Yoga Nidra es un sistema de meditación muy antiguo con el que se consigue una relajación muy profunda física, mental y emocional. Esto facilita la purificación de los bloqueos que se acumulan a lo largo de la vida, así como una nueva “programación” que nos acerca a nuestra verdadera esencia, al Ser libre, perfecto y divino que ya somos. Escribe Yamila Estella.
El Yoga Nidra es una técnica muy eficaz para disolver estrés crónico y ansiedad, adicciones, complejos, bloqueos emocionales, depresión… Una de sus ventajas es que se realiza tumbado, y por tanto es accesible a cualquier practicante. La relajación debería ser nuestro estado natural, un estado de tranquilidad, felicidad y disponibilidad ante la vida.
Presentamos un programa de formación en Yoga Nidra y técnicas de relajación para profundizar en su estructura y componentes que comprende los siguientes modulos:
Módulo I: Comprensión y práctica profunda de Yoga Nidra. Teoría y Práctica Relajación, Sankalpa, Pratyahara, Sensaciones opuestas, Samskaras y visualización, Fisiología del cerebro en la meditación, Las dimensiones de la mente y las envolturas del Ser: de Yoga Nidra al Samadhi. Otras técnicas de relajación.
Módulo II: Yoga Nidra y su aplicación en la salud. Eminentemente práctico. Destinado a ampliar la comprensión y usos de Yoga Nidra para la salud: emociones, conciencia testigo, el cuerpo por dentro, desequilibrios internos,
relajación y revitalización.
Modulo III: Profundización en Chidakasha (espacio de la conciencia) y Hridayakasha (espacio del corazón). Profundización meditativa en la práctica personal. De pratyahara a dharana. Teórico y Práctico
Comienzo: 8 y 9 de febrero, 29 febrero y 1 marzo, 21 y 22 marzo, 4 y 5 abril, 9 mayo
Horario: de 10.00-14.30 (incluye prácticas)
Retiro Opcional: 29-30-31 mayo (viernes tarde, sábado completo y domingo mañana). En el retiro los alumnos podrán impartir una sesión de Yoga Nidra (precio del retiro no incluido en el curso). Se facilitará grabaciones de prácticas
Comparte: Yamila Estella
Yamila recibe el nombre de Yogadhara (“base o fundamento del yoga” ó “corriente de unión”) de su maestro Sw Niranjanananda Saraswati, tradición a la que está muy unida con iniciación de Karma Sannyas. Aprende de Danilo Hernández (Sw Digambar) hace 15 años a quien debe todo su agradecimiento por sus enseñanzas, ejemplo y oportunidades y ha dado clases en su escuela de yoga Bindu de Madrid durante muchos años.
También ha dado clases varios años en el Instituto de Salud Carlos III a empleados del centro de investigación biomédica, entre otros sitios. Cuenta con numerosos cursos y múltiples estancias en monasterios de distintas tradiciones; vivir en el ashram de Bihar School of Yoga (India) más de 2 años es lo que más le ha servido para des-cubrir la esencia del Yoga. Práctica y experiencia son la base de su transformación.
4ª Promoción. Plazas limitadas (promociones anteriores en Madrid y Almansa se llenaron)
Contacta con nosotros en: info@respirafitnessmurcia.es / T 607 200 293/ 868 62 04 45/ (tambiñen por whatsapp)
Dónde: Respira Fitness, Murcia. c/ José Luis Morga esquina Río Sena 10, bajo CP 30010 Murcia
Toda la información: https://yamilaestellayoga.com/wp-content/uploads/2020/01/Formacion-en-YOGA-NIDRA-RESPIRA-FITNESS.pdf