Este cuento explica a los niñ@s (y no tan niñ@s) las bases del yoga más allá de los asanas y pranayamas. A través de una bonita historia se invita a conocer de manera simple en qué consisten los 8 escalones hacia la autorealización según el sabio Patañjali. Edita: Círculo Rojo.
Los Yamas y Niyamas, las conductas éticas con uno mismo y con los demás; Asana, las posturas con las que podemos trabajar nuestro cuerpo; Pranayama, el control de la respiración consciente; Pratyahara, la abstracción y descanso de nuestros sentidos; Dharana, la concentración; Dhyana, la meditación; y Samadhi, la unión con el Todo.
Una encina majestuosa revelará a Pat la esencia para crecer fuerte, seguro, amable y sabio. ¿Te atreves a experimentar con él?
Este cuento, pretende ser una herramienta más para que niños y familias o profesores, puedan trabajar conjuntamente a partir de las vivencias que experimentamos diariamente, y dispongan de un punto de encuentro para intentar entender y acompañar aquellas emociones, comportamientos o estados físicos, con los que a veces nos cuesta tratar.
Para ayudar en esta finalidad, se adjunta también un dibujo de un árbol, como el de la historia, para colorear y poder anotar en él el nombre de cada parte del árbol trabajada (cada escalón de Patañjali).
No sólo en familia este libro puede ser útil; también en las aulas, dentro de las escuelas, y cómo no, en las clases de yoga para niños.
A través de este cuento y sus prácticas, se podemos cultivar los estados físicos, emocionales y las actitudes éticas que nos transmite el yoga, como son la no-violencia, el respeto, la verdad, el no robar, el autoconocimiento, la autoestima… que nos pueden ayudar en nuestro día a día.
La autora
Margarita Martin León es profesora de yoga para niños y adultos. Autora también del libro Yo soy.
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https://libros.cc/PAT-EL-CIENTIFICO-YOGUI.htm
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