcelona)
Profundiza en la práctica de yoga en contacto con los elementos: tierra, agua, fuego, aire puro, fresco, primaveral…espacio…desde una mirada integradora.
Experimenta la calma y el silencio a través de las propuestas que hemos diseñado especialmente para este retiro: Hathayoga (âsana i prânâyâma), meditación, yoganidrâ, qigong, danza, canto, mantra, paseos, baño de bosque, prácticas al aire libre…
Somos una escuela con más de 40 años de experiencia. El yoga tradicional «adaptado» y un profundo respeto hacia tu momento actual guiará la práctica.
La práctica individual (abhyasa) aportará experiencia, un aprendizaje.También habrá momentos para la espontaneidad, compartir, cantar, danzar, reír…
Contacto: gabarromiquel@gmail.com
Retiro de Venus: Yoga y Meditación
Del 27 al 29 de mayo
Dónde: Biezko Baserria, Atxondo
Para conectar con el goce: asana/pranayama (respiración consciente)/arte/tandava/ mantras/meditación/paseo/consciente/naturaleza/earthing//conexión con los sentidos//canto/bhakti yoga/expresión artística//danza/masajes/ automasaje//meditacióndinámic/círculos de palabra/mandalas/yoga del sonido//vibración/ masaje sonoro//improvisación/
Como medio de conexión con nosotr@s y la consciencia.
Alimentación consciente y deliciosa de la mano de Amalia Holguín (nutricionista y cocinera)
Guía: Eli & Aintzane
Precio: 250€ y 230€ antes del 15 de mayo (alojamiento y pensión completa)
Contacto: info@uniyogagernika.com / T 679 001 445
Retiro Espiritual ‘Ábrete a la magia’
Del 27 al 29 de mayo 2022
Dónde: Cal Pau Cruset . Barcelona
Por fin @lorenamolinero y @soy_hayani organizan un retiro juntas.Ven a descubrir el potencial que tienes en un entorno único.
Cal Pau Cruset es una preciosa masía tradicional catalana de más 150 años de antigüedad totalmente renovada. Situada entre viñedos en el Alt Penedés, en el término municipal de Torrelles de Foix, rodeada de la calma y belleza de los viñedos que hacen que sea un lugar especial para desconectar.
Encontrarás zonas de relax con jardines, piscina, barbacoa, jacuzzi, sauna, hamacas y comida saludable para todos los gastos. Tendremos actividades muy variadas:
Yoga / Meditación / Danza espiritual / Rituales con los elementos / Activación de voz y mucho más
Retiros de Vipassana
Del 1 al 5 de junio (5 días básico) Del 1 al 9 de junio (9 días avanzado)
Dónde: Ashram Mahashakti, en el corazón de la Sierra de Ujué en Navarra
Os proponemos una profunda y transformadora inmersión en silencio (de 5 ó 9 días) a través de la metodología de la meditación Vipassana. Método: El método compartido está inspirado en la línea Theravada, impartida en los monasterios del norte de Thailandia, teniendo como base de la atención en Anapanasati.
Orientado a: Meditadoras/es en general, Profesoras/es de Yoga, Instructoras/es de Mindfullnes.
Objetivos: Estos retiros tienen como objetivos: Fomentar la vida interior, conectándonos con lo más elevado que mora en nosotras/os. / Purificar, aligerando nuestro espacio interior. / Asentar la práctica meditativa a través de una compacta base de trabajo. / Adquirir herramientas que nos sirvan tanto para la meditación sentados como para la vida cotidiana.
Imparte: Saranagati Das. Yogacharia con más de veinte años de experiencia en la práctica y enseñanza de la meditación. Instruido en los monasterios del norte de Thailandia e India.
Coste: desde 350€. Alojamiento: En habitación individual. Se admiten un máximo de 13 participantes.
Retiro de Yoga y senderismo en el Cabo de Gata
Del 3 al 5 de junio 2022
Dónde: Agua Amarga, Almería
Una escapada perfecta para desconectar, relajarte y disfrutar de la naturaleza en este impresionante parque natural, donde coladas de lava, domos y playas fósiles conforman un singular paisaje de tonalidades ocres, negras y rojizas que te cautivará para siempre. Te brindamos una experiencia enriquecedora en un entorno único, lejos del ruido y la masificación, con el propósito de sumergirte en tu interior a través de la práctica del yoga y meditación, recorrer espectaculares acantilados volcánicos y bañarte en calas recónditas.
