Tras el éxito de su anterior libro, Yoga con humor, Julia Arteaga, yoguini e ilustradora, nos muestra las claves para que nadie tenga dudas a la hora de empezar a practicar yoga o mantener esta sana disciplina dentro de su rutina diaria. Edita: Larousse. PVP: 16,90€
Con el estilo desenfadado con el que la autora se muestra en su portal yoguineando.com y acompañando sus explicaciones con dibujos muy ilustrativos, este libro es el compañero ideal para todas aquellas personas que no acaban de encontrar el momento de ponerse en ello. El yoga mejora nuestras vidas y gracias a esta obra nos quedamos sin excusas para posponer su práctica.
Como muestra, un párrafo del libro:
¿Por qué no somos constantes en yoga?
Buena pregunta. Pues aquí tienes las tres principales razones:
1. Por pensar que cuando seas más fuerte, más flexible y se te dé mejor el yoga, entonces, solo entonces, podrás llevar una práctica más estable.
2. Por pensar que el problema es que no has encontrado a tu «medio aguacate», ese gurú que te iluminará hasta el flequillo.
3. Por pensar que tienes que practicar posturas todos y cada uno de los días de tu vida para considerarte un practicante de yoga disciplinado.
A lo largo de este libro te presentaré los mitos de la práctica del yoga, las excusas que te pones para no postrarte sobre la esterilla ni tres días seguidos, y cómo practicar cuando y donde quieras sin que ello te suponga un suplicio. Pero para ello tenemos que saber primero qué es la constancia.
La autora
Julia Arteaga (Albacete, 1986) comenzó a practicar yoga en 2013. Entre 2015 y 2017, trabajó en Yotopia, un centro de yoga en Londres, ciudad donde recibió el certificado acreditativo de la Yoga Alliance para ejercer como profesora de yoga. Al mismo tiempo, puso en marcha «Yoguineando: humor y yoga en español», página web pionera en el tratamiento natural y desprejuiciado de la disciplina, con miles de seguidores. Para ella, yoguinear encaja con su modo de sentir el yoga, como una práctica en continuo aprendizaje.
En los últimos años, ha colaborado con medios como YogaenRed. También ha participado en eventos como Wanderlust 107 como ponente y profesora. Ha impartido talleres por toda España, pero actualmente está centrada en proporcionar cursos, manuales y formaciones online divertidas y accesibles para todos a través de su web. Es autora de Yoga con humor.