Un retiro para el descanso de los sentidos y conectar contigo mismo. Del 27 de julio al 2 de agosto en Alicante. Imparte María Mineth.
Yoga Somático es un estilo de hatha yoga para el siglo XXI, especializado en inteligencia corporal somática.
Las prácticas se desarrollan a un ritmo lento e instruido de forma sensible, y con el paso de la sesión se va volviendo de asana en asana tras el acomodamiento del cuerpo.
Las sesiones de la mañana son de respiración, asana, relajación y meditación. Serán progresivas desde clases más yin a clases más yang, de asana en asana.
Empezaremos el lunes desde el suelo a explorar en los siguientes días: posiciones sentadas, de pie, flexiones hacia atrás, torsiones y posturas sobre los brazos y de pie.
Solo para practicantes de yoga. Si eres profesional en yoga y registrado en Yoga Alliance puede contabilizarte como 45h de educación continua.
Incluye alojamiento, tres comidas, tés y frutas. Uso de piscina, solarium y zonas verdes.
Explicaciones y práctica de 10.00-13.30 de la mañana.
Temario:
- – Filosofía y psicología del yoga. Incluye el estudio de la filosofía de yoga. Liberación bioenergética del cuerpo.
- – Evaluación personalizada del estado corporal y rangos de movilidad, respiración y atención y cómo llevarlo a instrucción.
- – Técnicas de entrenamiento desde nuestro enfoque somático: incluye asanas , pranayamas, mantras, mudras, meditación básica y otras técnicas de yoga. Análisis y aplicación práctica desde los 5 cuerpos o koshas: las 5 esferas en yoga somático.
- – Yamas y niyamas: valores para una vida de transformación.
- – Asanas y su implicación psicosomática: suelo, de pie, de torsión, equilibrio, invertidas, fuerza, flexión hacia delante y hacia atrás.Práctica y exploraciones en las lineas de fuerza y planos.
- – Bandhas, rehabilitación de respiración y pranayama en series eficaces y seguras.
- – Cómo avanzar en la prácticas, series y didáctica, así técnica para hacer un cronograma de evolución y transformación de tu proyecto yoga.
- – Conoce mejor tu cuerpo encontrando el equilibrio psicosomático.
Tarifas:
- -Una semana: 800€, de lunes tarde a domingo tarde. ¡Promoción antes del 10 de julio 700€!
- -Fin de semana: 290€ De viernes tarde a domingo tarde. Promoción antes del 10 de julio, 250€
Experiencia desde El Poder de Ordenación Corporal Somático
- – Tu esquema orgánico, evaluación.
- – Integrar las piernas. Enraizar.
- – Integrar los brazos. La gravedad.
- – Integrar el core. Ajustes y precisión.
- – Integrar el cuerpo: bandhas y granthis.
- – Sensibilizar y conectar contigo.
- – Generar capacidad y conciencia.
- – Rehabilitación de la respiración y pranayama.
- – La atención y la concentración correcta para descansar en el silencio.
Organiza: INES Educación Somática. Formación de Profesores y Retiros. Centro profesional con más de 10 años de experiencia docente.
Información: info@educacionsomatica.com – T 653 552 197Acceso a la info del Retiro: https://educacionsomatica.com/verano/
Acceso a la Formación: https://educacionsomatica.com/nivel-1/