El Parque Natural Cabo de Gata es el espacio natural más árido de toda Europa. Debido a sus condiciones climáticas, su posición geográfica y su origen geológico, habitan en el especies, tanto de flora como de fauna, realmente singulares y perfectamente adaptadas al medio. Ha sido reconocido por la UNESCO como Reserva de la Biosfera y Geoparque Mundial.
Precio: 320€ (alojamiento en habitación doble, pensión completa y todas las actividades)
Contacto: info@todonatura.org / T 615 42 47 06 (Ana Molina)
Retiro de Yoga en el bosque: Inspírate y respira, con Aguru Yoga
Del 3 al 5 de junio 2022
Dónde: Lalita Devi. Acebo, Sierra de Gata, Cáceres
Durante un fin de semana nos dedicaremos tiempo a respirar aire fresco y conectar con nuestra escucha y consciencia corporal a través del yoga, el masaje y el contacto con la naturaleza. Caminaremos por los bosques frondosos del entorno de Acebo que esconde bellísimas pozas de agua cristalina y piscinas naturales.
Lalita Devi, es un centro de retiros ubicado en un bosque de robles castaños y alcornoques, y rodeado de montañas y de pozas de agua pura y cristalina. Es el entorno ideal para desconectar del “ruido” y re-conectar con una mismo/a y con otras maravillosas personas a través de la práctica del yoga e inmersiones en la naturaleza.
Prácticas de yoga diarias (Vinyasa y Hatha adaptadas a diferentes niveles).
Prácticas de meditación y pranayama diarias.
Excursiones y prácticas de yoga y meditación en la naturaleza.
Tiempo libre para disfrutar del espacio y su entorno.
Momentos de encuentro con el grupo.
Alimentación Ovo-lacto Vegetariana elaborada con productos ecológicos y frescos de temporada.
Taller práctico de masaje thai.
Mucho cuidado y amor en cada momento y detalle.
Imparte: Marta Santos, profesora de Yoga Certificada y con experiencia
Precios: 260/285€. Descuento para reservas antes del 10 de mayo de 2022
Organiza: Aguru Yoga Madrid
Contacto: hola@aguruyoga.com / T 647 67 49 37 (Marta)
Retiro de Yoga ‘Conecta con tu esencia’
Del 3 al 5 de junio
Dónde: La Casona del Monte (Segovia) a sólo una hora de Madrid @lacasonadelmonte
Hazte un regalo o regalaselo a quien quieras… En este retiro haremos un viaje a lo más profundo… A nuestro centro, nuestro ser, a través del corazón escuchandonos y observandonos por medio del yoga y la meditación, conectándonos con nuestra esencia y en plena naturaleza para activar y desactivar ciertos patrones que no nos dejan avanzar en nuestro camino.
Comida vegetariana de la mano de @manimana_catering
Precios: Últimos días para el pronto pago: 270€ (hasta 12 de abril) / 295€ (hasta fecha retiro / 50€ (reserva)
Contacto: T 650 099 106 / maryaguado82@gmail.com
Retiro para Mujeres: Yoga, meditación, arteterapia, danza, inteligencia emocional, baños de naturaleza
Del 10 al 12 de junio 2022
Dónde: Posada Real El Molino de Losacio, Zamora
En junio nos daremos un precioso regalo, un fin de semana para disfrutar, relajarnos y aprender… Haremos yoga, meditación, danza, pasearemos por la naturaleza, compartiremos sabiduría femenina en círculo…pintaremos mandalas y jugaremos con el color y la música… Para acabar con el alma encendida, el cuerpo revitalizado y la mente tranquila.
Será del viernes 10 de junio por la tarde al domingo por la tarde, y nos acogerá un mágico lugar, a Posada Real El Molino de Losacio, que es hotel y museo en medio del monte, a 37 km de Zamora, donde tendremos tranquilidad, belleza y mucha comodidad en sus estancias. La comida será deliciosa, sana y muy rica, totalmente adaptada a las preferencias del grupo que ya se está generando…quedan pocas plazas, si te resuena no te demores.
