¿Tienes planes para los próximos días de descanso? A lo mejor encuentras un buen momento para perfeccionar tu práctica y cuidarte. Aquí tienes una variedad de opciones para que compartas con personas afines a tu sensibilidad hacia el yoga, la espiritualidad y el crecimiento personal. ¡Aprovecha!
Viernes 8 de noviembre
Proceso Presencia-Coherencia
8-10 de noviembre. Segundo Encuentro: La Coherencia: Un proceso orientado a integrar los dos aspectos fundamentales del Desarrollo Integral: la presencia (el cultivo de la atención, de la conciencia despierta), y la coherencia (el arte de alinear mente-corazón-acción en la conciencia). Abierto a cualquier persona que quiera regalarse un proceso integrador donde poder combinar la atmósfera de silencio e interiorización, con el vínculo de grupo y los espacios de profunda comunicación. Existe la posibilidad de realizar el proceso completo o de asistir a cada uno de ellos de manera independiente.
Contacto: info@sadhanaintegral.com / T 634 52 53 39
Dónde: Convento de San Juan de la Cruz. Segovia
Más información: https://www.sadhanaintegral.com/eventos/presencia-coherencia-encuentro-1-presencia/
Retiro de Yoga y Meditación
8 al 10 de noviembre. El otoño es una estación de cambio, no solo suceden cambios en nuestro alrededor debido a la llegada del frío y del “mal tiempo” sino que en nosotros mismos pueden acontecer cambios en nuestro estado anímico y físico.
El hilo conductor de nuestro retiro de noviembre será la respiración, inspirar y espirar, acoger y soltar, dar y recibir y el placer de conectar con tu verdadera esencia. Un fin de semana para ti, para descansar, aliviar el estrés, práctica de yoga, meditación, relajación, masajes, caminatas y conexión contigo mismo, un encuentro con los demás y la naturaleza en un lugar mágico rodeado de un bosquecillo de encinas donde disfrutar de un fin de semana para descansar, aliviar el estrés, conectar contigo y encontrarte con los demás…
Organiza: Rosa Domínguez fundadora de Yoga y Salud, profesora de yoga y meditación, terapeuta en reflexología.
Precio: 259€
Contacto: hola@yogaysalud.es / T 627 555 342
Dónde: Villa Artemisa. El Casar (Guadalajara)
Más información: https://yogaysalud.es/evento/retiro-yoga-noviembre-19/
Investigando el movimiento y la quietud
8 al 10 de noviembre. El movimiento relajado y fluido se aprende desde la quietud. Estudiar nuestra estructura y desarrollar las conexiones internas nos lleva a sentir y a movernos desde una unidad corporal. Los participantes podrán entrar en su mundo físico interno, explorar los pequeños recovecos y vivir en el enorme espacio interior que nos ocupa.
Imparte: Juanolo Gutiérrez. Diplomado en Enfermería y Psicoterapia, profesor de Ch’i Kung e Yi Ch’uang. Practicante de T’ai Chi Yuan, Hatha Yoga y Danza Consciente. https://kanobert2.wixsite.com/yichuan-juanolo
Contacto: T 620 87 97 43 / marialuisalasaosa@hotmail.com
Dónde: Marisa Lasaosa Escuela de Yoga. Av. de Oroel, 4, 22700 Jaca, Huesca
Más información: http://www.yogamarisalasaosa.es/
Retiro de Yoga y Naturaleza
8 a 10 de noviembre. Conectaremos con nuestra mente, cuerpo y corazón. Estaremos en un entorno ideal, en plena naturaleza, escuchando el silencio. Conocerás gente estupenda y nos alimentaremos con una exquisita comida vegetariana. Yoga, paseos, respiraciones conscientes, relajación… Un retiro es un regalo para el alma.
Dónde: Piedralaves (Ávila)
Contacto: T 666352825 / contacto@pazyoga.es
Más información: http://pazyoga.es/retiro-de-yoga-y-naturaleza-8-9-10-noviembre-2019/
Yoga: Prácticas de Transformación
8 y 9 de noviembre. Una de mis definiciones favoritas del yoga es como “tecnología de transformación”. Son muchos los beneficios, a corto y a largo plazo, que experimentamos en el cuerpo, la mente, la vida emocional. Sin embargo, el objetivo más sublime de esta práctica es la experiencia total, en esta vida, de Cit y Ananda, la pura Consciencia y la felicidad más plena.
