El objetivo de este curso es que el alumno conozca, entienda y practique algunas de las principales formas de meditación, para que compruebe cuáles le van mejor y pueda seguir profundizando después en su práctica. En Casa Asia de Madrid, del 3 de abril al 5 de junio.
Para ello, en las clases 1) se explicarán las técnicas de meditación y sus presupuestos filosóficos y espirituales, 2) se practicarán las que parezcan más interesantes y representativas y 3) se dialogará sobre las dificultades, experiencias, etc. que surjan durante la práctica.
La meditación es una práctica que se realiza desde hace milenios para alcanzar la paz interior. En la sociedad actual, agobiada por el estrés, su importancia se ha multiplicado y cada vez hay más personas que recurren a ella para vivir equilibrada y eficientemente; pero hay muchas formas distintas de meditar, y cada persona debe encontrar aquellas que le resulten más adecuadas.
Contenidos:
- Introducción a la meditación. Metodología general. Beneficios. Meditación y espiritualidad. La meditación y la ciencia.
- Budismo theravada: La vida de Buda y el noble óctuple sendero. Samatha (meditación de serenidad) y vipassana (atención consciente, «mindfulness»). El Satipatthana Sutta. Atención a la respiración, meditación en el amor, meditación caminando, conciencia de las sensaciones, de los pensamientos, etc. La «conciencia sin opción» de Krishnamurti.
- Budismo mahayana: Las seis virtudes del bodhisattva. La vacuidad y la Naturaleza de Buda.
- Budismo tibetano: Tantra Meditación estabilizante y analítica. Visualizaciones tántricas. Yoga de la deidad. Tonglen, Dzogchen.
- Budismo zen: Zazen (mero estar sentado). Meditación con koan.
- De las úpanishad al advaita vedanta. El yoga del conocimiento. La actitud del testigo; «yo soy lo Absoluto»; «todo esto es lo Absoluto»; meditación en Om.
- Yogasutras de Patáñjali. Aforismos sobre el yoga. El control de la mente. Las ocho etapas del yoga clásico. Meditación en lo universal.
- La Bhagavadgita. El yoga de la devoción. Acción contemplativa (karma yoga). Meditación devocional. Meditación con mantras.
- El tantra hindú. El kundalini yoga. Visualizaciones. La Hathapradipika y la meditación en el sonido interior. Las 112 dháranas del Vijñana Bháirava Tantra. “Meditaciones activas” de Osho.
Fechas: Del martes 3 de abril al martes 5 de junio de 2017 (Total de 16 horas, 8 sesiones de 2 horas).
Horario: Todos los martes, de 19.00 a 21.00 h.
Importe: 120€
Profesor:
Javier Ruiz Calderón: Doctor en Filosofía, especializado en filosofías y religiones de la India y filosofía de la religión. Profesor de historia de las religiones, pensamiento oriental, sánscrito, meditación y canto védico. Libros: El hinduismo y su actualidad (1996), Dhammapada (2004), Breve historia del hinduismo (2008), La Bhagavadgītā (2008), Vedāntasāra: la esencia del Vedānta (2009), La entrega a lo divino. Esbozo de una filosofía de la religión (en prensa). Ha vivido seis años en la India, en distintos centros académicos y espirituales. Estudia y practica regularmente yoga, vedānta y meditación desde 1978. Discípulo de Svāmī Kṛṣṇānanda (Śivānanda Āśram, Rishikesh) de 1988 a 2001 y de Matā Amṛtānandamayī Devī (Ammā) desde 2003..
Lugar: Centro Casa Asia Madrid. Palacio del Marqués de Cañete. C/ Mayor, 69. Aula 2. 28013, Madrid
Más información: formacionmadrid@casaasia.es