Los retiros de yoga en invierno llaman a hacer un alto en la rutina, retormar el sosiego y volver a la práctica de la interiorización. Son especialmente aconsejables para volver a avivar agni, el fuego de la motivación y el compromiso con la práctica. Aquí os dejamos una lista de preciosos retiros.
Image by rawpixel.com
Seminario Consciencia Desnuda, con Danilo Hernández
Cuándo: Del 11 al 13 de febrero
Dónde: Esana Yoga c/ Jerónimo Hernández, 4 Sevilla
Consciencia desnuda no es un seminario más. Es un trabajo que sintetiza la esencia de la práctica de la meditación. Tiene también como finalidad el desarrollar una comprensión profunda del proceso de la meditación y que el meditador aprenda a ajustar la práctica a su propia realidad y a sus verdaderas necesidades.
Este trabajo destila la quinta-esencia común de las enseñanzas de las tradiciones del Yoga, el Vedanta, el Tantra y el Budismo.
Contacto: Karina Morales T 607591436 / centrovitas@gmail.com
Retiro Yoga y Senderismo en el desierto de Gorafe (Geoparque de Granada)
Cuándo: Del 11 al 13 de febrero 2022
Dónde: Bacor (Granada)
Te proponemos un retiro de yoga y senderismo en un lugar impresionante que te transportará a “otros mundos”, el Geoparque de Granada, un territorio salvaje de naturaleza árida con miles de kilómetros cuadrados de badlands, una amalgama de formas y colores, de belleza sobrecogedora, que invita a bajar el ritmo, aparcar las obligaciones y dejar a un lado la tecnología para dedicarse exclusivamente a la búsqueda de la paz interior.
Sumérgete en el yoga durante un fin de semana, viviendo y experimentando las enseñanzas de esta práctica milenaria que te llevará a conectar con los aspectos más profundos de ti mism@. Duerme en una auténtica casa cueva excavada en la roca, saborea una comida saludable, deliciosa y preparada con amor, siente la inmensidad del paisaje meditando en el desierto y fúndete con este oasis de paz considerado como uno de los mejores lugares de Europa para contemplar los amaneceres y atardeceres.
Precio: 290€ por persona (alojamiento en habitación doble, pensión completa y todas las actividades)
Contacto: info@todonatura.org / T:615 42 47 06 (Ana Molina)
Retiro de Meditación Invierno 2022 País Vasco
Cuándo: Del 11 al 13 de febrero 2022
Dónde: En Karrantza. Balneario Casa Palloti (Bizcaia)
Un Viaje al centro de ti mismo. Cierra los ojos, silénciate. Párate. Relaciónate con tu Mente. Aprende a Meditar. Profundiza. Este Retiro es para ti, ya sea que nunca hayas meditado o practicado yoga. Seas principiante o avanzado. Hayas tenido o no tengas experiencia en Retiros de Meditación, este Retiro es para ti.
La meditación en el Kundalini Yoga contiene herramientas concretas y prácticas que con cuidado y precisión apoyan la mente y guían el cuerpo a través del uso de la respiración, mantra, mudra, y el enfoque. El alcance y la variedad de técnicas de meditación en la tradición de Kundalini Yoga es realmente extraordinario. Si bien existen muchos, muchos estilos y enfoques para la meditación. Lo que diferencia a las meditaciones de Kundalini Yoga; son su precisión, eficacia y practicidad.
Kundalini Yoga, también llamado el Yoga de la Conciencia. Su propósito es elevar la energía y conectar con lo profundo del Ser. Contiene todos los aspectos del Yoga. Originario de India. Es una de las ramas más antiguas del yoga, directo y poderoso.
Libre de distracciones, comenzarás a descubrir la Verdad dentro de ti. Sentirás cómo se amplifican las sensaciones de amor, unidad y de vivir con el corazón abierto. Saldrás renovada/o, con la vida enriquecida de significado gracias a una nueva perspectiva espiritual.
Inversión: 265€ si reservas antes del 28 de Enero, después 285€. Pensión completa + actividades y Acceso a la piscina thermal incluido.