El yoga nos ofrece distintos recursos para limpiar, purificar y transformar nuestras limitaciones, nuestros patrones, nuestras inercias, nuestros sufrimientos… todas las capas de “polvo” que no nos permiten disfrutar de nuestra naturaleza esencial. Estos días, cercanos a Samhaim, el punto de inflexión entre el otoño y el invierno en el que se inicia el viaje de la naturaleza hacia el interior, son energéticamente propicios para trabajar con la sombra, para hacer rituales de purificación. Y eso es lo que haremos este fin de semana inspirados con los mitos y la energía de la diosa Kali, madre protectora y arquetipo de la más profunda transformación. Todas las sesiones son aptas para todos los niveles con variaciones tanto para los más principiantes como para estudiantes con una práctica más avanzada.
Imparte: Susana García Blanco
Dónde: Madrid
Contacto: sweethomeyogamadrid@gmail.com / T 672 339 699
Más información: https://www.rasalilayoga.com/10656-2/
Yoga Restaurativo y Sonidos Sagrados con Claudia Leyva y Susana García Blanco
Nuestra práctica de yoga debe encontrar un equilibrio entre el fuego (Agni) y el néctar (Soma). El Yoga Restaurativo consiste en hacer posturas de yoga de forma pasiva con la ayuda de material de apoyo. Sus beneficios son incontables para el sistema nervioso, el sistema inmunitario, el sistema hormonal. Esta sesión de Yoga Restaurativo será acompañada por el canto de mantras, teclado, tanpura, cuencos tibetanos y gong de la mano de Claudia Leyva.
El mantra es el vehículo que nos conduce hacia nuestra esencia y cuando conectamos con esa fuente inagotable de energía en meditación profunda, experimentamos que “el que repite el mantra”, “el mantra” y “su fuente”, es uno solo, es nuestro propio sonido, la vibración del Ser. Los sonidos de los mantras crean una atmosfera especial que ayuda a liberar el cuerpo y las emociones. El mantra ayuda a profundizar en cada postura pasiva, potenciando todos sus beneficios. El resultado final es una inmensa sensación de bienestar, de ligereza y de paz, Om Shantih En esta sesión incluiremos también la práctica de Yoga Nidra. Esta sesión es para practicantes de yoga de todos los niveles.
Horario: de 19:00 a 21:30 h
Precio: 35€
Contacto: sweethomeyogamadrid@gmail.com / T 672 339 699
Más información: https://www.rasalilayoga.com/yoga-restaurativo-y-sonidos-sagrados-madrid/
Formación yoga niños y familias: Cuentiños (Yoga a través de los cuentos)
8 a 10 de noviembre. Dirigido a profesores y practicantes de yoga y toda persona que quiera acompañar a l@s niñ@s.
El objetivo es adquirir las técnicas y los conocimientos para enseñar yoga a l@s niñ@s, respetando su naturaleza creativa y curiosa. Experimentar todo tipo de dinámica lúdica para cada fase de una clase de yoga. Desarrollar la presencia y las capacidades creativas innatas de cada participante y nutrir su niñ@ interior. Aprender sobre los buenos cuentos como vehículo para hacer asanas, la relajación o transmitir los valores yóguicos. Entender como son los niños en cada edad y fase de su desarrollo físico, psicológico, mental y emocional.
Un curso práctico-teórico-creativo, lúdico, interactivo y vivencial. Recibirás un manual y todo el material del curso. Curso de 40 horas en 2 módulos.
Imparte: Lisa Howe, profesora de Kundalini yoga, docente desde hace 30 años.
