Pues sí, estamos felices de poder disfrutar del fin de semana acompañándonos de buenas enseñanzas de yoga, bellos paisajes y compañeras y compañeras con nuestras mismas inquietudes. ¿Nos vamos de retiro o asistimos a un apasionante seminario? Te dejamos decidir a ti; aquí tienes excelentes propuestas.
Viernes 1 de junio
Filosofía del Yoga en acción
Último día del Programa Bhagavata Saptaha, ‘7 días deFilosofía del Yoga en Acción’, en el Centro Sivananda de Madrid. Mira qué precioso contenido:
- 17:30h Conferencia: Ahimsa: El poder de la no violencia, con Swami Santoshananda.
- 18:30h Clase de yoga: Manteniendo el asana firme y relajado, con Swami Sivadasananda.
- 20:30h Enseñanzas de sabiduría con música en vivo: La esencia del amor universal, con Sri Venugopal Goswami.
Entrada gratuita para las enseñanzas de sabiduría con música en vivo. Se agradecen donativos.
Mira toda la información aquí:
https://www.yogaenred.com/2018/05/17/bhagavata-saptaha-7-dias-de-practica/
Fin de semana de mindfulness, meditación y movimiento consciente
1 al 3 de junio. Llega el verano, otro curso que se cierra. Alegrías, miedos, ilusiones, decepciones, proyectos por hacer y promesas todavía sin cumplir… mucha energía para vivir plenamente cada momento y no siempre sentimos que la tengamos en nosotros.
Te ofrecemos este retiro de fin de semana para regalarte ese tiempo que nunca encuentras y, así, entrenar tu mente con variadas prácticas de mindfulness y meditación (escáner corporal, paseos meditativos en la naturaleza, con la comida –mindful eating- y muchas más) y reconectar con tu cuerpo a través del movimiento consciente, basado en distintas posturas y ejercicios de yoga y pilates. Si eres principiante y todavía no has participado en ningún retiro, esta puede ser una ocasión perfecta para sentir profundamente la práctica de estar presente en cuerpo y mente durante un fin de semana. Y si ya eres practicante de meditación, mindfulness o yoga, te ofrecemos la oportunidad de profundizar en estas prácticas y conocer nuevas, incluso con tutorías personalizadas a lo largo del fin de semana.
Dónde: Hospedería del Silencio. Robledillo de la Vera (Cáceres)
Imparten:
• Candida Vivalda (profesora de yoga, meditación y mindfulness)
• Olga Castañeda (profesora de yoga, pilates y mindfulness. Experta en nutrición)
Contacto: Olga Castañeda – Candida Vivalda / meditaclub@gmail.com / T 669 549 211 – 615 735 254
Retiro de Yoga ‘Equilibrando los Chakras’
1 al 3 de junio. El sistema de los chakras es poco entendido en el mundo occidental. Chakra es una palabra sánscrita que significa ‘rueda’ y estas ruedas son centros energéticos que parecen pequeñas antenas parabólicas establecidas en las intersecciones de los canales energéticos llamados ‘nadis’ en el lenguaje de yoga. Los chakras se conectan entre sí, con el resto del cuerpo energético y el mundo exterior a través de esta red de nadis. Hay siete chakras principales que se localizan desde el perineo hasta la coronilla de la cabeza.
Cada chakra mayor de la parte delantera del cuerpo tiene su par en el dorso, y juntos se consideran como manifestaciones de un solo chakra. Los chakras son los responsables del flujo energético en el cuerpo humano. Están relacionados con los elementos naturales, con los sistemas físicos del cuerpo, con los sentidos, las emociones y hasta el comportamiento. Tiene sentido entonces que, cuando funcionan como deben, cuando están limpios, libre de bloqueos y equilibrados, el resto del ser fluirá con el mismo equilibrio. Durante este primer fin de semana de junio propongo un experimento de trabajo con tu ser entero para desarrollar tu relación con el cuerpo, tanto el físico como el energético. Usaremos técnicas de Hatha Yoga Clásico incluyendo asana o posturas, pranayama o control de la energía de la respiración y pratyahara o repliegue de los sentidos hacia dentro para hacernos presente, mover el cuerpo físico y sentir el cuerpo energético. Experimentaremos algunas prácticas de meditaciones, ejercicios de respiración y movimientos para sentir y limpiar los chakras. El retiro está dirigido a personas de todos los niveles de yoga. Cada una trabajará según sus capacidades y sus límites. Habrá propuestas y variaciones de asanas dependiendo de la experiencia y habilidad de cada persona.
Dónde: Playa de Bolonia (Cádiz)
Organiza: Andi Riley y La Semilla Bolonia.
