El fin del año es una época propicia para el recogimiento y la reconexión con uno mismo, como preparación necesaria para iniciar un nuevo año. Pero también son días para sentirse acompañados en ese mismo propósito, sumar fuerzas y contagiar entusiasmo. Aquí tienes diferentes estilos de retiro en distintos entornos. Están ordenados cronológicamente.
RetirARTE, Retiro de Arteterapia, Yoga, Meditación y Movimiento Consciente
Cuándo: Del 1 al 3 de diciembre
Dónde: Ashram San Martín de Valdeiglesias (Gredos)
Tiempo de interiorización, de calma, de exploración e integración. Tiempo de desacelerar, de la plenitud de la madurez. Las jornadas del sábado y el domingo se repartirán entre sesiones de Yoga para recibir el día, sesiones grupales de Arteterapia, donde exploraremos nuestros límites internos a través del simbolismo, sesiones de movimiento consciente, paseos por la naturaleza, meditación, yoga nidra, descanso, charlas…
Cada actividad nutre y sostiene a la otra, nada está por que sí, nada sobra. Y todo ello propiciado por el ambiente de retiro que se vive en un ashram, que compartiremos con los propios voluntarios que viven en él, impregnándonos de otras vivencias que enriquezcan la nuestra.
Precio: 250 € (10 % de descuento para «reincidentes»).
Los niños son bienvenidos. Alojamiento en habitaciones compartidas (máx.4 por habitación) con baño independiente durante 4 noches. Consultar para reservar habitaciones individuales o dobles. Menú ovolactovegetariano desde el viernes por la noche hasta el domingo al mediodia.
Contacto: proyecto.retirarte@gmail.com | T 659299025
Más información: http://retirarte.es/
Retiro de Invierno Gangadhara, Yoga y Meditación en Gredos
Cuándo: Del 1 al 3 de diciembre
Dónde: en La Lobera de Gredos (Arenas de San Pedro, Ávila)
Retiro de invierno de Gangadhara Yoga. Un fin de semana intensivo de yoga y meditación en plena naturaleza, en un entorno incomparable. La práctica de yoga físico se podrá adaptar a cualquier nivel, incluso para principiantes. Haremos meditaciones guiadas y otras libres, además de rutas sencillas por la zona. Todas las actividades son voluntarias.
Alojamiento en habitación doble o individual según disponibilidad, todas con baño privado. Pensión completa, menú vegetariano con opción vegana. Imparte las clases Borja.
Precio: Retiro completo 240 €
Contacto: Borja: gangadharamadrid@gmail.com / T 629 78 51 47; Irene: irene.pmartin@gmail.com / T 635 80 81 97
Más información: http://www.gangadharayoga.com/
Viaje consciente a Marruecos en Puente de Diciembre
Cuándo: 2 al 9 de diciembre
Dónde: De Marrakech a Agdz atravesando el Atlas en 4×4
¿Necesitas una pausa en tu vida para retomar energía o vivir una experiencia enriquecedora? ¿Buscas inspiración, encontrar tu rumbo o momentos de total quietud lejos de la rutina? Vive una aventura distinta, siente, escucha el silencio del Sahara… y experimenta su inmensidad. Descubre un país de paisajes únicos, el país de los sentidos.
Realizaremos yoga y meditación en lugares de extraordinaria belleza. Nos adentraremos en auténticos oasis de paz y calma donde parece que el tiempo se ralentiza. Disfrutaremos de experiencias únicas como dormir en una haima bereber en el desierto, tomar un té al estilo bereber en la puesta de sol y disfrutar de la sencillez y la belleza de cada instante en este viaje consciente.
Alojamiento en Riads de alta calidad, que nos transportarán a los cuentos de las mil y una noches. Un viaje organizado cuidadosamente por grandes conocedores del país para que cada viajero tenga una experiencia personal enriquecedora e inolvidable.
Contacto: info@omdharayoga.com / T 675 44 27 44
Más información: https://www.omdharayoga.com/
Retiro de yoga en Mallorca; Fuerza, belleza y armonía después de los 40
Cuándo: Del 5 al 10 de diciembre
Dónde: Canyamel, Mallorca
Únete a esta increíble experiencia en un retiro de yoga exclusivo para mujeres, en especial para las que pasan de 40 años. Durante este retiro de yoga, disfrutarás clases guiadas enfocadas a proveer excelencia en todos los niveles. Puedes estar seguro de que recibirás una atención personalizada que te hará sentir como en casa. Los profesores han viajado alrededor del mundo aprendiendo de yoguis experimentados para ofrecer lo mejor del yoga. También disfrutarás un taller todos los días sobre la salud de la mujer, guiado por Elena Ferraris.
