Para este fin de semana primaveral, al menos en el calendario, te presentamos varias propuestas de talleres interesantísimos y retiros. Detente un momento a pensar en la que más te guste, la que más estimule tu deseo de seguir aprendiendo o de crecer interiormente… ¡y simplemente disfruta!
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Viernes 6 de abril
Taller de rodilla
6 al 8 de abril. Por primera vez en nuestro país empezamos a trabajar con los médicos de la Facultad de Medicina, será en Madrid en la Universidad Complutense. El primer taller será específico de la rodilla. Nuestra propuesta es de tres días, el primer día en la facultad, sesión dirigida por los médicos de Medicina deportiva, estudiando los aspectos teóricos de su anatomía, fisiología, biomecánica y lesiones y los restantes dos días veremos sesiones prácticas de yoga dirigidas a esta parte en concreto estudiando su salud y cómo aliviar el dolor.
Dirige: Julio Gallego, profesor Senior de Yoga Iyengar, titulación que avala su amplia experiencia y que le permite trabajar terapia.
Inscripciones: T 649 671 355 / correo julio_gallego@hotmail.com
Dónde: Escuela Profesional de yoga «Luz sobre el yoga». Aravaca, Camino de la Zarzuela 11. Madrid
Más información: https://www.instruccionenyoga.es/rodilla/
Taller Especial de Primavera con Elena Sepúlveda
6 al 8 de abril. Un fin de semana para cambiar de ritmo, rodearnos de naturaleza, disfrutar del cuerpo a través de los sentidos y abrirnos desde dentro a la energía expansiva de la primavera. Ven a transitar del recogimiento invernal a la fuerza primaveral en un lugar mágico y en buena compañía. Con yoga, pranayama, meditación, masajes, baile y momentos al aire libre que nos harán sintonizar profundamente con la naturaleza (exterior e interior), potenciando nuestra sabiduría innata para vivir en un cuerpo más feliz, con un corazón más tranquilo y una mente más expansiva. Las prácticas dinámicas de Vinyasa yoga de la mañana nos harán generar calor y eliminar toxinas, mientras que las de Yin yoga por la tarde serán suaves y restaurativas.
Actividades en el mar y el bosque para conectar con los elementos o cualidades energéticas de las estaciones. El fuego y la música también nos acompañarán durante el fin de semana. En el retiro tendremos la oportunidad de recibir un masaje osteothai, una técnica que integra la precisión de la osteopatía con la profundidad del masaje tailandés para despertar nuestro poder innato de autosanación. Nos alojaremos en la casa de retiros Espai de l’Harmonia, una bonita masía donde nos sentiremos tratados como en casa y que nos ofrecerá sus acogedoras habitacions y su deliciosa comida vegetariana.
Inscripciones: Elena Sepúlveda T 627807247 / hola@elenasepulveda.com
Aportación: 215€ / 190€ precio especial por persona para dos o más participantes
Dónde: Espai de l’Harmonia, Cruilles, Girona
Más información: http://www.seed-joy.com/eventos/
Retiro de Yoga y Meditación
6 al 8 de abril. Samsara Escuela de Yoga se traslada el fin de semana para disfrutar de la primavera en la naturaleza. Será un fin de semana de yoga, danza y meditación donde despertarás la alegría y el silencio interior. Conectaremos con el cuerpo, la mente y el corazón, a través de movilizaciones energéticas, pranayamas, danzas, hatha yoga, kriyas, meditaciones en la naturaleza, mantras… Y aprenderemos a integrar estas herramientas para aplicarlas en nuestro día a día. No es necesario experiencia previa, sólo las ganas de vivir una nueva experiencia.
Precio: 200€ (incluye alojamiento, todas las comidas y actividades del fin de semana)
Imparten: Belén Prema y Yojan Albertoni (Samsara Escuela de Yoga)
Contacto: T 678463689
Dónde: Villanueva de la Vera (Cáceres)
Más información: https://www.samsarayoga.es/
Retiro de Yoga y Mindfulness
6 al 8 de abril. Un fin de semana de yoga y mindfulness, donde compartiremos clases de Hatha y Kundalini Yoga. Las clases son adecuadas para cualquier nivel de práctica de yoga, aprenderás técnicas de relajación, respiración y atención conscientes aplicables a la vida diaria, daremos paseos por el Valle de Pineta. Un regalo para aumentar nuestro bienestar y equilibrio en los tiempos actuales
Dónde: Casas de Zapatierno, Valle de Pineta (Espierba-Bielsa, Girona)
Más información: http://www.casasdezapatierno.com/
Retiro de Yoga y Meditación
6 al 8 de abril. Fin de semana con práctica de yoga y meditación por la mañana y por la tarde, filosofía del yoga, pranayamas, paseos meditativos y actividades en la naturaleza (dinámicas de grupo y juegos conscientes).