Imparte: Carmen Ratón: Especialista universitario en mindfulness y desarrollo personal, pintora y arteterapeuta, profesora de yoga. Directora de ShivaYogashala Zamora.
Más información e inscripciones: T 616 357 670
Retiro de Yoga y Tixi-kung
Del 10 al 12 de junio 2022
Dónde: Monestir de Sant Daniel (Girona)
Contacto: Mercè Ribera T 636 609 032 / Facebook : Cami de Ioga / Instagram: camideioga / cami@camideioga.eu
Mindfulness y Senderismo en Gredos: Cultivando la amabilidad y el bienestar interior
Del 10 al 12 de junio 2022
Dónde: Hotel de cinco estrellas en Gredos
El entorno en el que nos alojamos es espectacular. Madrugaremos cada día para disfrutar del contacto con la naturaleza y de la paz que nos aporta, podremos bañarnos en piscinas naturales.
Sesión diaria de Yoga Amable y de Mindfulness: Disfrutaremos de una sesión de Yoga Amable y de prácticas de Mindfulness en las que cuidaremos con una atención exquisita de nuestro cuerpo, mente y nuestro corazón para cultivar la amabilidad, la flexibilidad y la fortaleza física y mental.
Y contaremos con tiempo para hacer lo que queramos, descansar, momentos de charla, de lectura, podremos tomar el sol, bañarnos, pasear… La intención es que te sientas libre y a gusto.
Contacto: crisserice@gmail.com- movil / T 629.507 265
Precio: Habitación Individual: 395€ por persona. Pensión completa: desayuno, comida y cena.
Imparte por Cristina Erice. Instructora de Mindfulness MBSR por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y Compasión CCT por la Universidad de Stanford -Profesora de Yoga Titulada en India por International Sivananda Yoga Vedanta Centre.
Retiro Observación Oso pardo y Yoga, con Violeta Arribas
Del 10 al 13 de junio 2022
Dónde: Parque Natural de Somiedo – Pola de Somiedo, Asturias
Rutas interpretativas flora y fauna, Yoga y Meditación, estaciones de avistamiento oso pardo.
Un relieve abrupto con laderas muy pendientes y picos que superan los 2.000 m., valles altos modelados por glaciares resultando de ello un conjunto de lagos de circo glaciar considerado de alto interés hidrogeológico y geomorfológico. Algunas plantas son exclusivas de este territorio, como la centaurium somedanum. La diversidad paisajística y vegetal y su accidentada orografía han hecho de Somiedo un lugar de refugio para diversas especies de animales. Diez especies de anfibios, igual número de reptiles, un centenar de aves y unos cuarenta mamíferos, así como al menos cuatro especies de peces, constituyen la fauna vertebrada somedana. Pero no cabe duda de que los dos animales más emblemáticos por haberse convertido en un auténtico símbolo conservacionista son el oso y el urogallo cantábricos.
Clases de yoga y meditación, rutas interpretativas y excursiones con guía de la naturaleza, 3 estaciones de espera e intento de avistamiento del oso pardo cantábrico a cargo de expertos locales en rastreo y observación profesional de fauna salvaje, está incluído el material óptico profesional de alta gama (telescopios terrestres y prismáticos). Guía de Naturaleza y ornitología profesional, equipos ópticos de avistamiento de fauna para prestar y material de yoga.
Precio: 320 €. Incluye alojamiento en habitación doble en el Hostal Rural Casa Cesáreo (4 días, 3 noches) . Pensión completa.
Conduce el retiro: Violeta Arribas. Profesora de Yoga y Meditación, fundadora de Padmasana Center, consultora de salud y terapeuta de la medicina Ayurveda; fundadora del proyecto Extrema Conciencia; escritora, guía de la naturaleza y diplomada en conservación medioambiental.
