¿Qué te parece aprovechar el largo fin de semana de este primer puente de mayo para hacer un retiro? Te presentamos sugerencias muy atractivas en sitios maravillosos de nuestra geografía, y también algunas propuestas urbanas. (Todas las semanas actualizamos las actividades de fin de semana en YogaenRed: escríbenos con información de todas las que organices).
Viernes 27 de mayo
Retiro basado en el Sat Darshana
Del 27 de abril al 2 de mayo. Tomando el Sat Darshana como base teórica para la práctica, se ofrece un Curso de Meditación basado en el Jnana yoga, el yoga del conocimiento. En él profundizaremos en la meditación, realizaremos prácticas de Atma Vichara, indagación del Ser, y también estudiaremos el sentido y significado de los versos que componen el Sat Dharsana.
Sat Darshana es una palabra compuesta de Sat, que significa Ser, existencia, y también lo Real, la Verdad. A su vez, Darshana viene a significar “la experiencia de los que moran en el Ser, en lo Real”, que en este caso constituye la experiencia del mismo Ramana Maharshi. El texto está orientado hacia la práctica y contiene tal grado de lucidez que puede abrir la puerta hacia la vivencia de lo Real, concediendo de un modo directo la esencia de la sabiduría espiritual. Sin duda que el Sat Darshana es de una gran ayuda para todos aquellos buscadores espirituales.
Imparte: Emilio J. Gómez, profesor de yoga y coordinador del Cículo Silencio Interior
Dónde: Segovia
Contacto: T 616 660 929 / info@silenciointerior.net
Retiro de Yoga Conexión Esencial
Del 27 al 29 de abril. Este retiro cambiará tu visión del yoga. ¿Recuerdas esa buena sensación que te queda después de tu clase?… Un retiro la multiplica. Y si no sabes a lo que me refiero porque aún no has probado el yoga, no pasa nada, sigue leyendo. He creado este retiro para ti que quieres iniciarte; ofreciéndote una visión diferente y accesible de la práctica yóguica, y para ti también, si ya lo practicas, porque lo redescubrirás. Este retiro, como muchos, puede que te cambie la vida. No exagero, es un hecho. Algo que sentimos todos cuando pasamos por una experiencia así. Si te apetece sentir como la primera vez, profundizar en las sensaciones, ampliar tu perspectiva sobre el yoga y sobre todo, llevarte todo esto a tu día a día, elige este retiro y convierte el yoga en tu estilo vida.
Contacto: Débora Sáez. T 606 023 352 yoga / enlanube@gmail.com
Dónde: Ashram San Martín de Valdeiglesias (Madrid)
Más información: https://drive.google.com/file/d/18ak7Z5s-KD8jp5w37f3egrhjSRRjAC-s/view
Retiro de primavera 2018: Yoga y mindfulness
Del 27 al 29 de abril. ¿Cuándo fue la última vez que dedicaste un fin de semana a tu bienestar, a cuidarte, a disfrutar? Te ofrecemos la oportunidad de dedicarte ese tiempo, porque te lo mereces. Un retiro de fin de semana en plena naturaleza, haciendo yoga, meditando, paseando, descansando…. para que tu cuerpo, tu mente y tu espíritu se reencuentren. Para que se sumerjan en la paz que hay dentro de ti. Para que avancen en el camino hacia tu felicidad. Deja por unos días el estrés de la ciudad y el día a día para perderte en un lugar privilegiado, rodeado de pinos y naranjos, lejos del ruido, para disfrutar de la naturaleza. Propiciamos el ambiente necesario para que reconectes con tu esencia, descanses tu mente y tu cuerpo.
Alimentación ovo-lacteo-vegetariana, ideal para el trabajo físico y mental. Y la compañía de personas con las mismas inquietudes que tú, con las que podrás disfrutar de esta bonita experiencia. ¿Qué haremos en el retiro? Desconectar, soltar, avanzar, cargar las pilas, renovarte… Prácticas de yoga diarias. Prácticas de meditación mindfulness diarias. Pranayama, relajación, mantras… Paseos en la naturaleza. Tiempo para estar con uno mismo. ¡Disfrutar! El lugar Las actividades y el hospedaje se harán en Sammati Wellness Finca, Pilar de la Horadada. Es una finca de naranjos en un enorme pinar, con unas fantásticas vistas y una tranquilidad maravillosa. Nos alojaremos en habitaciones dobles, compartidas.