Contacto: T 677 330414 / yogandi23@gmail.com
Precio: 160€ todo incluido
Más información: https://www.lasemillabolonia.com/agenda/retiro-de-hatha-yoga/
Retiro de Yoga y Meditación en la naturaleza
1 al 3 de junio. Estos Retiros de Yoga y Meditación son una combinación perfecta para reducir el estrés, conectar con la naturaleza y con tu paz interior. Así que cuídate por fuera y por dentro y consigue una sensación de bienestar que además te servirá para sentirte mejor en tu día a día. Una oportunidad idónea para iniciarte en la práctica del yoga y la meditación o para desarrollar una comprensión más amplia del Yoga y la Meditación. En un ambiente privilegiado, rodeados de naturaleza, de silencio y paz y del tiempo que nos falta en nuestro día a día. No es necesario tener experiencia previa en yoga o meditación.
En una hacienda de 300 hectáreas en un valle cerca de Coín. La Hacienda Albuquería está situada en la comarca del Valle del Guadalhorce, en el centro de un pequeño y coqueto valle cubierto de naranjos y limoneros. El llano está rodeado de montañas y bosques de alcornoques y pinares que combinan con las terrazas de frutos subtropicales que se mantienen gracias a las excelentes condiciones climáticas del paraje y a la abundante agua que la sierra encierra en sus entrañas. Por la Hacienda cruza el río Pereilas. Con muchos lugares interesantes que conocer: piscina, miradores, senderos y caminos de montaña, establos con todos los animales típicos de una granja, jardín botánico, jardín de plantas medicinales y huerto ecológico. Disponemos de una bonita sala para la práctica en el interior, que se combinará con actividades al aire libre y algunos días en la playa.
Dónde: Coín, Málaga
Precio: 180€ Todo incluido
Contacto: vidatogaparatodos@gmail.com / T 654695226-955227015
Más información: http://www.yogaparavivir.es/
Retiro de Yoga Vinyasa Krama
1 al 3 de junio. El retiro comienza un viernes por la tarde-noche y finaliza el domingo después de comer. Las clases se compaginan con tiempo libre: para disfrutar del entorno con los cinco sentidos, de la compañía o simplemente descansar o pasear. El sábado se hace una práctica antes de desayunar, otra antes de cenar y el domingo dos prácticas por la mañana. Las prácticas combinan el trabajo práctico con charlas sobre filosofía. Es un tiempo para profundizar y conocernos en un ambiente muy distendido y respetuoso.
Dónde: Posada Real Días de Luna, Sena de Luna, León
Precio: 180€
Imparte: Óscar Montero
Contacto: T 661325425 / oscar@yogavinyasakrama.com
Más información: http://www.yogavinyasakrama.com/
Sábado 2 de junio
Inmersión Yoga Dinámico con José Luis Cabezas
2-3 junio y 30 junio-1 julio. Esta Inmersión Formativa se centra en poner en uso las Siete Acciones Universales de la Práctica Postural de Yoga para desarrollar la potencia, la flexibilidad y resistencia de la columna vertebral y su musculatura de soporte. Aprenderás cómo aplicar las Dinámicas de Integridad para movilizar y fortalecer la columna como núcleo del cuerpo y corazón esencial de la práctica postural de yoga. Esta inmersión presenta el flujo dinámico extendido de Suryanamaskar y es abierta y muy recomendada para todos, practicantes y profesores, interesados en la integridad biomecánica y energética del cuerpomente, desde totales principiantes hasta profesores experimentados de todos los estilos y especialidades, todos encuentran profundos beneficios. Las inmersiones formativas Yoga Dinámico, dirigidas por el formador senior José Luis Cabezas, constituyen una base integral en la práctica postural de yoga y pueden servir como fundamento potente tanto para la práctica personal satisfactoria como para la enseñanza segura y eficaz. Son reforzadas por exhaustivos materiales de estudio. Se puede atender a cada inmersión independientemente, ya que cada una es un cursillo con tema completo en sí, y también como parte del curso de formación personal y profesional Yoga dinámico.
Dónde: Valencia (Instituto Macrobiótico España / Green Yoga)
Reservas: T 96 352 46 75 – 650 577 618 / cursos@patriciarestrepo.org / http://patriciarestrepo.org/formacion-instructores/
Mas información: http://yogadinamico.com/inmersiones/
Taller de Pranayama: El secreto olvidado del Yoga
2 y 3 de junio. La práctica de pranayama nos ayuda a enfocar y acumular nuestra energía y de esta forma recoger la atención de la mente para facilitar la meditación y lidiar con el cambio constante en nuestras vidas. Asana es una herramienta de incalculable valor que nos ayuda a generar un impacto positivo según las necesidades del cuerpo y la mente, nuestro objetivo es mejorar esa herramienta con las técnicas de pranayama para despertar el verdadero potencial de cada postura. En la tradición del Yoga, la práctica de asana siempre ha sido un elemento secundario, enfocado a la preparación para pranayama, considerado como el motor espiritual que desarrolla el cambio hacia la calma y la estabilidad. En este taller de 10 horas aprenderás a transformar tu práctica de asana enfocándote en el desarrollo de las bases del pranayama y profundizando en las técnicas que te ayudarán a comprender cómo transformar radicalmente tu práctica de yoga:
• Qué es el Prana y que impacto genera en nuestra vida.
• Pranayama y su importancia en la tradición del Yoga. Tipos y aplicación.