Programas de verano: Yoga, playas vírgenes y mucho más…
Del 12 al 19 de junio 2022 / Del 19 al 26 de junio / Del 26 de junio al 3 de julio
Programas de 8 días y 7 noches junto al mar, para salir, liberarse, desconectar de la rutina, para tu bienestar físico y emocional. Sintiendo el frescor de la brisa del mar en playas vírgenes, sin masificación, sin tener que ir más lejos, haciendo lo que te gusta, con gente como tu, frente al mar, despertando con yoga en la playa con el único sonido de las olas, y continuando con un día completo de actividades incluyendo: media pensión, yoga a la orilla del mar, talleres, excursiones, música y momentos para disfrutar de la naturaleza y las mejores playas del sur, en la costa de Cádiz, Conil, Zahora, Caños de Meca…
Ofrecemos un conjunto de opciones y actividades, incluidas en el precio, para que cada uno haga en cada momento, sólo aquello que le apetezca. ¡Estamos de vacaciones! Para venir sol@ o en compañía, compartiendo o haciendo nuevas amistades. Reserva ahora, asegúrate estos precios, y tu plaza (que se suelen agotar), reservando por sólo 75€.
Precio: Desde 400€ a 700€. Los precios varían en función de la fecha de celebración del programa, del tipo de alojamiento elegido, si se comparte o no, y de la anticipación con la que se haga la reserva. Descuentos especiales, si se reserva con antelación, vienen dos personas o más, si se viene sol@, pero se comparte alojamiento, si se ha venido antes, si se esta jubilado o se es menor de 40 años. Todos los descuentos van disminuyendo conforme se acercan las fechas
Organiza: Vacaciones y Viajes Desconecta SL
Contacto: Teléfono/WhatsApp 619 718 932
Retiro de Ashtanga Yoga con Ross Stambaugh
Del 13 al 19 de junio 2022
Dónde: Casa rural Collado del Pocico. Sierra de Cazorla y Las Villas, Jaén
Talleres para todos los niveles, fomentamos el conocimiento de Ashtanga Yoga. Con traductora en español. -Comprender la secuencia de pie -Inversiones en Saludos al Sol -Estilo Mysore -Pranayama: La respiración del Yoga -Cómo mejorar las curvatura de espalda
Imparte: Ross Stambaugh. Profesor autorizado que aprendió ashtanga yoga directamente bajo las enseñanzas de Saraswati Jois en Mysore, India. Realiza viajes anuales a la India para continuar sus estudios y ha ayudado a Saraswati en múltiples ocasiones. Ross busca preservar el método tradicional Ashtanga manteniendo una práctica diaria y enseñando a sus alumnos con la misma integridad y paciencia que le enseñaron sus maestros. Ross imparte talleres de Ashtanga Yoga a nivel internacional y agradece la oportunidad de trabajar contigo y tu práctica de yoga. Ross es un veterano de más de 20 años del linaje Ashtanga. Además de tener una práctica diaria de yoga Ashtanga, Ross ha sido nadador universitario, judoka y escalador de montañas.
Contacto y reservas: retreats@dakiniyoga.es
Yogayo Retirs/ Retiro de silencio y práctica de yoga Iyengar
Del 17 al 19 de junio 2022
Dónde: Casa Santa Elena. Solius (Girona)
Un fin de semana de profundización en la práctica de yoga. Practicaremos asana y pranayama en base al método Iyengar, disfrutando de su precisión y versatilidad.
Prácticas más prolongadas con recursos para cultivar el propio camino de autoindagación.
Nos acoge una casa de receso única en el paraje de Solius (Girona), un entorno natural, bonito y de puro silencio.
Contacto: T +34 687 56 63 58 / yogayo.info@gmail.com
Retiro de Hatha Raja Yoga con Camila Orozco
Del 18 al 22 de junio 2022
Dónde: Fuerteventura
Unos días para sumergirnos en la renovación que proporciona la práctica de yoga, la respiración consciente, la naturaleza y el mar. Para retirarnos a una hermosa isla y desde la distancia con el día a día, observarnos, aprender y potenciar el equilibrio y la armonía de nuestro sistema.
Comenzamos los días con una práctica larga, con tiempo, de Hatha Raja Yoga. Disfrutaremos de la naturaleza y las playas de la isla por la mañana, en salidas a espacios únicos y tranquilos, fuera de los circuitos turísticos.
Descansaremos en la piscina con vistas al mar de nuestro alojamiento tras la comida y volveremos a la sala por la tarde para profundizar en la práctica con un taller diario y sesión de yoga más suave. Antes de dormir, finalizaremos el día, con una sesión de yoga nidra, una relajación consciente que nos abrirá la puerta al descanso profundo.
