Las propuestas que te presentamos han sido creadas para conocer y profundizar en las diferentes prácticas del Yoga. Todas nos llevan hacia el encuentro con nuestro ser y al gozo del autoconocimiento y la transformación. Disfrutemos de la creatividad y variedad de esta agenda para el fin de semana.
Viernes 24 de noviembre
Yoga, nutrición y menopausia
Comenzará con una breve introducción sobre qué es la menopausia, sus fases, síntomas y efectos adversos. Se hablará sobre los órganos más importantes o que más trabajan en este momento crítico de cambio para a continuación La menopausia es el momento de la vida de la mujer caracterizado por el cese de la menstruación. Se produce porque comienza a perder su función ovárica y por tanto disminuye la producción de las hormonas femeninas. Se sitúa alrededor de los 51,4 años, con un espectro que va de los 48 a los 54 años.
Este taller ofrece a las mujeres una serie de pautas sencillas que les ayuden a afrontar los procesos típicos de esta etapa tan importante en su vida y a desterrar el mito de que es la antesala de la vejez. explicar cómo una alimentación adecuada y la práctica de ejercicio en general, y de yoga en particular, promueven el equilibrio de todo el sistema, favorecen la concentración y la calma, así como una buena salud ósea y muscular.
Horario: de 18 a 20h
Imparte: Marta Celada y Consuelo Serrano. Marta Celada Cividanes. Marta se formó como nutricionista en la Universidad de Medicina Naturopática de Londres. Consuelo Serrano. Formada como profesora en Yoga Center Madrid, centro reconocido por Yoga Alliance USA y UK. He asistido a talleres con Marta Mahou, Liz Lark, John Claxton, Narayani, Rafa Martínez, Kate Fitzroy, Leslie Kaminoff y Elena Ferraris. Precio: 40€ Socios: 30€
Dónde: El Gong Club de Yoga Paseo del General Martinez Campos 24. Madrid
Más información: https://elgong.es/
El arte de aprender a morir
24 al 26 de noviembre. Con el aumento de la esperanza de vida, saber encarar nuestros últimos años de forma activa y positiva es todo un reto. En el curso de «El arte de aprender a morir» queremos mostrarte cómo puedes facilitar que las personas de tu entorno o con las que trabajas puedan tener un desarrollo integral que les prepare para disfrutar de sus últimos años y perderle el miedo a la transición.
Dirige: Soma, Xabier Satrústegui
Contacto: 912332029 | apymprofesoresdeyoga@gmail.com
Organiza: APYM Asociación Nacional de Profesores de Yoga
Dónde: Avda Venerable Madre María Antonia de la Misericordia, 20, Ciempozuelos, 28350, Madrid
Más información: https://profesoresdeyoga.org
Retiro de Yoga y meditación
Del 24 al 26 de noviembre. Samsara Escuela de Yoga se traslada el fin de semana para disfrutar del otoño en la naturaleza. Será un fin de semana de yoga, danza y meditación donde despertarás la alegría y el silencio interior. Conectaremos con el cuerpo, la mente y el corazón, a través de movilizaciones energéticas, pranayamas, danzas, hatha yoga, kriyas, meditaciones en la naturaleza, mantras… Y aprenderemos a integrar estas herramientas para aplicarlas en nuestro día a día.
Precio: 200€ (incluye alojamiento, todas las comidas y actividades del fin de semana)
Imparten: Belén Prema y Yojan Albertoni (Samsara Escuela de Yoga)
Reservas: T 678463689
Dónde: Villanueva de la Vera (Cáceres)
Más información: https://www.samsarayoga.es/
Seminario con Babacar Kane ‘Yoga y prevención del envejecimiento’
24 al 26 de noviembre. La experiencia de Babacar en los aspectos terapéuticos del Yoga nos permitirá durante este fin de semana experimentar todas las bondades de la práctica del Yoga Integral y Egipcio en el terreno de la prevención del envejecimiento.