Acompañantes: Hari Atma Singh Profesor de Kundalini Yoga certificado por KRI Nivel I – II y Parandhan Kaur (Chile) Profesora de Kundalini Yoga Nivel I Certificada por Aeky y numerologa.
Contacto: info@kundaliniyogabilbao.com / T 650481845
Retiro de Yoga y Meditación
Cuándo: Del 11 al 13 de ebrero 2022
Dónde: Villa Artemisa, El Casar, Guadalajara
Retiro de Hatha Yoga y Meditación en Villa Artemisa. Yoga con amor desde el corazón.
Imparte: Estela García
Contacto: T 603365155
Seminario Introducción al Kundalini Tantra, con Danilo Hernández
Cuándo: De 18 de febrero 2022 a las 19:00 hasta 20 febrero 2022 a las 14:00
Dónde: Casa de ejercicios espirituales Santa Teresa. Carretera de Burgohondo, 25 Ávila
Dirige: Danilo Hernández-Swami Digambarananda Saraswati
Organiza: APYM-Asociación nacional de profesores de Yoga
El Tantra es la madre del Yoga y el Kundalini Yoga su primogénito.
Esta vía del Yoga es la más directamente relacionada con el despertar Kundalini (energía cósmica que en el ser humano yace latente en la raíz de la columna vertebral).
Trabaja sobre la activación de los siete chakras más importantes, situados a lo largo de la espina dorsal.
¡Plazas limitadas!
Reservas: 91 2332029 – 637677376 laborales de 11:30 a 14:00 horas / escuela@profesoresdeyoga.org
Retiro del Cielo a la Tierra
Cuándo: Del 18 al 20 de febrero de 2022
Dónde: Albergue Jamarte. Pontecaldelas (Pontevedra)
Se propone un retiro espiritual de tres dias en la naturaleza, con el fin de apoyar una energia de cambio, de transmutación y alta vibración a nivel planetario predicha para el portal 22 02 2022.
Un retiro que considera las energías astrológicas del año y los ciclos naturales basados en diferentes corrientes orientales con el fin de trascender los posibles bloqueos del cuerpo-mente, espiritu y alma, y dejar espacio a la “nueva información”. En dónde podrás disfrutar del yoga, KAP, baño de sonido, danza, canto, ecstatic dance y actividades terapéuticas
Contacto: colectivonomadetribe.info@gmail.com / Adela T 661 83 79 80 / Boel T 665 16 26 42
Más información: https://www.facebook.com/nomadetribu/
Retiro de yoga y mindfulness para yoguis urbanitas
Cuándo: 22 y 23 de febrero 2022
Dónde: Villa rural Liquidámbar, Torrecilla en Cameros en La Rioja
¿Necesitas un break? Regálate un fin de semana diferente, lleno de salud y bienestar. Desconéctate del mundo ajetreado y conéctate contigo mismo rodeándote de la maravillosa naturaleza de la Sierra de Cameros en La Rioja.
Revitaliza tu cuerpo y mente disfrutando de yoga, meditación, relajación, paseos por naturaleza, mindfulness, inteligencia emocional, comida sana, silencio, lectura y técnicas de crecimiento personal en un entorno de los bosques ancestrales de las tierras riojanas y las laderas del río Iregua. Un espacio natural mágico que enamora en cualquier estación del año.
Disfruta de esta preciosa, amplia y confortable casa con dormitorios diseñados con mucho gusto y arte, baños, cocina y salones, todo adaptado para verano e invierno. Está rodada de un bello jardín de 1 200 m2 llamado Parque Ribera de Iregua. Además, la casa es ecológica y la rehabilitación se realizó con los materiales originales, tanto en la fachada como en los interiores.
A parte de nuestros talleres, actividades, charlas, la maravillosa casa y el bello entorno natural también te ofrecemos una comida saludable y deliciosa, vegetariana, con productos de la tierra y preparada con mucho cariño por nuestra propia chef. Se adjunta menú con ingredientes y una opción de sustitución.