Este retiro está abierto a venir con la pareja o hijos (durante las clases se deben quedar con el adulto responsable de ellos), y en las habitaciones se pueden poner camas adicionales si es necesario. Estamos a 11 km de la playa, y existen diferentes opciones para hacer senderismo o bicicleta en los alrededores. .
Contacto: T 644 366 546 / info@mamayoguini.com
Dónde: Pilar de la Horadada (Alicante)
Más información: http://mamayoguini.com/retiro-primavera-2018-yoga-mindfulness/
Retiro Yoga, Meditación, Ayuno y Silencio
Del 27 de abril al 1 de mayo. Una actividad encaminada a permitir un espacio propio y una experiencia profunda de sí, que posibilite una recuperación integra, un equilibrio real y una sanación y transformación profundas. Quedan muy poquitas plazas disponibles, por lo que te sugiero reservar lo antes posible,si tienes interés en asistir.
Imparte: Juan Ortiz, que estará encantado de atenderte en todo lo que necesites saber sobre la actividad
Organiza e informa: Escuela de Yoga Dhyana. jortiz@yogadhyana.com / T 968 277 477 y 699 582 688
Dónde: Villa Turrilla. Nerpio (Albacete)
Experiencia Retiro ‘Aumenta tu Calma con Coaching y Mindfulness’
Del 27 de abril al 1 mayo. ¿Qué te parece la idea de tener unos días para ti y solo para ti, en un entorno rural inigualable, donde bajarás tu barullo mental para centrarte en ti? ¿Sabes que estar rodeados de tanto ruido provoca que nuestro cerebro no rinda lo suficiente y que además hace que vaya a mil por hora, causándonos más tensión, estrés y ansiedad? Estudios científicos demuestran que periodos de calma y de silencio regeneran nuestras células relacionadas con la memoria, las emociones y el aprendizaje.
Contacto: hola@sukhena.es / T 605467741
Dónde: Etxalar- Navarra
Más información: https://sukhena.es/actividades/
Retiro de Yoga y Meditación
Del 27 al 29 de abril. Según el monje budista Thich Nhat Hahn, “en la tradición budista se habla de conciencia en términos de semilla. En nosotros hay semillas de entendimiento, de amor, de compasión. Si regamos y nutrimos estas semillas, crecerán cada día y sabemos que la felicidad verdadera está hecha de entendimiento, amor y compasión.” Este retiro de yoga quiere invitarnos a regar y nutrir estas semillas de las que habla el maestro budista, para que puedan florecer en nosotros y que podamos encontrar el camino hacia la felicidad verdadera. Lo haremos a través de prácticas de yoga, de meditación y una buena alimentación. Encontraremos momentos de silencio para viajar hacia nuestro interior en un lugar tranquilo y bello en el que nos acompañará la naturaleza.
¿Para quien? Para practicantes o para principiantes de yoga que quieran tomarse un momento de retiro y practicar técnicas de yoga rodeados de naturaleza. ¿Qué trabajaremos? Diariamente haremos sesiones de asanas (posturas), meditaciones, técnicas de respiración, Yoga Nidras (relajación profunda) así como momentos de silencio…
¿Dónde? En una finca situada en el Sur de la isla de Tenerife. La componen cuatro casas de arquitectura tradicional canaria, conocidas como Las Casas del Camino Real. Se encuentran a 380 metros sobre el nivel del mar, en un entorno agrícola poco alterado. Su situación es inmejorable, pues combina la tranquilidad del campo que las rodea con la cercanía a la costa, de la que dista apenas seis kilómetros.
Imparten: Tania Fernández y Judith Estrada las dos practicantes y profesoras de yoga desde el 2011. Tania es originaria de la Gomera y residente en Tenerife, Judith es residente en Barcelona. Las dos han organizado varios retiros juntas tanto en la isla canaria como en Barcelona
Las tres comidas del día (desayuno, comida y cena) serán vegetarianas y realizadas con productos ecológicos. La casa dispone de amplias y agradables zonas exteriores para poder descansar, leer o recogerse y también dispone de una piscina con vistas al mar, sauna y jacuzzi.