Precio: 225 € curso y estancia
Contacto: Paquita Melgar, responsable de la sección española del L’Institut International de Yoga. T 913529037-666712411 / info@paquitamelgar.com
Dónde: Residencia de los Sagrados Corazones. San Lorenzo del Escorial (Madrid)
La vida empieza cuando el miedo termina
24 al 26 de noviembre. Intensivo con Ajan Yogi – Temario: viernes sesión de tarde, 18.30h. a 20.30h, Hatha Yoga Integral. De 20.20h a 21.30h, Nidra Yoga y comunicación con tu guia interior
Sabado, sesión de mañana, 9.30h a 10.30h: “El cuidado del Prana, la energía vital”, Nauli Kriya, Kapalabhati, Bhandas: Mula bhanda, Uddiyana bhanda, Udjayi, Kechari mudra y Jalandhara bhanda.
Sábado, 10.30h a 12.30h, Clase de Yoga clásico: Surya Namaskar y recitación de sus mantras. Asanas significado y pronunciación en sánscrito.
Sábado. sesión de tarde, 18.00h a 19.00h, Mantras, el poder del sonido. De 9.00h a 21h, Clase de yoga meditativo.
Domingo, sesión de mañana, 9.30h. a 11.30h, Hatha Yoga Integral. De 11.30h a 12.30h, Nidra Yoga y comunicación con tu guía interior.
Precios: Sábado y domingo 60€. Sesión suelta de mañana o tarde 25€ dos sesiones 45€
Reservas: T 622020189 Parvati ó T 638058939 Ajan Yogi
Dónde: Getxo Bizkaia
Más información: http://erleayoga.blogspot.com.es/ | https://www.facebook.com/erleayoga/
Sábado 25 de noviembre
Power Yoga: teoría y práctica
25 y 26 de noviembre. El Power Yoga Intensivo es un estilo de yoga visionario que funde los métodos más tradicionales del yoga con los principios más modernos del entrenamiento del cuerpo y de la mente, para alcanzar la divinidad del ser. Mediante secuencias de posturas encadenadas, muy creativas, se busca la toma de consciencia, sensibilización y potenciación de las estructuras articulares, musculares, tendinosas y óseas… Un desafío y una apertura de la mente hacia el interior, provocando situaciones inestables, pero controladas, para que las articulaciones se estimulen y la mente se equilibre. ¡Nútrete con un estilo de vida Power!
Horarios:
- Sábado. De 10 a 12h: Master Class. De 12:30 a 14h: Workshop 1: Principios de Efectividad de la práctica de Power Yoga / 16 a 18h: Workshop 2: Los pilares del Power Yoga: 7 principios universales que nos permiten aproximarnos al límite.
- Domingo. De 10 a 12h. Master Class De 12:30 a 14:30h. Workshop 3: Principios, técnicas y reglas de los ajustes de las posturas. Aprenderás todo lo que necesitas saber para realizar, corregir, palpar y aumentar la eficacia y la técnica de los diferentes grupos de posturas; para alcanzar el máximo rendimiento como profesor o como alumno en una clase de yoga.
Imparte: Alberto Jorge
Precio Master Class: 25€, Socios: 20€ Workshop: 50€. Socios: 40€ Taller completo: 160€. Socios: 140
Dónde: El Gong. Paseo del General Martínez Campos 24. Madrid
Más información: https://elgong.es/
Taller de Yoga Aéreo Unnata
Ven a conocer este estilo de yoga aéreo, único en Madrid, y disfruta de sus múltiples beneficios:
- Ayuda en la mejora de diferentes patologías como son entre otras la escoliosis, la mala circulación sanguínea, discopatías de la columna (hernias, protusiones).
- Aclara la mente y alivia el estrés.
- Es un entrenamiento corporal completo, reduce la celulitis.
- Tiene cero impacto a nivel de rodillas.
El Yoga Aéreo Unnata® refuerza tu práctica del Yoga tradicional en asanas consideradas difíciles como las inversiones y también se pueden conseguir profundas extensiones de espalda sin esfuerzo y sin tensión. La liberación de músculos profundos que se alcanza en el aire… permite a los estudiantes explorar sus posturas de Yoga tradicional durante períodos más prolongados.