El primer taller será acerca de cómo abrirte con fuerza y belleza a los cambios que ocurren durante la menopausia, el segundo taller será acerca de los aspectos nutricionales para una salud óptima y equilibrada de la mujer y el tercer taller será acerca de las herramientas prácticas para integrar la reducción del estrés y de la ansiedad en el día a día. Añade a esta experiencia el maravilloso clima con las asombrosas vistas al mar y experimentarás un lugar perfecto para que encuentres la paz interior y aprendas sobre el estilo de vida saludable.
Elena Ferraris es una instructora profesional. Es italiana, aunque creció en Austria. Volvió a Italia para estudiar la carrera y eligió Madrid para echar raíces. En el año 2000 decidió centrarse profesionalmente en la enseñanza del yoga.
Precio: desde 780€. Todas las actividades del retiro de yoga, pensión completa y comida orgánica.
Contacto: Carolina Osuna Alarcón |T 669034461 | bluecubecanyamel@gmail.com
Más información:http://www.elenaferrarisyoga.com/
Yoga & Mindfulness ‘Conecta con tu Paz Interior’
Cuándo: Del 5 al 10 de diciembre (6 días)
Dónde: Estellecs, Mallorca
Vive una experiencia inolvidable este Puente de Diciembre en el mágico entorno del Agroturismo S’Olivar, en la Isla de Mallorca, en la Sierra de Tramontana. Playa, montaña, una preciosa ermita en la que poder hacer Yoga y meditar… ¡¡¡lo tiene todo!!!
Contacto: Nacho Duque T 655738607
Más información: http://www.exodo.org/mallorcadic/
Retiro de Ashtanga Mysore con Nita Miralles
Cuándo: De 6 al 10 de diciembre
Dónde: Finca de Retiros Sammati, entre Alicante y Murcia
Está dirigido a todos los niveles Constará de varias clases de Ashtanga Yoga estilo Mysore, si eres nuev@ será una oportunidad estupenda para iniciarte en esta prática ancestral. Tendremos talleres cada día enfocados en distintas temáticas como alineación, respiración, inversiones, transiciones, free movement, y filosofía siguiendo la tradición de Patanjali.
Contacto: info@elreinodenita.com
Más información: http://elreinodenita.com/agenda/mini-retiro-yoga-puente-diciembre/
Retiro de Yoga y Meditación
Cuándo: Del 7 al 10 de diciembre
Dónde: Pirineo Navarro, en el bonito y pequeño pueblo montañés de Arrieta.
La tranquilidad del entorno lo convierte a este lugar en ideal para la meditación, el relax y la reconexión con nuestra esencia muchas veces perdida por el estrés de la ciudad.
En estos días practicaremos Yoga y Meditación para que puedas descubrir estas prácticas o profundizar sobre ellas, pero sobre todo vamos a pasárnoslo bien. Los grupos son reducidos, esto nos permite adaptarnos a todos los niveles de práctica. Las clases de yoga y meditación son progresivas, en ellas siempre se ofrecen variaciones para los distintos niveles de práctica y limitaciones particulares.
Más información: https://www.retirosyogapirineo.com/yoga/retiro-diciembre-1/
Retiro de Neurodanza y Niño Interior
Cuándo: Del 7 al 10 de diciembre
Dónde: La Vera, Cáceres
La Neurodanza es una herramienta terapéutica que ayuda a través del movimiento a integrar actitudes de nuestro inconsciente, facilitando que salgan a la luz y enuncien aquello para lo que sirven. Es una disciplina a través de la cual conocernos y sorprendernos agradablemente con lo que ocurre en nuestro interior, lo que nos ayuda a recuperar y apreciar nuestro yo instintivo.
El acercamiento al niño interior, que ya se da en Neurodanza en cierto aspecto, es una llave para comenzar a entender algunas de nuestras actitudes, dándoles cabida y poniendo fecha de nacimiento a determinados sentimientos perjudiciales que en el fondo no nos pertenecen. Un primer paso hacia ese niño o esa niña que nos pide atención, y que, de no conseguirla, continuará reclamándola hasta el infinito.
Más información: https://yogayconocimiento.com/neurodanza-y-nino-interior/
Retiro de sueños lúcidos y viajes astrales
Cuándo: Del 7 al 10 de diciembre
Dónde: Caserío Zabala Bekoa 123. Barrio de Bernagoitia. Amorebieta, Vizcaya
Este curso ha sido diseñado para establecer una metodología concreta y explicita mediante la que acceder a nuestro propio universo de manera consciente. Es el mundo del ensueño, de los sueños lúcidos, de los viajes astrales; el despertar en vigilia; la metodología Zardezan.