La respiración como camino de autoconocimiento, será el hilo conductor de los talleres de la tarde. La respiración es el lenguaje de la sabiduría interna. Llevando la atención a ella, la consciencia comienza a despertar y la receptividad florece.
A través de diferentes técnicas de respiración, desarrolladas en tres talleres, aprenderemos a acceder y dirigir nuestra energía vital para purificar y trascender fronteras y limitaciones mientras cultivamos el conocimiento de aquellas estructuras más internas convirtiéndonos en un ser más perceptivo.
«En este retiro, emprenderemos un viaje con nuestra respiración y cuerpo como vehículo hacia la inmensidad de nuestro ser, reconociéndonos como un espacio vital fuente de vida. Navegaremos entre lo físico y lo sutil encarnado, lo que esta maravillosa ciencia yóguica nos ayuda a realizar, nuestra naturaleza inmensa y divina». Camila Orozco.
Profesora: Camila Orozco
Organiza: Shama Retreats
Celebra Sant Joan y el solsticio de verano: ‘El Fuego de la Alegría’
Del 24 al 26 de junio 2022
Dónde: Can Mussol, Manresa
Es un momento del año en el que emana la magia y la energía del universo. El fin de semana perfecto para dar la bienvenida al verano totalmente renovados. La noche de Sant Joan es una noche mágica, en la que el fuego como elemento purificador es el protagonista así como el agua. Un fin de semana cargado de energías para aprovecharlas atrayéndolas a nuestra vida.
Disfrutaremos de un fin de semana muy especial para renovar nuestro compromiso interno con nosotros mismos: ¿Quieres liberar y sanar tu poder divino? ¿Quieres alcanzar la felicidad que tanto deseas? Pero ¿No sabes cómo? En nuestro retiro «El Fuego de la Alegría» profundizaremos en nuestro corazón con un trabajo personal a través del yoga y de la meditación para vivir desde la alegría y aceptarnos tales como somos.
Oferta especial: Consigue 1 mes gratis de yoga online al apuntarte con otra persona al retiro!
Contacto: info@miretirodeyoga.com
Retiro de yoga y meditación (Conectando cielo y tierra)
Del 24 al 26 de junio de 2022
Dónde: Casa de Espiritualidad. Larrea (Amorebieta) Bizkaia
Nos acercamos a la laxitud del verano y antes de adentrarnos en esa maravillosa estación te invitamos a que formes parte de un retiro que pretende ser un encuentro en grupo con mirada individualizada. Iremos desde fuera hacia dentro, de lo físico a lo mental, de lo superficial a lo profundo, como cuando te adentras en una buena lectura transformadora. Practicaremos asanas (posturas), pranayamas (ejercicios de respiración), dhyana (meditación) y otras técnicas que nos ayudarán a profundizar en nuestra práctica de yoga desde una mirada Integral.
El lugar invita a la paz y a desconectar del día a día que nos absorbe en obligaciones. Regalarnos momentos de quietud tiene mucho de amor a una misma/ uno mismo.
Contacto: info@sustraiayoga.com Facilitadoras Raquel Clemente y Marta Carril
Retiro Puente de San Juan: Trekking & Yoga en Pirineos
25 y 26 de junio 2022
Dónde: Benasque (Huesca)
En el Puente de San Juan ven a rodearte de naturaleza y vivir una experiencia única y enriquecedora. Travesía Circular de dos días por el Valle de Estós con noche en refugio (media pensión incluida). Caminaremos entre frondosos bosques, nos dejaremos llevar por el sonido del agua y practicaremos yoga, pranayama y meditación entre ibones. No necesitas experiencia previa, nuestro personal cualificado te guiará y acompañará para que puedas dejarte llevar por tus sentidos. Naturaleza para cuerpo y mente.
Organiza: Yoga Natur Benasque y Guías el Run.
