¿Tienes planes para el fin de semana? Quizás te apetezca seguir profundizando y aprendiendo en tu práctica del yoga y la meditación. Si es así, te trasladamos una selección de atractivas propuestas, como cada jueves.
Viernes 4 de mayo
Acercar el Yoga Infantil a través de los cuentos
Del 4 al 6 de mayo
Formación dirigida a maestros y maestras, profesores de yoga, madres y padres de familia, educadores, terapeutas y toda persona que quiera acompañar a l@s niñ@s en su proceso de maduración.
Objetivos. Adquirir las herramientas y las técnicas para acercar el yoga a l@s niñ@s, respetando su naturaleza creativa y curiosa. Experimentar todo tipo de dinámica lúdica para cada fase de una clase de yoga. Potenciar las capacidades creativas innatas de cada participante. Desarrollar la presencia y la autenticidad de cada participante, nutriendo así su niñ@ interior. Adquirir los conocimientos para estructurar e impartir una clase de yoga. Aprender sobre los buenos cuentos como vehículo para hacer asanas, para la relajación o para educar sobre los valores y las emociones. Entender cómo son los niños en cada edad y fase de su desarrollo físico, psicológico, mental y emocional.
Contacto: T 676 59 22 80 / asociacioncandra@gmail.com
Más información: http://www.yogacuentos.com/
Retiro de yoga, meditación y silencio
Del 4 al 6 de mayo. Fin de semana de desconexión, todo en silencio y con prácticas de yoga y meditación en plena naturaleza en el Casal de Pau de Arbúcies. Habitaciones individuales con baño. Comida ovo-lacteo vegetariana (posibilidad de adaptar en caso de alergias, etc.). La finalidad es desconectar del ajetreo de la vida diaria, descansar y relajarnos, ganar salud, energía y vitalidad en contacto con la naturaleza, y todo en silencio.
Plazas limitadas a 12 personas por aforo de la casa, orden estricto de inscripción.
Precio: 230€
Organiza: Escola Yogavida, C/ Villarroel, 65-67 bajos, Barcelona
Contacto: info@escolayogavida.com / T 932093398
Dónde: Casal de Pau | Arbúcies
Más información: http://www.escolayogavida.com/actividades
Retiro de Yoga en Mallorca en inglés
Del 4 al 8 de mayo. Cultivar nuestro estado de flujo A través de dos sesiones diarias de yoga terapéutico de flujo vinyasa y dos horas de yoga yin aprendemos a escuchar y cultivar nuestro fluir vital. Ideal para bloqueos artísticos y para crear un sentimiento de abundancia y de gran fortaleza para el cuerpo, el alma y la mente. Este retiro nos permite librarnos de tensiones externas y proporciona una enorme sensación de abundancia energética y de amor.
Retiro adecuado para todos los niveles desde principiantes hasta avanzados. Toda la práctica se realiza en inglés, ya que es el idioma de la instructora. Actividades 2 clases de yoga diarias, Meditación 2 Talleres temáticos. 1 clase de yoga en la playa. Clases de relajación profunda y Pranayama, Día de senderismo meditativo, 5 noches de estancia, Comidas orgánicas diarias (veganas or vegetarianas)
Imparte: Elizabeth Eva Ann Grolle https://www.facebook.com/GratitudeGraceGrowthYoga/
Organiza: Pollensa Retreats
Precio: 4 días + 5 noches = 630€ Parejas 1000€ Suplemento habitación privada 115€
Contacto: pollensaretreats@gmail.com | T 661 879 734
Dónde: Pollensa, Mallorca
Más información: http://www.pollensaretreats.com/
Retiro de yoga y meditación: Los Chacras, tu guia en el trabajo interior
Del 4 al 6 de mayo. Un fin de semana único para adentrarte en el conocimiento de los chakras y la meditación. Los chakras son un mapa de carreteras, la herramienta que nos proporciona el Tantra y que es única para el desarrollo integral de la persona.
Imparte: Rosa Daniel
Organiza: Centre de Ioga Siddharta (Barcelona)
Contacto: T 93 419 69 59 ( 629 588 870) | sid@centredeioga.com
Dónde: Masia can Gori, Vallgornera. Peralada. Girona
Más información: http://www.centredeioga.com/reces-de-cap-de-setmana
Sábado 5 de mayo
Talleres Intensivos de Yoga Nidra
Pautas básicas iniciación, 5 y 6 de mayo. Profundización, 19 y 20 de mayo. Muchas son las técnicas que realizan la purificación, transformación y desarrollo del ser humano. Algunas son muy atractivas, espectaculares o exigentes. Otras incluyen complicados rituales, elementos simbólicos o parafernalias. También hay prácticas muy llamativas que prometen efectos maravillosos y cuyo resultado final suele ser “mucho ruido y pocas nueces”. Otras en cambio trabajan profundamente desde el silencio y la naturalidad. Lo admirable del método de Yoga Nidra es que transforma y desarrolla al individuo de forma apacible y sencilla, mediante la relajación de todas las estructuras del cuerpo-mente…
Imparte: Hiria Bernal
Horarios: Sábados 10, a 14:00 , 16:00 a 19:30h / Domingos: 10 a 13:30h Aportación:180€ separado, 300€ los dos juntos.
