Este primer fin semana de diciembre se presenta con excelentes propuestas para aprovechar el tiempo antes del ansiado «gran puente». Baño de gong, retiros, meditación y kirtans, yin yoga y masterclass de yoga y mucho más. También hemos hecho una selección de retiros para diciembre que puedes consultar aquí.
Viernes 1 de diciembre
Baño de Gong
Durante el baño de Gong la persona experimenta un viaje a su interior, dejándose llevar por la melodía del alma, apartando a un lado el ego y volviendo a experimentar la unidad del Ser. Entre los efectos del Gong se encuentran: Reducción del estrés. /Fortalecimiento del sistema inmunológico y nervioso. / Desbloqueo de pensamientos y emociones. / Incremento de la intuición y la creatividad. / Inmersión en un estado de paz profunda, volviendo a la conexión con nuestro Ser superior. /Equilibrio de chakras.
Dónde: El Bosque. C/Ardemasn, 81. Madrid
Más información: http://www.akaal.es/
RetirARTE, Retiro de Arteterapia, Yoga, Meditación y Movimiento Consciente
1, 2 y 3 de diciembre. Tiempo de interiorización, de calma, de exploración e integración. Tiempo de desacelerar, de la plenitud de la madurez. Cuarto menguante.
Sesiones de yoga para recibir el día, sesiones grupales de Arteterapia, donde exploraremos nuestros límites internos a través del simbolismo, sesiones de movimiento consciente, paseos por la naturaleza, meditación, yoga nidra, descanso, charlas… Cada actividad nutre y sostiene a la otra, nada está por que sí, nada sobra. Y todo ello propiciado por el ambiente de retiro que se vive en un ashram, que compartiremos con los propios voluntarios que viven en él, impregnándonos de otras vivencias que enriquezcan la nuestra.
Precio: 220 € (250 € para reservas posteriores al 22 de Noviembre) 10 % de descuentos para “reincidentes”.
Contacto: proyecto.retirarte@gmail.com | T 659299025
Dónde: Ashram San Martín de Valdeiglesias (Sierra de Madrid)
Más información: http://retirarte.es/
Retiro de Invierno Gangadhara – Yoga y Meditación en Gredos
Del 1 al 3 de diciembre. Retiro de invierno de Gangadhara Yoga en La Lobera de Gredos (Arenas de San Pedro, Ávila). Un fin de semana intensivo de yoga y meditación en plena naturaleza, en un entorno incomparable. La práctica de yoga físico se podrá adaptar a cualquier nivel, incluso para principiantes. Haremos meditaciones guiadas y otras libres, además de rutas sencillas por la zona. Alojamiento en habitación doble o individual según disponibilidad, todas con baño privado. Pensión completa, menú vegetariano con opción vegana.
Imparte: Borja
Precio: 240 €
Contacto: Borja: gangadharamadrid@gmail.com / T 629 78 51 47 | Irene: irene.pmartin@gmail.com / T 635 80 81 97
Dónde: Gredos
Más información: http://www.gangadharayoga.com/
Sábado 2 de diciembre
Yoga Party con Víctor Medina
Vive en tu esterilla la fiesta del yoga: fluido, equilibrio, fuerza, y conexión total cuerpo-mente-música.
Horario: 17:00 a 19:00
Reservas: Salud Integral Getxo. saludintegralgetxo@gmail.com / T 610860991
Dónde: Centro Salud Integral Getxo. Getxo (Vizcaya)
Satsang: Meditación, Kirtan & Swadhiaya ‘El Sentido de la Existencia’
En forma de Kirtan, cantando y explosionando el corazón lleno de amor. En forma de Meditación silenciosa, guiada hacia las puertas de la sabiduría intuitiva. En forma de Swadhiay, estudio reflexivo, que en esta ocasión dedicaremos, en vísperas de un nuevo año, al sentido de la existencia humana, el Karma y la Reencarnación.
Armonio: Eva Klimberg / Tabla:David Garcia Palmas
Donativo: 7€
Contacto: T 645 584 395
Dónde: Yoga Art Studio – San Lorenzo de El Escorial (Madrid)
Más información: http://yogaartstudio.com/
Comienzo Curso Anatomía Funcional Aplicada al Yoga
Con Lucas Benet. Módulo de la Formación de Profesores Avanzada de 300 h, abierto a todos. Habrá una hora de práctica diaria con Susana. Como estudiantes de hatha yoga, practicamos yoga a través del vehículo del cuerpo. Buscamos expandir el conocimiento de nosotros mismos y conectar con la plenitud accediendo tanto a nuestra fuerza como a nuestro rango de movimiento pleno.
Como profesores de yoga, queremos saber como enseñar asana de forma que nuestros alumnos puedan disfrutar y expresarse en las posturas con plenitud, y a salvo de lesiones. También queremos poder ayudar a los alumnos que vienen a clase con lesiones menores para que puedan también disfrutar de las posturas.
Dónde: Zentro Urban Yoga, Madrid
Más información: http://www.rasalilayoga.com/anatomia-del-yoga/
Viaje consciente a Marruecos en Puente de Diciembre
2 al 9 de diciembre 2017. De Marrakech a Agdz atravesando el Atlas en 4×4. ¿Necesitas una pausa en tu vida para retomar energia? ¿vivir una experiencia enriquecedora? ¿Buscas inspiración, encontrar tu rumbo? ¿Momentos de total quietud lejos de la rutina? Vive una aventura distinta, siente, escucha el silencio del Sahara… y experimenta su inmensidad. Descubre un país de paisajes únicos, descubre el país de los sentidos. Realizaremos yoga y meditación en lugares de extraordinaria belleza. Nos adentraremos en auténticos oasis de paz y calma donde parece que el tiempo se ralentiza. Disfrutaremos de experiencias únicas como dormir en una haima bereber en el desierto, tomar un te al estilo bereber en la puesta de sol y disfrutar de la sencillez y la belleza de cada instante en este viaje consciente. Alojamiento en Riads de alta calidad, que nos transportarán a los cuentos de las mil y una noches.
Contacto: info@omdharayoga.com / T 675 44 27 44
Más información: https://www.omdharayoga.com/
Domingo 3 de diciembre
Yin Yoga
Viajaremos en espiral bien profundo, cuidándonos con Yin Yoga, pranayamas para estimular el Pulmón, estiramientos de Qi Gong para el otoño y el invierno, digitopuntura y consejos dietéticos para tonificar los órganos que rigen estas dos estaciones. Desde la sabiduría de la Medicina Tradicional China, con la cual, el Yin Yoga está profundamente vinculado nos introduciremos en la energía del otoño, del recogimiento, liberando aquello que caduca, creando espacio interno.
Hablaremos de teoría para entenderlo a nivel racional y que la mente se relaje. Y después… después lo experimentaremos, dejaremos que nuestro cuerpo se impregne de una actitud de profunda entrega.
Contacto: pilucaymarta@hotmail.com | T 657 94 20 23
Dónde: Ctra. de Sant Feliu, 29. L´Ametlla del Vallès. Barcelona
Más información: http://www.yogaambtu.com/
Yoga Masterclass con Vasudev
Una masterclass de 3 horas impartida por Vasudev. profesor de Yoga de la India, enfocada en el estiramiento de la espalda y las caderas. Para estudiantes de nivel intermedio y avanzado.
Contacto: T 617 710 624 | vasudev@yogavarkala.com
Dónde: Yoga con Gracia, Plaça del Nord 11. Barcelona
Más información: http://yogacongracia.com/boutique-clases/vasudev