Contacto: Simona o Virginia T 941 580 003 o WhatsApp 601 396 427 – info@gravedadzero.es
Retiro de Yoga Sivananda, con Swami Santoshananda y Gopala
Cuándo: Del 4 al 6 de marzo
Dónde: Piedralaves (Ávila)
Un fin de semana para recargarte y relajarte de verdad. ¡Principiantes bienvenidos!
Temas de enseñanza: Yoga y salud, El arte de respirar, Pensamiento positivo: sé el arquitecto de tu destino, Los mantras: herramientas para la paz y la transformación personal
Retiro ‘Entre dos’. Kundalini Yoga, Sonido y Movimiento en pareja
Cuándo: Del 4 al 6 de marzo de 2022
Dónde: Arenas De San Pedro, Ávila. Sierra de Gredos
Disfruta de un fin de semana en pareja, fuera del ritmo cotidiano. Hay momentos en las relaciones en que es necesario parar de lo cotidiano y centrar la atención en la relación. Si es una relación que comienza, es genial tomarse un tiempo de estar junt@s con consciencia, y así ir conociéndose desde un lado más profundo. Si es una relación larga, es fundamental tomar tiempos de re-conexión con tu amad@, en un ambiente relajado, diferente al habitual, donde poder ofreceros el Regalo de estar plenamente con la otra persona, al mismo tiempo que consigo mism@.
La idea de este retiro es llevar la atención hacia un@ mism@, hacia qué lugares habito en cada momento del día.. y generar un espacio de compartir con la pareja, sin “perderse a un@ mism@“, compartiendo lo que hay en el momento presente.. en un ambiente relajado, de disfrute y gozo en plena naturaleza, en el bosque, en la Sierra de Gredos, lugar ideal para descansar, conectar y disfrutar de la Paz que nos proporciona el entorno.
Retiro ‘Tejiendo mi propósito’
Cuándo: Del 4 al 6 de marzo 2022
Lugar: Gillué (Huesca)
«Tu visión se hará clara solo cuando mires dentro de tu corazón. Quien mira fuera, sueña. Quien mira dentro, despierta.» Carl Jung Pedagogía del Retiro Para caminar hacia nuestro propósito trabajaremos en el reconocimiento ancestral y nuestro origen, daremos la mano a nuestr» niño» interior, descubriremos nuestro potencial para tejer con todos nuestros hilos el tejido de nuestro propósito.
Nos apoyaremos en la práctica del Yoga, las canalizaciones y en la energía de la luna creciente. Yoga desde una mirada sistémica.
Facilita: Sonia Gracia / Apoya: Elisabet Llop Correo: solet00@hotmail.com / T 649773511
Retiro de Yoga Nidra ‘Conectando con el propósito’
Cuándo: Del 4 a 6 de marzo
Dónde: La Casona del Monte, Segovia
Creado y dirigido por Marta Espeita
Tras preparar la postura y realizar la relajación previa, Sankalpa es el primer paso que has de dar en la práctica de Yoga Nidra, es en sí mismo una oportunidad para ahondar en el propósito vital y una herramienta para impulsarlo y hacerlo realidad. El «Pensamiento Semilla» que propone el sankalpa ha de elaborarse comprendiendo su importancia en el proceso de Yoga Nidra que funcionará como un catalizador del estar y ser plenamente en el mundo.
En este retiro asentamos las bases para una práctica de Yoga Nidra con fundamento y sentido, conocerás tu sankalpa personal, aprenderás a usarlo, aprenderás a alimentar la herramienta clave y guía de la práctica; la «Consciencia Testigo», conocerás la estructura, fases, posibilidades, aplicaciones y caminos que el método nos ofrece, dando cuenta de su versatilidad y potencial para dar una nueva luz a la vida. Disfrutarás de una experiencia única de conexión con estados profundos de relajación y claridad.
Recomendado: a practicantes iniciados en Yoga/Meditación. Abierto a otros participantes previa entrevista con la formadora.