Dónde: Madrid. Escuela de Yoga de Las Tablas. Isabel Colbrand 10
Más información: https://www.escueladeyoga.org/index.php/talleresc/view/productdetails/virtuemart_product_id/79/virtuemart_category_id/4
Sábados Conscientes
- Iniciación al Ashtanga Yoga 05 de mayo 11:00-14:00
- Iniciación al Ashtanga Yoga I 23 de junio 11:00-14:00 – Iniciación al Ashtanga Yoga II 21 de julio 11:00-14:00
- Iniciación al Ashtanga Yoga III 28 de julio 11:00-14:00
- Iniciación al Ashtanga Yoga IV
Se proponen varios sábados para profundizar en la mitad de la primera serie de Ashtanga Yoga, desde el conocimiento del cuerpo y la alineación requerida para que la práctica sea segura y fluida. Durante el primer taller se verá Surya Namaskar A y Surya Namaskar B de forma detallada, descubriendo las técnicas para los saltos ligeros, se comenzará a entrar en la sutileza de los bandhas y su repercusión en el fluir armónico de la práctica. Veremos la respiración Ujjayi y los Drstis.
En El Segundo taller nos adentraremos de lleno en la serie de posturas de pie, sus alineaciones, diferencias anatómicas entre posturas, transiciones y respiraciones adecuadas. Seguiremos sutilmente relacionándonos con los bandhas y la respiración Ujjayi, así como con la cuenta del Vinyasa. En el tercer taller, veremos detalladamente las posturas de sentados hasta Navasana, así como las transiciones en los saltos a través, la cuenta del Vinyasa, la respiración Ujjayi y los bandhas. En el último taller veremos la secuencia de posturas finales y nos servirá como lazo para practicar consciente y segura la mitad de la primera serie, integrando lo aprendido en los talleres anteriores. Relacionándonos con mayor cercanía ya con todos los elementos que esta poderosa práctica unifica. Habrá espacio para preguntas y dudas.
Contacto: info@beckyogaom.es / T 676 402 758
Dónde: Beck Yoga Malasaña, calle de Larra 12. Madrid
Más información: http://www.beckyogaom.es/eventos/
Taller de N. A. T. (Nidra Arte Terapia)
5 y 6 de mayo, Una terapia nacida del Nidra Yoga y la pintura. Explora tu creatividad y desde la pintura encuentra tu Sankalpa (resolución positiva). Nidra… Arte… Terapia…. Tres palabras que me resuenan muy dentro. Este proyecto nace de la necesidad de interactuar con algo tan mágico y potente como es la pintura y aunque se inspira en el Arte terapia va un poco más allá, ya que la fusión con los beneficios del Nidra nos permite crear un espacio muy propicio de introspección.
Con el Nidra trabajamos en un estado de relajación mental Alpha -Theta, es decir relajación-creatividad y meditación-pre sueño para finalmente terminar desarrollando una experiencia totalmente terapéutica, en la que plasmaremos sobre una tela o papel aquellos mensajes de nuestro inconsciente. La utilización de un potente canal de expresión que se abre ante nosotros y que no nos dejará indiferentes… ¡Muy lúdico, sanador y divertido!
Contacto: T 622154315 | albertcolomerneo@gmail.com
Dónde: La Salle. Cala Morlanda. Mallorca
Más información: https://yogayconocimiento.com/
Baño de Gong
Déjate envolver por la profundas vibraciones de los Gongs. Un baño de gong es una experiencia única, que no requiere de ninguna concentración especial. Cerrando los ojos y tumbándote sobre una esterilla será suficiente para que la vibración penetre en cada célula de tu ser.
Precio: 12€
Organiza: Gong Samadhi
Dónde: C/ Pico Chilegua 7. Madrid
Contacto: T 627 222 778 / gong@gongsamadhi.com
Más información: https://gongsamadhi.es/
Clase especial de Yoga Restaurativo, respiración y sonido
A través de las posturas restaurativas y la respiración asistida, crearemos el ambiente idóneo para que las vibraciones sanadoras de los cuencos de cuarzo puedan penetrar en nuestro sistema nervioso, cultivando el descanso profundo y suavizando el estrés.
Precio: 20€ por persona
Imparten: Irma González y Carmen Vélez. Profesoras de Yoga
Precio: 20€
Contacto: 615 677 000 / info@antaryoga.com /
Más información: http://www.antaryoga.com/