• Enfoque espiritual vs aspecto terapéutico. Como aplicar las técnicas en el día a día.
• Pranayama aplicado a las asanas: ciclos y retención, sistema nervioso y preparación a la meditación.
• Swara yoga:el impacto en los nadis, ciclos nasales, hemisferios cerebrales y estados de ánimo.
• Bhandas y mudras en pranayama.
Enfocado a alumnos y profesores de Yoga que quieran profundizar en el conocimiento del pranayama y su aplicación durante y después de la práctica de asana. Se suministrará diploma digital para registrar las horas en Yoga Alliance.
Dónde: AyogA, Atocha 56. Madrid
Precio: 120€
Horarios: 2 de junio de 9.30 a 13.30 y de 15.00 a 18.00 3 de junio de 10.00 a 13.00
Organiza: AyogA / Email: info@ayoga.es / T 653717005
Más información: http://ayoga.es/
Comienzo Formación Instructores de Yoga Nidra
2 y 3 junio en Barcelona 9 y 10 junio en Mallorca. Programa de certificación creado por Jordi Colomer en Ananda Yoga Instituto formado en nidra yoga por Swami Satyananda. Se entrega certificado.
Qué es el yoga Nidra: En sánscrito, nidra significa sueño, y yoga significa unión con el ser, por lo que literalmente se conoce como Yoga del Sueño, Sueño Búdico o Sueño Yóguico. Es mucho más que una limpieza interior, es aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones en su justa medida.
Aplicaciones: Como terapia privada se aplica de forma totalmente personalizada, obteniendo en pocas sesiones muy buenos resultados en casos por ejemplo de fobias, miedos, ansiedad, depresión, adicciones, traumas y bloqueos conscientes y/o inconscientes, etc. En sesiones grupales se aplica para eliminar el estrés, aumentar la relajación física, psíquica y emocional, la concentración y el bienestar general, pudiendo también individualizar y personalizar el mensaje para cada uno de los asistentes.
Dirigido a profesores de Yoga, terapeutas, psicólogos, maestros, personal sanitario, Ejecutivos y a cualquier persona interesada en esta temática, sin limitaciones de ningún tipo.
Imparte: Albert Colomer. Formado en Nidra Yoga en Ananda Yoga Instituto por Jordi Colomer quien a su vez fue formado por Swami Satyananda, introductor en occidente esta preciosa práctica, éste es en consecuencia un curso de transmisión directa. Ha formado más de 30 promociones de instructores de yoga nidra respetando el dossier de su maestro y complementándolo con la experiencia adquirida en tantos años de formación y de terapias privadas. Son formaciones muy vivenciales y prácticas, como decía Swami Sivananda “Más vale una onza de práctica que una tonelada de teoría”
Dónde: Barcelona y Mallorca
Contacto: T 622154315 / albertcolomerneo@gmail.com
Más información: http://anandayogainstituto.es/
Taller Postura sobre la cabeza
Cuando practicamos posturas invertidas miramos al mundo desde otra perspectiva. Muchos practicantes de yoga sienten miedo a practicar este tipo de asanas, y es natural, ya que el mundo al revés es un mundo desconocido para nosotros. Sin embargo, cuando lo desconocido empieza a resultarnos familiar, el miedo pierde gradualmente su fuerza y empezamos a mantenernos boca abajo con menos esfuerzo y más comodidad y equilibrio. El Taller empieza con un trabajo previo de calentamiento específico para preparar el cuerpo. Aprende en detalle paso a paso la técnica básica y la preparación a la Postura Invertida, con correcciones individuales. Dirigido a: quienes quieran explorar el mundo de las posturas invertidas y perder el miedo a realizarlas aprendiendo la técnica correcta. Para realizar este taller se recomienda tener un conocimiento previo de yoga.
Reservas: grupo reducido (8 personas), es necesario reservar plaza. Por whatsapp: T 622115539 / info@centrobienestaralegria.es
Horario: 11:00 a 13:15
Dónde: Centro Alegría – C/Francisco Navacerrada 50, Madrid
Precio: 25€
Más información: https://centrobienestaralegria.es/
Kirtan
Cantos devociones y mantras.
Horario: 19.00 h a 20.30 h
Aportación: 10€
Dónde: Yoga y Vida. San Fernando de Henares (Madrid)
Más información: http://gauralila.com/es/
Domingo 3 de junio
Seminario de Danilo Hernández en Málaga
Seminario teórico-práctico de Meditación con Danilo Hernández: “La Meditación en el Yoga”. Variedades y puntos en común de las técnicas de meditación en el Yoga.
Horario: de 9’00 a 14’00 hs
Aportación: 80€ Descuentos: Socios del IAYoga, alumnos de Yantra yoga y de YogaSala Málaga al corriente de la mensualidad tendrán un descuento de 10€. Antiguos alumnos del curso formativo del IAYoga tendrán un descuento de 20€.
Contacto: info@iayoga.orgDónde: Málaga. YogaSala Málaga. Calle Moreno Monroy 5. (Bocacalle de Calle Larios)