Precios: (con alojamiento y comidas): 280€
Contacto: info@karunashala.com / T 661 28 58 79
Dónde: Las Casas del Camino Real. Sur de Tenerife
Más información: https://mailchi.mp/d0999aef94db/retiro-de-yoga-y-meditacin-en-tenerife
Retiro de Yoga para sentirte renovado
Del 27 al 29 de abril. Tres días para reiniciarte y cuidarte. Una oportunidad para alimentarse saludablemente, mantenerse activo y relajado a la vez. Para volver a casa lleno de energía y sentirse renovado.
Trabajaremos 3 puntales: Alimentación saludable con talleres de cocina y alimentación / Vida Activa con Yoga y fortalecimiento del centro / Gestión emocional: el aquí y el ahora, mindfulness.·
Descubre una alimentación 100% natural y saludable · Mantén una vida activa en contacto con la naturaleza y el sol · Aprende a disfrutar del silencio y de la serenidad en una mente concentrada
A alimentación 100% natural, con alimentos ecológicos, con una gran riqueza en productos de origen vegetal de proximidad y de temporada. Todas las comidas del día serán vegetarianas, las cuales nos proporcionaran la oportunidad de remineralizar nuestro cuerpo. Una alimentación centrada en nutrir nuestro cuerpo con alimentos reales, en las horas y momentos oportunos de acuerdo con el horario solar. Habrá práctica diaria de yoga, meditación y pranayama. Habrán talleres de cocina y aliemntación y tambien trabajo de fortalecimiento del centro y suelo pelvico.
Imparten: Elena Vidal y Elia Lopez
Precio & reservas: 300€/persona todo incluido. Pero si vienes acompañado/a puedes inscribirte al retiro con descuento 275€/persona. Plazas limitadas a 14 personas
Dónde: Casa Rural El Clos. Conesa, Tarragona
Más información: https://www.elclos.com/
Retiro de Yoga en Galicia
Del 27 de abril al 1 de mayo. Retomamos la idea del silencio como principal protagonista de todas las jornadas, aunándolo esta vez con la atención a la Respiración Consciente en todos aquellos momentos en los que sea posible. El objetivo principal de cada retiro es ir destapando la propia esencia, redescubriendo lo que cada persona es, para conformar un camino coherente que nos lleve hacia una vida más plena, acorde a nuestros verdaderos sentimientos. Recordamos que la práctica del silencio no busca reprimir ni contener, sino proponer la observación de nuestros impulsos justo antes de manifestarnos verbalmente… ¿es realmente necesario expresarlo todo? ¿Aporto algo cuando hablo? ¿Tal vez me expreso porque sólo quiero ser escuchado? Y lo que es más importante, ¿“escucho” la Vida a mi alrededor?. Además de yoga, meditación y pranayama también tendremos una ruta de silencio y respiración consciente.
Organiza: Flor de Tila centro de yoga y O Fogar do Carpinteiro Casa de Aldea
Contacto: info@flordetila.com / ofogardocarpinteiro@gmail.com / T 660 52 84 50 – 698 12 02 02
Precio: 2 días + 2 noches= 100 €, 3 días + 3 noches= 150 € , 4 días + 4 noches= 195 €
Dónde: Carnota (Galicia)
Más información: https://flordetila.wixsite.com/flordetila/retirosdeyogagalicia
Retiro de Yoga en la Sierra de Gredos
Del 27 abril al de mayo. Durante este retiro profundizaremos en las distintas herramientas y prácticas que nos proporciona la tradición del yoga para que podamos alcanzar una vida abundante y plena en todos los aspectos: espiritualidad, relaciones, economía, creatividad, carrera, salud, etc. Trabajaremos progresivamente los distintos sub-doshas: Ojas-Prana-Tejas, y aprenderemos a aplicar las distintas metodologías de yoga en nuestra vida diaria. Desde alimentación, uso de hierbas medicinales, prácticas específicas de asana y pranayama, yoga nidra, meditaciones y mantras. Un retiro entre las montañas en el que la sabiduría del yoga y ayurveda se unen para enseñarnos a equilibrar nuestro organismo, generar energía y dejar que distintos momentos del día a día conecten con nuestra práctica influyendo positivamente en nuestra vida. Es importante traer material para tomar apuntes. Aprenderemos sobre alimentación, recetas, prácticas diarias, ética, yoga según nuestro dosha, pranayama, mantras, meditación, yoga nidra, bhakti, jnana y cómo insertar todas estas piezas en nuestra vida urbanita.