Contacto: Judit Castellà de Jio Ioga judit@jio.cat / T678 494 257 (whatsapp)
Dónde: Jio Ioga Barcelona
Más información: http://www.yogacuentos.com/
Retiro de Yoga y senderismo
8 al 10 de noviembre. Te ofrecemos un fin de semana en un entorno privilegiado de naturaleza virgen con vistas impresionantes del Valle del Tiétar y la Sierra de Gredos, un acercamiento a la naturaleza para despertar los sentidos, serenar la mente y conectar con tu ser a través de diferentes prácticas: yoga, meditación, pranayama, períodos de silencio, atención plena, kirtan y senderismo para conocer este paraje natural.
Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Comparte un fin de semana con nosotros en un lugar paradisíaco, La Lobera de Gredos, una gran finca de 140.000 m2 que linda con el Río Ricuevas, rodeada de bosque y montaña, con jardines de agua, estanques, fuentes, inmensas moles de piedra, bosque y pozas en el río con cascadas. Dentro de la finca se encuentran 6 casas de piedra y madera de castaño. En 5 de ellas se sitúan las habitaciones, dobles o individuales, cada una con su baño y calefacción.
El precio incluye 3 noches de alojamiento en habitación doble o individual con baño, pensión completa (alimentación ovo-lacto vegetariana), sesiones de yoga, meditación, pranayama, kirtan, taller teórico-práctico según el Programa, y rutas guiadas por el Parque Regional Sierra de Gredos según el Programa.
Imparte: Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 19 años e instructora desde hace 10. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Precio: 200€ (habitación doble) / 220€ (habitación individual) (Incluye 2 noches de alojamiento, pensión completa y todas las actividades del programa)
Contacto: info@todonatura.org | T 615 42 47 06 (Ana Molina)
Dónde: La Lobera de Gredos. Arenas de San Pedro (Ávila)
Más información: https://todonatura.org/retiro-de-yoga-senderismo-sierra-de-gredos/
Sábado 9 de noviembre
World Maha Mrityunjaya Mantra Japa Yajna
Se trata de una iniciativa que un grupo de yoguis de todo el mundo realizan anualmente y a la que puede sumarse todo yogui/yoguini que quiera. Compartimos este comunicado que nos manda la organización. Es una invitación a participar en la repetición durante 24h del mantra Maha Mrityunjaya (cada uno lo que pueda, 15 min, 30 min, 1h…). Se realizará a nivel mundial el próximo sábado 9 de noviembre de 2019. La repetición continuada del mantra produce efectos muy poderosos y confiamos en aportar nuestro granito de arena para enviar vibraciones positivas al mundo entero. Este año la práctica estará enfocada a: Paz mundial Protección y preservación del medio ambiente en todo el mundo.
Más información: http://www.mahamrityunjaya.altervista.org/
Taller de cocina Ayurveda
El objetivo de este taller es hacer accesibles los conocimientos ayurvédicos milenarios, adaptándolos a la cocina moderna con recetas sencillas para compartir con toda la familia, a base de productos frescos y de temporada. Aprenderemos a usar y a conocer las especias y también a manejar las infusiones.
Está dirigido a todos aquellos interesados en seguir una alimentación más sana, incorporando alimentos y suplementos que alargan la vida y nos aportan salud y energía.
Contacto: info@centrochambery.com / T 669749996 y 603618736
Dónde: Calle Nicasio Gallego 22 bajo derecha. Madrid
Más información: https://www.ayurvedamyveda.com/
Curso de iniciación al Ashtanga yoga
Después de muchos años de enseñanza y de ofrecer cursos de iniciación en Mysore House, creemos que hemos dado con un modelo de curso de gran calidad, que ofrece una visión amplia y profunda del método de ashtanga yoga. Pensamos que una buena base es la mejor manera de iniciarse en la práctica de Yoga.
No importa si tienes experiencia previa en Yoga o no, ni tampoco tu condición física o edad. La parte más física del curso será sencilla y podremos realizar adaptaciones según tus necesidades.Si ya tienes experiencia previa, la parte teórica te puede ser de gran utilidad, ya que aclararemos conceptos, desmontaremos mitos y establecemos unos cimientos que apoyarán tu práctica durante muchos años y con suerte durante toda la vida.
Contacto: mysorehouse@ashtanga-yoga.es | T 627 185 474
Dónde: Mysore House Madrid. Calle Adela Balboa 8. Madrid
Más información: https://mysorehouse.es/