Reservas: T 679822137 /diwaliyogaintegral@gmail.com
Dónde: Diwali. Centro de Yoga y Bienestar Integral. Avenida del Manzanares, Madrid
Más información: https://www.diwaliyoga.es/
Comienzo Formación de Instructor de Yoga en el aire (YEAA)
24 al 26 de noviembre. Formación intensiva y personalizada en 3 días con un máximo de 3 personas Te regalamos un columpio ¡Puedes elegir la combinación de colores de tu columpio! Aprenderás: Práctica de yoga adaptada al columpio Posturas de pie y de suelo con columpio con reajustes posturales / Posturas en elevación sin apoyo de suelo pilates, ajustes y respiración. Secuencias enlazadas activas, aplicadas en columpio y suelo (combinado) Yoga terapéutico fitness /Tonificación Yoga acrobático. Iniciación e invertidas.
Formación dirigida a practicantes y profesores de yoga, pilates, fitness, fisioterapeutas y terapeutas en general; y aficionados. Se hará entrega de un dossier con más de 400 fotos, en el que se basarán la práctica y la teoría del curso. La obtención del título queda supeditada a la asistencia íntegra al curso y a la superación de las pruebas correspondientes.
El Yoga en el Aire te permite profundizar más en las posturas, en tu práctica. Aporta calma mental y concentración. Fortalece y tonifica tu cuerpo en todos los niveles, combinando con mucha facilidad, fuerza y relajación. El columpio es cómodo, agradable, divertido y seguro. Ideal para hacer posturas invertidas con el gran beneficio que ello supone: mayor irrigación cerebral, desbloqueo de vísceras, descanso del corazón, drenaje linfático, estiramiento de la columna, etc. Es también ideal a nivel terapéutico al ser un soporte constante y seguro. Es regulable en altura y permite todo tipo de adaptaciones y ajustes con precisión.
Título certificado por Witryh Escuela de Yoga y Yoga Soham
Precio formación: 900€ ¡Con columpio incluido!
Horario: de 8:00 a 13:00h y de 16 a 20h
Imparte: Arul, profesor titulado y formador de Yoga en el Aire por la Escuela de Yoga Witryh Profesor y formador de profesores de Yoga por la Escuela Witryh, reconocida po la F.E.Y.S. Director del centro Soham Yoga de Manacor, Mallorca y de Ciudad Real. «35 años trabajando al servicio del Yoga»
Dónde: Samsara Escuela de Yoga, calle/ Jorge Juan 147. 28028 Madrid
Más información: https://www.samsarayoga.es/
Taller de Yoga entre Dos: ‘Yogados’
Una introducción al Yoga entre Dos en la que se trabaja el yoga practicado con otra persona a través de posturas que requieren el apoyo del otro, la escucha activa y el acompañamiento. Un taller para poder compartirlo tanto con tu pareja como con algún amiga/o, familiar e incluso con alguna persona desconocida.
Trabajaremos desde la conciencia corporal individual para gradualmente ir incluyendo la sensibilidad hacia la conciencia corporal grupal, y desde ese estado de “darme cuenta del otro” trabajar a través del Yoga para ir descubriendo todo lo que el Yoga entre Dos nos aporta. Es enfocar el Yoga desde otra perspectiva. Si no puedes asistir con otra persona no te preocupes siempre encontramos la posibilidad de poder hacer la práctica con otra persona que esté en tu misma situación Número máximo de asistentes: 6 parejas
Imparte: Escalada Asana, creadores de este proyecto hecho desde el corazón a través de su práctica personal y los conocimientos adquiridos con el paso del tiempo, así como de su amplia formación
Precio por persona: 38€
Contacto: yogaysalud.es@gmail.com / 627 555 342.