Dónde: Ávila, en el maravilloso entorno de la Sierra de Gredos, un espacio perfecto para poder relajarte en la naturaleza
Precios: 470€ habitación individual – pensión completa
Imparten: Borja Sainz y Tamara Suárez
Más información: https://www.borjasainzyoga.com/
Retiro: Hatha Yoga para Raja Yoga. ‘El camino hacia el Yoga Profundo’
Del 27 de abril al 1 (2) de mayo. Cinco días para hacer un recorrido del yoga externo al yoga interno. Para comprender primero y vivenciar después la esencia del yoga como camino de auto-conocimiento. Un proceso que va desde conocer y ennoblecer tu relacion con el mundo externo a través de los Yamas, con tus valores humanos, Niyamas. Conocer y vivificar tu cuerpo con las Asanas, despertar y equilibrar tu fuerza vital con los Pranayamas. Hasta aqui el yoga externo; entonces los karma indriyas y gñana indriyas se vuelcan hacia adentro, como afirma Patanjali la fuerza vital al servicio del yogui nutre el desarrollo de la concentracion, Dharana y aflora la meditacion natural, Dhyana y un día también el samadhi… Vamos a integrar los aspectos más físicos del yoga, los aspectos vitales y saborear la experiencia espiritual que esta ciencia de Vida nos facilita crear. A lo largo de los cuatro días iremos integrando estos angas o peldaños en un orden natural y bien estructurado, como propuso Patanjali en los Raja Yoga Sutras, uno de los referentes por excelencia de la práctica del Yoga milenario.
Dónde: Sakura Vera. Villanueva de la Vera, Cáceres
Precio: 400€
Contacto: T 645 58 43 95 | info@yogaartstudio.com
Más información: http://yogaartstudio.com/
Sábado 28 de abril
Retiro de Yoga sobre Vishuddi chakra
Del 28 al 2 de mayo. Os propongo disfrutar, aprender, explorar y descubrir la fuerza que se encierra en Vishuddi chakra, la puerta de la voz y su propósito. La voz es capaz de impactar en las capas más profundas de un@ mismo y del ambiente que nos rodea. Nuestra voz es una herramienta valiosisima de sanación, es sabido que el sonido afecta a la estructura celular. En estos días nos daremos la oportunidad de utilizar nuestro aparato de fonación como la puerta básica de todas nuestras vivencias y la puerta por donde el alma se expresa, ven y constata ese potencial creativo que posees en todos los campos y tal vez desconozcas. Todo ello lo vamos a experimentar a través del bagaje que se encuentra en Vishuddhi, y aplicaremos las asanas, pranayamas, correspondiente, nidra y técnicas específicas del canto sanador, con baño sonoro de cantos improvisados.
Fecha: regreso después del desayuno Lugar Asociación Sirio
Precio: 150€ pensión completa
Contacto: is_vara@hotmail.com
Más información: http://www.asociacionsirio.com/
Retiro de Yoga en Montserrat
Del 28 de abril al 1 de mayo. Os ofrecemos un retiro de yoga en contacto con la naturaleza en el corazón de la montaña de Montserrat. En este contexto, combinaremos las prácticas de Kundalini y de Hatha, Ayurveda (rutinas de purificación de primavera), actividades al aire libre (paseos con consciencia plena, baño de bosque…), meditaciones y Kirtans (canto de mantras) entre otros. Disfrutaremos de una alimentación natural y celebraremos la energía de la primavera. Cuatro días para conectar un poco más contigo mismo y poder experimentar un nivel más alto y renovado de energía, calma y bienestar.
