¿A quién le importan las inclemencias invernales cuando está en una confortable sala de yoga? Este fin de semana móntate un plan bonito para ensanchar tu espíritu. Mira, aquí te presentamos, como cada jueves, nuestras propuestas.
Viernes 31 de enero
Planet City – Documentales y charlas sobre cómo cuidar nuestra planeta: The Age of Stupid
Si te preguntas: «Y yo, ¿qué hago por el planeta?» City Yoga y la Asociación Despierta te proponemos encuentros mensuales con documentales, conferencias y debates, que te ayudarán a descubrir nuevos hábitos para tu día a día y así reducir tu impacto ambiental.
¿Quieres ser una persona más responsable con el planeta? Ven a nuestras jornadas sobre “vida consciente” Mindfulness y la proyección versión reducida de una película sobre el cambio climático: The Age of Stupid (La Era de la Estupidez). El oscarizado actor Pete Postlethwaite protagoniza este documental. En versión original en inglés con subtítulos en castellano.
Entrada gratuita
Antes de la proyección tendremos una sesión de mindfulness de 20 minutos, guiada por Darran Kilbride. La idea de este evento es ayudarnos a entender qué está sucediendo con el cambio climático y cómo nosotros, como colectivo, podemos hacer cambios significativos. El evento es gratis. Si lo deseas, al final de la sesión puedes hacer una aportación que será donada a una organización de lucha contra el cambio climático. No es obligatorio.
Dónde: City Yoga. Madrid
Más información: https://www.city-yoga.com/agenda/item/727-planet-city-documental-y-charla-sobre-el-cambio-climatico
Seminario de Técnicas de Respiración y Pranayama, con Danilo Hernández
31 de enero al 2 de febrero. Danilo Hernández (Swami Digambar) impartirá este seminario intensivo dirigido a todos aquellos practicantes de yoga que deseen introducirse y profundizar en los aspectos fundamentales de la Respiración y el Pranayama.
Dónde: Esana Yoga c/Jeronimo Hernandez nº4 Sevilla
Organiza: Karina Morales de Centrovitas Yogashala
Contacto: Karina T 607591436 o centrovitas@gmail.com
Yoga y educación emocional para niños
Nuestro ajetreado ritmo de vida, las exigencias de la sociedad por ser el mejor en una realidad tan competitiva y la presión mental que se nos impone en el colegio e instituto para ser productivos y eficaces constantemente desconecta completamente a los niños y adolescentes de su esencia. Los privamos de la posibilidad de ser simplemente niños y adolescentes, cargándolos de obligaciones, actividades extraescolares, por no mencionar los problemas que pueda haber en casa, propios de cada familia. Y si nos ponemos a pensar, pasamos tantos años en el sistema educativo y nadie, nunca, nos ha enseñado los que es el amor propio, qué son los sentimientos y cómo nuestro cuerpo los expresa, cómo identificarlos, manejarlos y adaptarnos a las situaciones críticas que se nos presentan a diario.
En Danda Salud, de la mano de Ilonka Hork, creamos un espacio para el autoconocimiento y la reflexión, donde encontrar la calma para comprender el lenguaje de nuestro cuerpo y mente. A través del yoga y la meditación, diferentes juegos y ejercicios, juntos aprenderemos a ser felices de una manera divertida. A identificar nuestras emociones, entenderlas y a canalizarlas de manera correcta. Con la ayuda de diversas técnicas de respiración, aumentaremos nuestra conciencia para tranquilizarnos y actuar con serenidad en momentos críticos.
Puedes venir a probar con tu niñ@ el día 31 de enero, si os gusta y os apetece continuar, comenzaremos en febrero de forma regular todos los viernes.
Dónde: C/ Andreszar, 28-30, bajo. 31610 Villava, Navarra
Contacto: T 606 28 53 70 / 600 35 88 71
Más información: https://www.dandasalud.com/talleres
Sábado 1 de febrero
Formación de Yoga Infantil
1 y 2 de febrero. Imparte: Shantidhara, Formadora de la Escuela Mahashakti.
Dónde: Agua de roca. Av. Juan Carlos I Nº 1 – P3, Gijón
Precio: 250 € Inscripciones: shantidhara@escuelamahashakti.com/ T 620 158 792
Más información: https://www.escuelamahashakti.com/cursos-especializados/yoga-infantil/formacion-yoga-infantil-3/
Retiro de Kundalini Yoga y Temazcal
1 al 2 febrero. Somos paz, somos dicha, somos alegría, ese espíritu nunca deja de existir dentro de nosotros, conectarte con el es solo una opción. Clases impartidas por Karta Singh: Karta lleva enseñando Kundalini Yoga desde hace 15 años. Se formó en el 2000 con Yogi Bhajan en Estados Unidos Desde hace 7 años es formador de Profesores de Kundalini Yoga en Shunia Yoga.
El Temazcal es una medicina ancestral para renacer, de buena manera, limpio y claro con uno mismo y el entorno que nos rodea. Dentro de sus beneficios físicos, el temazcal estimula todos los órganos internos, limpiando nuestro cuerpo y, a través de la transpiración, elimina las toxinas acumuladas por medicamentos y/o provenientes de la propia alimentación. Elimina el cansancio crónico físico y mental, problemas de mala circulación, dolores musculares y descongestiona el sistema linfático. La contribución es de 135 euros. Incluye alojamiento, comidas, y todas las actividades.
Dónde: Casa del Llacs – Breda, Barcelona
Contacto y reservas: myriamjenni@gmail.com
Domingo 2 de febrero
Curso de Formación en Yoga Nidra con Isabel Ward
2 y 9 de febrero y 1 y 8 de marzo. 30 horas de formación. Yoga Nidra es el Yoga de los sueños. Cuando conectas con tu esencia y dejas lo demás de lado, ayudas a la gente a saber quiénes son y qué quieren en la vida. Yoga Nidra es una técnica de meditación muy antigua; es un método sistemático y sencillo para llegar a la relajación física, emocional y mental. En la práctica, el instructor te irá dirigiendo a un estado de meditación y relajación profunda. En este estado, podemos abrirnos a la resolución de conflictos internos y a la creación de una nueva realidad.
De forma sencilla aumentamos la capacidad de concentración, desarrollamos la memoria, la creatividad, y la habilidad de permanecer en calma. Libera el estrés, la ansiedad, el cansancio y los bloqueos emocionales. Es una técnica que permite cambiar los tipos de pensamientos limitantes y repetitivos y sustituirlos por pensamientos e imágenes que potencian la realidad que deseamos experimentar. Este es un curso ideal para aquellas personas que deseen profundizar en su práctica, en la forma de liberar las tensiones y de conocer todo su potencial, así como para profesores de Yoga u otras disciplinas que busquen entender este sistema para compartirlo con sus alumnos.
Se entrega Certificado de Formación. Incluye: curso + documentación, manual y audios + certificación de asistencia 30 horas de formación
Profesora: Isabel Ward Horario: de 10:00 a 14:00 y de 15: 00 a 18:30
Dónde: Californian Hot Yoga (C/ Fernando el Católico, 23). Madrid
Más información: http://www.yogaanandamaya.com/curso-de-formacion-yoga-nidra/