Contacto: Nuria Verdú T 655 265 830 / yoganaturbenasque@gmail.com
Seminario Internacional en Oporto con Babacar
Del 26 de junio al 1 de julio 2022
Dónde: Hotel Axis Vermar, Povoa de Varzim (Portugal)
Tema: «Como despertar los infinitos recursos energéticos que hay en nosotros ”
Reservas: hasta el 31 abril 2022
Contacto: yogapaquita@gmail.com
Retiro de verano y relax
Del 27 de junio al 1 de julio 2022
Dónde: El Palmar, Cádiz
El inicio del verano es un momento especial del año. Un momento anhelado para tomarnos un descanso, sumergirnos en la naturaleza, respirar y conectarnos de nuevo con la plena confianza y la alegría que la vida puede traernos.
En este retiro, ofrecemos cinco días muy cerca del mar, a un paso de las preciosas playas de El Palmar, disfrutando de la calma, la belleza de una práctica de yoga suave, tiempo al aire libre, alimentación saludable y la conexión del corazón con un grupo especial de personas de diferentes nacionalidades.
Compartiremos la práctica que amamos, una práctica de yoga suave que te trae de vuelta a ti mismo, para relajarte y gestionar lo que estás viviendo con ecuanimidad.
Todos los niveles son bienvenidos. Cuidaremos de todos con atención, favoreciendo que la práctica se adapte a tu momento y tu cuerpo responda con ligereza y gratitud.
Nos sumergiremos profundamente en la práctica de la meditación y la relajación guiada, sin esfuerzo, entendiendo que la mente es un poderoso instrumento que puede estar a nuestro servicio, cuando dirigimos nuestra atención a lugares de quietud..
También tendremos tiempo para nosotros, para descansar, caminar por la playa, observar el mar, los atardeceres, los pájaros y las estrellas y absorber la magia de este maravilloso lugar.
Si en el grupo hubiera personas de distintas nacionalidades, el retiro de impartirá en español e inglés, con traducción simultánea.
Profesoras: Laura Méndez y Paloma Dorado
Organiza: Shama Retreats
City Yoga Summer Camp, campamento urbano para niños
Del 27 de junio al 15 de julio
Dónde: City Yoga, Madrid
Campamento urbano de Yoga y Mindfulness para niños de 5 a 10 años. De 9 a 1:30 h. (con programa flexible de 8:30 a 14h. – no incluye comida – cada uno trae almuerzo de casa)
¿Sabes ya cómo van a pasar tus hijos los primeros días de vacaciones? ¿Te gustaría que pudieran descansar del curso y, a la vez, pasar un tiempo agradable, divertido y diferente que les sirva para mucho? Desde City Yoga queremos ofreceros un campamento que tiene esta triple intención: – Familiarizar y adentrar a los niños en el mundo del yoga. – Desarrollar su atención (mindfulness) a través de actividades, relajaciones, juegos, canciones, manualidades y mini-talleres con artistas invitados. – Alternar actividades en español e inglés, queremos que practiquen y aprendan inglés de una manera relajada (¡sin fichas!), de modo que el aprendizaje lingüístico se produzca de manera experiencial y por inmersión. Ciertas rutinas y actividades se desarrollarán siempre en inglés (p. ej. el saludo al sol) de modo que, aunque al comienzo no estén familiarizados, irán aprendiendo palabras y posturas de manera vivencial y progresiva, lúdica y naturalmente.
Te ponemos el ejemplo de cómo puede ser»súper día» en City Yoga Summer Camp: 8:30 a 9:00 Juego libre y mimos (si alguno necesita) para los más madrugadores… 9:00 ¡Empezamos!: ir al baño, dejar los zapatos, colocar las esterillas y hacer un pequeño juego para empezar el día Introducción al tema del día con un poema, meditación, canción… todo el grupo junto Canción o movimientos para despertar el cuerpo: juegos, actividades, pequeño cuento o yoga en parejas, saludo al sol, relajación y práctica de respiración 10:45 Descanso (merecido) y almuerzo 11:15 Seguimos: Manualidades (en grupo grande o en grupos pequeños repartidos por las salas del centro) Juego libre por los «rincones» o estaciones, reutilizando lo que hayamos hecho durante la mañana o durante la semana 13:00 Terminamos: Círculo de cierre: recogemos juntos, canción y buenos deseos 13:30 Nos vamos a casa… ¡o a la pisci! y algunos pueden quedarse jugando hasta que sus papis los recojan a las 14 h.
En City Yoga (C/ de los Artistas 43) Con Elena Menéndez y equipo de profesores de City Yoga y la escuela OM Shree OM