Contacto: T 665 305 869 | alzinadecollbato@gmail.com
Dónde: Alzina de Collbató, calle Pau Bertran, 4, Collbató (Barcelona) – Montserrat
Seminario Mindfulness y mucho más: la mente, sus funciones y transformación
28 y 29 de abril. El objetivo de este seminario es escuchar, aprender y poner en práctica técnicas relativas a la meditación, tal y como ha venido practicándose desde hace más de 2500 años en la tradición budista. Aprenderemos a identificar la naturaleza y funciones de la mente, ya que mindfulness utiliza aspectos mentales como la atención, la vigilancia, las sensaciones, el discernimiento y otros. El propósito de desarrollar mindfulness es usarlo para calmar y eliminar aspectos negativos de la propia mente.
Habrá una presentación y estudio profundo de la naturaleza de la mente, de aquellos factores que proporcionan bienestar y calma, y de aquellos que promueven el malestar. Este seminario te ayudará a tener herramientas y crear un espacio en tu interior para que crezca la atención y la concentración, lo cual permite que sea utilizada como un afinado instrumento para desarrollar vipassana: ver y comprender de manera más clara nuestra realidad interna y externa, las sensaciones, el contenido de la mente y la naturaleza de la realidad. Este seminario es ideal tanto para aquellas personas que nunca han meditado como para aquellas con más experiencia. Después podrás fácilmente seguir un buen nivel de práctica en tu vida cotidiana.
Imparte: Isidro Gordi, que fue traductor y discípulo personal del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años. En este tiempo, convirtió la mayor parte de sus enseñanzas en libros a través de Ediciones Amara.
Precio: 90€
Contacto: caro.drake@gmail.com. 626 656 874
Dónde: C/ Mimosa 6- Urb. Rosa de Luxemburgo. Aravaca, 28023. Madrid
Más información: http://www.escuelalaicadebudismoymeditacion.com/
Inmersión en Anusara Yoga
28 y 29 de abril. ASHY (Anusara School of Hatha Yoga) Para estudiantes y practicantes de yoga comprometidos que quieren sumergirse más profundamente en el conocimiento y la práctica de la tradición milenaria del yoga, especialmente, de la exploración de la culminación del pensamiento Hindú: el Shivaismo de Cachemira y la tradición de Sri Vidya. Profesores de yoga que quieren aprender un nuevo estilo de yoga, basado en la tradición pero utilizando los principios de alineamiento más sofisticados. Estudiantes que quieran hacer un curso de Formación de Profesores de yoga de calidad: la Inmersión es ya la primera parte (108 horas de 200) del curso de Formación de Profesores. Aquellas personas con el deseo de enseñar Anusara Yoga: la Inmersión es el primer paso para aquellos embarcándose en el sendero para ser Instructor Inspirado en Anusara o Instructor Certificado en Anusara.
Directora pedagógica: Susana García Blanco
Contacto: T 606581535 (Pilar Barroso) | yoga.oiartzun@gmail.com
Dónde: Surya Yoga Oiartzun, Oiartzun Gipuzkoa
Más información: http://www.yoga-oiartzun.com/inmersion-anusara-yoga-2018/
Yoga, Meditación, Monodieta-ayuno
Del 28 abril al 1 mayo. Un encuentro consciente profundizando en el Yoga Integral y la meditación. Con una alimentación equilibrada de restricción calórica.- Con monodieta a frutas o también ayuno con infusiones y agua energetizada. Estiramientos.Cine Forum. Senderismo. Paseos culturales. etc. En plena naturaleza.
Dónde: sierra de Cáceres
Aportación especia:l 250€
Información y reservas: T 682 057 467 y 653 246 812
Yoga y aguas termales
Del 28 al 1 de mayo. Días de práctica de yoga en el Balneario de Baños de Montemayor en Cáceres. Un lugar precioso para descansar y disfrutar de la naturaleza. Hasta el año 1999 fueron muchos los historiadores y escritores que citaban el origen del Balneario de Baños de Montemayor, la antigua “Aquae Caprense”, conocido también como Baños de Béjar y Baños de Montemayor en la época de dominación de estos territorios por los romanos y más concretamente en momentos republicanos, lo que le daba una cronología de las más antiguas de la Penísula Ibérica. Estas circunstancias han dotado al Balneario de Baños de Montemayor de una base histórica admirable y de paso a bañistas, visitantes y estudiosos del tema termal de un lugar excepcional para posibles investigaciones.
Dónde: Baños de Montemayor, Cáceres
Más información: https://yogaenvacaciones.com/