Contacto: contacto@martaespeita.com / T 654553711
Retiro en la naturaleza – Florecer con la primavera
Cuándo: Del viernes 11 de marzo a las 16:30 h. al domingo 13 de marzo a las 16:30 h
Dónde: en el Huerto San Antonio, en la Sierra de La Cabrera (Comunidad de Madrid).
Venimos con toda la energía del invierno acumulada en nuestro interior. Con la primavera, el buen tiempo regresa, el sol empieza a calentar más, las plantas germinan y los árboles comienzan aponerse en flor. ¿Cómo podemos crear y manifestar hacia fuera sin desconectarnos de nuestra propia naturaleza sin perdernos en un mundo frenético lleno de estímulos? Un retiro donde cultivar tu cuerpo, serenar tu mente y escuchar tus emociones a través de la práctica de Asthanga Vinyasa Yoga, la meditación, la relajación profunda del Yoga Nidra, y los baños de gong, de sonido y de bosque “Shinrin Yoku”.
Acompañantes: Álvaro Arias Herrero (Coach nutricional · Terapeuta de sonido · Acupuntor) y Virginia Ortiz Morales (Psicóloga · Profesora de Yoga · Profesora de Meditación)
Precio: a partir de 295 euros* (señal de 150 euros para confirmar plaza que se descuentan del importe de inscripción).
Contacto: info@city-yoga.com / T 685 549 906
Retiro Detox Ayurveda con Yoga en los bosques veratos
Cuándo: Del 11 al 13 de marzo 2022
Dónde: Hospedería del Silencio – Robledillo de la Vera – Cáceres
Retiro para depurar y rejuvenecer el organismo de forma guiada e integral con dieta y pautas detox ayurveda, combatiendo las toxinas físicas y mentales. ¿Cómo? Implementando una rutina diaria que contiene hábitos de alimentación depurativa y semi-ayunos, ejercicio adecuado, remedios herbales y técnicas de reducción del estrés como la yogoterapia, encaminadas todas a eliminar las toxinas existentes y a evitar la acumulación de nuevas a lo largo del año, devolviendo al cuerpo un estado alcalino, alejado de la inflamación y combatiendo el sobrepeso.
¿Qué haremos cada día en el retiro? Dieta suave de kichadi y otras recetas antioxidantes ayurvédicas vegetarianas, limpieza de hígado, intestinos, riñones, con infusiones ayurveda y ghee. Practica de técnicas específicas de hatha yoga y meditación para purificación física y mental, conexión con la naturaleza mediante baños de bosque, curso «salud y detox ayurveda», donde se dan herramientas para completar la detox en casa de 5 a 12 días adicionales, con recetas, ayunos intermitentes y pautas de purificación que conseguirán eliminar el peso superfluo sino y lo más importante, mejorar la inmunidad y salud general.
Contenidos de los talleres teórico-prácticos: Rutinas anti-toxificación matinales del ayurveda – Dieta alcalina antinflamatoria – Ayunos, Monodieta y purgas – Oleación interna, automasaje y enema – Asanas, pranayama, Nidra y meditación- Guía completa paso a paso para 7 -14 dias de purificación en casa- Remedios herbales digestivos y depurativos -– La naturaleza como terapia.
Organiza: Violeta Arribas y Extrema Conciencia
Retiro de Yoga, Mindfulness y Sonido
Cuándo: Del 11 al 13 de marzo 2022
Dónde: Piedralaves, Ávila
Se realiza en el Hotel Rural San Roque, Piedralaves, Ávila, En este retiro Conecta con la Vida, libera creencias y limitaciones para crear y disfrutar a favor tu día a día, permitiendote Ser de una forma más plena. A través del yoga y sonido, talleres de autoconocimiento, mindfulness y movimientos constelares vivenciarás una experiencia transformadora y liberadora. Se incluye alojamiento, pensión completa y actividades.
