El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos una semana más otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo.
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La existencia es como un telón, sabemos muchas cosas de las que ocurren a este lado pero nada de lo que se oculta más allá. Conocemos el río de la vida pero desconocemos la fuente subterránea de la que brota.
Sobre Brahman, el Absoluto según el hinduismo, no podemos decir nada porque cualquier atributo jamás podrá alcanzar el principio trascendente, está más allá de cualquier categoría mental. Sin embargo, podemos sentir su impronta en lo más profundo de nuestro Ser. Podemos sentir la huella de lo divino en la misma naturaleza pero también en el vuelo místico que hace nuestra alma cuando se entrega en el amor, cuando se quema en la fiebre creativa o se diluye en la experiencia contemplativa.
Hay tres cualidades inseparables que señalan esta divinidad y están en el Ser puro (Sat), la Conciencia absoluta (Cit -chit-) y el Gozo imperturbable (Ananda). Tres cualidades que reflejan la unidad con todo y que podemos redescubrir en nosotros como una chispa de la divinidad. Démosle a cada uno un lugar en nuestra meditación.
Escuchar el audio: http://meditacionsintesis.com/meditacion-sat-cit-ananda/
Meditación transcrita
Prepara tu cuerpo para sentarte con comodidad largo rato y haz algunas respiraciones profundas para desbloquear el diafragma.
(Tres campanadas)
Una vez sentado, haz un saludo de entrega y de respeto a tu propia interioridad y quédate en quietud para abrirte más fácilmente a la presencia.
La sensibilidad de todo tu cuerpo y la conciencia respiratoria te ayudarán a centrar tu mente y a calmar la ansiedad.
SAT
Permanece en el Ser que eres, inmutable y eterno.
Eres, siempre has sido y siempre serás porque lo real en ti está más allá del tiempo.
Eres existencia, absoluta y eterna.
Como un diamante sin mácula, sin ninguna coloración, prístino y puro.
Medita en el Ser como presencia.
(Una campanada)
CIT
Tu Ser se manifiesta como Conciencia absoluta.
Eres como una pantalla luminosa y sin límites donde suceden todas las manifestaciones de la vida.
Observas el espectáculo ilusorio de la creación pero sabes que tú no eres lo que acontece sino lo que sostiene toda experiencia.
Eres el instante eterno donde aparecen y se diluyen todas las formas.
Medita en la contemplación de la existencia.
(Una campanada)
ANANDA
Eres la Dicha imperturbable.
Hay una felicidad que brota en tu interior como una fuente que mana desde el misterio y que no está condicionada por las circunstancias.
Es tu propia naturaleza, de gozo y alegría.
Una felicidad que no tiene nada que ver con el goce de los sentidos, con la tensión de los opuestos o con la satisfacción de los deseos.
Es como un océano de paz y de beatitud.
Medita en la celebración de la vida.
(Una campanada)
(Detrás del velo ilusorio se encuentra lo Real)
Manténte en silencio hasta el final de tu meditación. Al finalizar haz una respiración profunda, un saludo de agradecimiento y unos estiramientos suaves para salir de la meditación.
Gracias por compartir estas meditaciones. Om Shanti
Julián Peragón Arjuna. Antropólogo. Profesor de Meditación y Formador de profesores de la escuela Yoga Síntesis.
Formador de Yoga para la Meditación:
http://meditacionsintesis.com/actividades/yoga-para-la-meditacion-formacion-de-monitores/