Dónde: Yoga y Salud. C/ San Claudio, 97. Madrid
Más información: http://yogaysalud.es/
Retiro de Yoga ‘El despertar de tus sentidos’
25 y 26 de noviembre. En este retiro vamos a disfrutar del despertar de nuestros sentidos a través de la estimulación de los chakras ;con la práctica de yoga, meditación, pranayama, expresión corporal, pintura intuitiva y silencio. Permitiéndonos la escucha interna en todo momento y respetando nuestros.
Contacto: susanna@shakhtisu.com Facebook: ShaktiSu
Dónde: Mas Pujou, La Fageda d ‘en Jordà, Olot, Girona
Más información: http://www.shaktisu.com/
Comienzo Curso de Yoga y Evolución Chakras
Del 25 de noviembre al 7 de abril: 32 horas. Un curso para profundizar y practicar las técnicas del yoga y del Tantra que trabajan con la energía y nuestro poder interior. Un apasionante viaje a lo más profundo del Ser Humano, para despertar nuestra energía y potencial humano y espiritual. Estudiaremos el Yoga como un sistema integral para el crecimiento y evolución del ser humano. Cada encuentro tendremos sesiones de Meditación y prácticas específicas de los Chakras; clase de Vinyasa Flow Yoga; y una sesión principal sobre el yoga.
Fechas: Noviembre: 25 diciembre: 2 enero: 27 febrero: 3 y 24 marzo: 3 y 24 abril: 7
Horario: sábados de 9:15-13:45
Precio:525 €
Dónde: Jathara Yoga Center Madrid
Más información: http://www.jatharacenter.com/curso-de-yoga-y-evolucion_3593771.html
II Jornadas de Yoga Profundo, Karma, Reencarnación & Dieta Yóguica
25 y 26 de noviembre. De acuerdo a vuestro deseo de seguir descubriendo os ofrezco estas prácticas y estudio. En esta ocasión daremos un paso más allá con prácticas más profundas de esas que llegan al alma. Todos los niveles de práctica son bienvenidos. Los profesores o personas en formación recibirán una gran dosis de inspiración y creatividad.
Imparte: Eva Klimberg
Precio: 80 €
Contacto: T 645 584 395 / 923 996417s.
Dónde: La Nómada, Sala de Arte y Movimiento C/Ayala 18-20 bajo Salamanca
Más información: http://yogaartstudio.com/
Domingo 26 de noviembre
Yoga Nidra
Ayuda a liberar la tensión mental, emocional y muscular, relaja la mente, ayuda a combatir el estress, la ansiedad, combate la depresión y los desequilibrios nerviosos, combate los estados de insomnio, mejora la memoria y aumenta la capacidad de aprendizaje, potencia la creatividad, mejora los sentidos y la conciencia corporal ¿Te animas a participar?
Horario: de 18.30 a 20.30h
Aportación: 10€
Dónde: Calle Valdemoro 3 . Barrio Arroyo culebro. Leganés. Madrid
Más información: http://www.crececonyoga.com/
Yoga Masterclass con profesor de la India
Una Masterclass de 3 horas impartida por Vasudev, profesor de yoga de la India, enfocada en el estiramiento de la espalda y las caderas. Para estudiantes de nivel intermedio y avanzado.
- Primera etapa: Ejercicios de apertura y calentamiento general, incluyendo el movimiento dinámico del Saludo al Sol en estilo Hatha.
- Segunda etapa: Flexiones hacia adelante y hacia atrás a partir de posturas invertidas. Cada paso será bien explicado, demostrado y guiado para poder desarrollar las variaciones avanzadas de estas Asanas.
- Tercera etapa: Ejercicios de apertura de caderas seguido de estiramiento de espalda, todo en una única postura que evolucionará desde su etapa inicial hasta el nivel avanzado.
Contacto: vasudev@yogavarkala.com | T +34-617710624 |+34-632396712
Dónde: Yoga con Gracia, Plaça del Nord, 11. Barcelona
Más información: http://yogacongracia.com/boutique-clases/vasudev | https://www.facebook.com/events/376371876156867/