Retiro experiencial ‘Vivelento’
Cuándo: Del 11 al 13 de marzo
Dónde: Ecocentro El Cielo de la Vera. Villanueva de la Vera (Cáceres)
El nombre que hemos dado a nuestro retiro ya dice mucho de nuestras intenciones, “vivelento”, párate, siéntete, reconócete… Un fin de semana para bucear en nuestro interior a través de todas estas actividades que te proponemos:
–“Espacio,emoción, espacio conciencia»: Un taller de arteterapia donde viajaremos de forma divertida y muy creativa hacia nuestro interior.
–“Silencio sonoro:” Concierto de cuencos tibetanos, para sanar a través de esta vibración tan hermosa.
–“Cumpliendo sueños: Ley de la atracción“: Un taller para cerrar ciclos y poder proyectar aquello que queremos que se manifieste en este año 2022.
–“Animal Flow”: Trabajaremos la parte física a través de un taller divertido en el que realizaremos diferentes posturas que realizan los animales, para soltar tensiones y conectar con nuestro cuerpo.
–“Equilibrio de Chakras con sonido”: Realizaremos el balance de nuestros centros energéticos a través de diferentes frecuencias sonoras para poder activar nuestros vórtices.
–“Sabidurñia animal”: Conectaremos con nuestro animal de poder para poder recibir su sabiduría y enseñanzas. Acompañaremos este taller con Oráculos.
Contacto: Mada Sanguino T 622642525 / namastealmendralejo@gmail.com
Organiza: Namaste Wellness Center
Retiro de Kundalini Yoga Invierno 2022 País Vasco
Cuándo: Del 11 al 13 de marzo 2022
Dónde: En Karrantza. Balneario Casa Palloti (Bizcaia)
Un Viaje al centro de ti mismo. Cierra los ojos, silénciate. Párate.“Déjate Cuidar durante El Fin De Semana, Desconecta. Conecta Contigo Y Con La Naturaleza”. Este Retiro es para ti, Hayas practicado Yoga o no. Seas principiante o avanzado. Independientemente de tu edad, flexibilidad, fortaleza física y mental.
La Práctica diaria de Kundalini Yoga irá orientada al invierno. Trabajaremos la estimulación, fortalecimiento y limpieza de los órganos relacionados con el invierno: Riñones y vejiga; Así como sus emociones, tales como el miedo, inseguridad, bloqueo… El invierno nos hace ir hacia nuestra vida más interna. Al descanso y a bajar nuestro ritmo diario. Invitándonos a la contemplación, reflexión y meditación. Así mismo para adaptarnos al clima y conservarnos. Llevándonos a nuestra etapa más interna del ciclo anual.
Kundalini Yoga, también llamado el Yoga de la Conciencia. Su propósito es elevar la energía y conectar con lo profundo de cada uno. Contiene todos los aspectos del Yoga. Originario de India. Es una de las ramas más antiguas del yoga, Directo y poderoso, a través de ejercicios de yoga (Kriyas), ejercitamos la energía kundalini situada en la base de la columna para desarrollar conciencia, nuestras capacidades creativas, mejorar nuestra salud y bienestar.
Inversión: 265€ si reservas antes del 24 de Febrero, después 285€. Pensión completa + actividades y Acceso a la piscina thermal incluido.
Acompañantes: Hari Atma Singh Profesor de Kundalini Yoga certificado por KRI Nivel I – II y Parandhan Kaur (Chile) Profesora de Kundalini Yoga Nivel I Certificada por Aeky y numerologa.
Contacto: info@kundaliniyogabilbao.com / T 650481845
Retiro de mantras, yoga y naturaleza con Kevin James
Cuando: 15 – 20 marzo 2022
Dónde: Norte de Tenerife.
Te proponemos unos días de retiro para a entrar en contacto contigo mismo a través del poder curativo de los mantras, el yoga y la naturaleza.
Una experiencia de Bhakti yoga guiada por el conocido cantante y compositor australiano Kevin James, que te llevará a una experiencia de autoconocimiento, mayor libertad y plenitud.
Kevin compartirá su conocimiento profundo sobre la naturaleza del sonido y la conexión que tiene con cada parte de nuestras vidas.