Comida ovolacteovegetariana con posibilidad de preparar platos especiales en caso de intolerancias. Una oportunidad única para conectar con nuestra naturaleza interior y tomar consciencia de los aspectos que dificultan nuestro equilibrio interno, restaurándolo gracias a la práctica de asanas, respiración y relajación.
Dirige: José Manuel Peñalver Romero (Dharma, Yoga Maha Siromani) T 616 92 97 25
Precio: 175 €, todo incluido
Dónde: Casa Rural El Pagano. Arenas de San Pedro (Ávila)
Más información: http://www.yogaenempresas.es/
Sábado 7 de abril
La Herradura Natural 2018: Encuentro de Vida – Body Mind & Soul festival
7 y 8 de abril. Por tercer año consecutivo se celebrará la tercera edición de La Herradura Natural en el Castillo de La Herradura de Almuñécar. Este único y singular evento desarrollado en un espacio abierto y mágico como es El Castillo, está destinado a compartir y dar a conocer actividades que nos ayudan a encontrarnos a nosotros mismos, a tomar consciencia de nuestra verdadera naturaleza, a relacionarnos con los demás y con el entorno en el que vivimos.
Durante los días que dura este encuentro de vida, se podrá disfrutar de numerosas actividades, como clases de yoga, tai chi, terapias naturales, cocina hecha con amor, música, mindfullness y muchísimas propuestas compartidas desde el corazón. Las actividades programadas abarcan disciplinas como el yoga y la meditación, masajes, música y puestos de comida ecológica. Todo ello presentado en forma de talleres, clases abiertas, conferencias, conciertos, terapias y actividades, también para los más pequeños. El día martes 10 de abril, y como cierre de las actividades, se presentará en el Auditorio del Centro Cívico de La Herradura, la conferencia “El Poder de la Mente” de Tulku Lobsang Rimpoché, importante maestro budista nacido en Tibet.
El encuentro es una iniciativa de Flavia Di Luca, profesora de Lu Jong y residente en La Herradura.
Dónde: Castillo de La Herradura. Almuñécar (Granada)
Organizan: Flavia Di Luca y Marjolein Meulblok
Colaboran: Tenencia de Alcaldía de La Herradura y Ayuntamiento de Almuñécar (Granada)
Más información: http://costanatural.es/
Darshana, la visión del Universo, con Susana García Blanco
7 y 8 de abril. No es posible entender el conjunto de prácticas de una tradición del yoga sin entender la visión que esa tradición en particular tiene del Universo. Esa es precisamente la palabra que se utiliza en sánscrito para designar a una escuela filosófica: «darshana», visión. La tradición del yoga (y la tradición hindú, con la que muchas veces va de la mano) es rica, compleja y apasionante. Siempre me maravilla como seres humanos hace cientos o incluso miles de años tenían acceso a un conocimiento tan profundo del cuerpo su energía, la mente, la consciencia.
En este momento de la historia en la que Occidente ha tomado el relevo en el desarrollo y práctica del yoga, la atención se concentra demasiado en la práctica de asana y en el cuerpo físico. Aunque esta práctica tiene incontables beneficios que penetran en todas las capas del ser humano, hay muchas otras enseñanzas que son tanto o más beneficiosas como la práctica de asana. Además, gran parte del poder de las prácticas reside en entender de dónde vienen. Es por eso que me parece tan importante conocer, aunque sea de una forma superficial, cuáles son las principales tradiciones y dónde se sitúan las escuelas de yoga del siglo XX y XXI. Y ese es el principal objetivo de este taller que se enfocará en: Cronología de la historia del yoga y sus filosofías / Entender la base de las tres principales tradiciones del yoga: Yoga clásico, Advaita Vedanta y Tantra / Práctica de mantra, mudra, meditación.
Horario: sábado 11-15 h y 16.30-19.30; domingo 11-15 h
Precios: 150 €
Contacto: ireneyogadurga@gmail.com | T 676 300 162
Dónde: Yoga Durga, C/ Real 27. Vva de la Cañada, Madrid
Más información: http://www.yogadurga.es/
Domingo 8 de abril
Clase de Yoga+ lunch con comida de la India
La comida es una parte importante de la práctica de yoga. A veces después de una buena clase, comemos cualquier cosa, sin prestar atención al alimento que ingieres. Experimenta los beneficios combinados de una clase de yoga y una comida sátvica.
Horario: De 12:00 a 15:00 horas
Contacto: Gauri, T 660288571 | sivanandagranada@gmail.com
Dónde: Centro de Yoga Sivananda Granada- afiliado. Calle Ángel, 13 Granada
Más información: http://sivanandagranada.es/