Durante las prácticas, podrás dejarte guiar suavemente por la voz relajante y conmovedora de Kevin, la guitarra y los sonidos ancestrales de las flautas, y la belleza del armonio de Susana. Cantaremos mantras diariamente y exploraremos la práctica de «Chakra Tuning Voice Exploration», que despeja bloqueos emocionales, abre y mejora la voz, y carga los centros energéticos con el poder de tu propia voz.
Experimentaremos la profundidad de la meditación, sintonizando con nuestra verdadera naturaleza a través del sonido. También habrá clases diarias de yoga suave (Hatha y Yin), que te traerán de vuelta a ti mismo, para armonizar tu cuerpo y tiempo para el descanso.
La naturaleza nos apoyará en este encuentro transformador, a través del el aire puro, el mar y las montañas verdes del norte de Tenerife. Exploraremos la zona durante distintas excursiones, disfrutando de hermosas caminatas por el Parque Natural del Teide, bañándonos en playas apartadas y tranquilas y contemplando un cielo estrellado único por la noche.
El retiro se llevará a cabo en español e inglés. Toda la información
Profesores: Kevin James, Susana Rodríguez y Paloma Dorado
Organiza: Shama Retreats.
Retiro ‘La esencia del Yoga’
Cuándo: del 18 al 20 de marzo
Dónde: Sakura Vera. Villanueva de la Vera (Cáceres)
Después de más de una década de estudio del yoga y sus múltiples senderos, realizo este retiro donde compartir de forma íntegra y amorosa todas las herramientas de mi proyecto vital.
Este retiro que tiene formato formación está diseñado para profundizar en el Sendero del Yoga. Está indicado para profesores de yoga, alumn@s que quieran profundizar más en su práctica y conocimiento y para todas aquellas personas que estén en el camino del autoconocimiento personal y espiritual.
Este encuentro será en un entorno maravilloso, a menos de dos horas de Madrid, Sakura Vera, muy cerca de Villanueva de la Vera, que nos acogerá con los brazos y el corazón abiertos para sentirnos cómodos y mimados. La estancia será en habitación compartida con baño privado, si deseas una habitación individual se cobrará un extra por noche, comida casera vegetariana.
Inversión: 250€ Pronto pago antes del 20 de Febrero. Después 295€
Contacto: T 665770593
Retiro de Primavera ‘Ostara’ con Cris Núñez
Cuándo: Del 18 al 20 de marzo 2022
Dónde: Gilet. Jardín de Mar (Valencia)
¿Quieres profundizar en tu práctica de yoga retirándote en la naturaleza?
Desconecta y viaja cerca de ti, avanza en tu práctica y celebra el equinoccio de primavera.
Los días 18-19-20 de marzo nos vamos de retiro a un lugar mágico en plena Sierra Calderona, Valencia.
Este retiro tiene la intención de celebrar el inicio de la primavera y conectar con su energía de renacimiento y apertura.
Tiempo para ti, para avanzar en tu práctica, para parar, alimentarte sano, descansar y poner intención en el equinoccio de Primavera.
Durante el fin de semana tendremos prácticas de yoga y meditación diarias y talleres más largos para profundizar sin prisa.
Yoga dinámico multinivel, Meditación, Taller de equilibrio sobre brazos, Yin yoga, Yoga Nidra, Alimentación vegetariana/vegana, Reflexión, Escritura, Ritual de Equinoccio.
Coste: 220 € habitación doble/triple con baño. 230 € habitación individual con baño.
Contacto: crisnunezyoga.com/ hola@crisnunezyoga.com
Retiro de Silencio
Cuándo: Del 25 al 27 de marzo 2022
Dónde: Valladolid
“Que sea el Silencio el arte que practicas” (Rumi). Pasaremos un fin de semana de silencio y desconexión externa, reconexión interna.
Recepción el viernes a las 18 horas y salida el domingo después de comer. Practicaremos yoga y meditación (solicita el programa), paseos meditativos, habitaciones individuales con baño y pensión completa vegetariana.
Contacta: Gloria Alcaide info@yogacongloria.com / T 605096735