Ruiz ha establecido los mecanismos necesarios para acceder a esta realidad, la Realidad Cuántica. Emplearemos llaves, nuestros sentidos cuánticos, estímulos reales provenientes de esa otra realidad. Los utilizaremos como apertura de las puertas, accesos concretos y sistémicos que nos abrirán el puente hacia nuestro metaconsciente, unión de nuestro consciente y nuestro inconsciente; el Inconsciente Universal. Aprenderemos a dilatar el tiempo al máximo, a mantener las experiencias en un entorno hiperreal y a no dejar que el inconsciente nos atrape dentro del sueño común. Para ello se han establecido procedimientos y técnicas muy concretas que pueden ser entrenadas en vigilia por los entusiastas soñadores.
Contacto: retiroymeditacion@gmail.com / T 94 475 96 14
Más información: https://www.retiroymeditacion.com/
Seminario/Retiro de Yoga y Conocimiento
Cuándo: Del 7 al 10 de diciembre
Dónde: La Vera, Cáceres
Retiro en el que profundizaremos en el yoga tal y como en Yoga y Conocimiento lo entendemos, es decir: como una herramienta terapéutica y vital capaz de ejercer cambios en nuestro yo interno y como tal en el mundo que nos rodea.
Meditaciones, sesiones de yoga, rutas, menú vegetariano y muchas cosas más. Como siempre la aportación incluye tanto la pensión completa como las actividades.
Más información: https://yogayconocimiento.com/
Retiro ‘Regeneración personal con Ayurveda y Yoga’
Cuándo: del 7 al 10 de diciembre
Dónde: Residencia Sagrados Corazones. San Lorenzo de El Escorial, Madrid
Retiro impartido por monjes de la fundación védica internacional. 30 años enseñando Dharma a través del Ayurveda y el Yoga. Reserva 3 días de tu vida para hacer un retiro en el cual poder dedicarte en cuerpo y alma a mejorar tu salud, siguiendo la guía que nos dejaron los antiguos sabios de la India mediante el conocimiento de la Ayurveda y del Yoga.
Transmitiremos pautas lógicas y estratégicas que sin duda te ayudarán a acceder a una nueva forma de vivir más consciente, equilibrada y plena. Aprende con prácticas sencillas y profundas y enseñanzas reveladoras. Ayurveda, Yoga, Meditación, paseos en la naturaleza, masaje Ayurvédico, comida saludable, etc. Invertir en ti es invertir en todo y en todos. ¡Hazlo!
Precio: 375 € todo incluído: alojamiento en habitación doble o triple compartida, tres comidas al día, así como la enseñanza de este programa. Comida lactovegetariana
Contacto: escuelavedica@yahoo.es | Chandrika Chaitanya T 617 089 408 | Arati Chaitanya T 671 480 067
Más información: http://www.residenciaescorial.es/
Retiro Em-Poder-Arte
Cuándo: Del 8 al 10 de diciembre
Dónde: Sakura Vera, Villanueva de la Vera, Sierra de Gredos
Podrás experimentar sensaciones inigualables. Un encuentro contigo mism@ más allá de todo lo conocido. yoga – coaching – inteligencia emocional – mindfulness – meditación – arteterapia – naturaleza. Encontrarás un espacio donde cuidarte, escucharte y estar contigo. Un encuentro desde lo físico hasta lo más interior, donde te reencontrarás con esa fuerza que está dentro de ti.
Todo esto en plena naturaleza, en la Sierra de Gredos. Allí conectarás con la naturaleza, conocerás personas con tus mismas inquietudes. Habrá momentos de introspección, expresión, risas, juegos, ejercicio, compenetración, transformación, alegría… y muchas más sensaciones que no se pueden explicar con palabras.
Precio: 195€
Contacto: miriamsimon@recorretucaminointerior.com | T 659 58 09 62
Más información: http://www.recorretucaminointerior.es/es/
Yoga y cocina vegana
Cuándo: Del 8 al 10 de diciembre
Dónde: Arenas de San Pedro, Ávila
Tres días en los que prepararemos nuestro sistema digestivo con yoga; practicaremos la atención plena (mindfulness) en la cocina y en la sierra de Gredos; y aprenderemos recetas sabrosas, saludables y respetuosas con el medio, algunas orientadas a las fiestas navideñas.
Contacto: Nayana Yoga. Mohan T 677 152 097
Más información: https://www.facebook.com/events/1831657306863796/
Retiro de Lobos y Yoga
Cuándo: Del 15 al 17 diciembre
Dónde: Riopar, Albacete
Un fabuloso retiro de yoga, meditación, fauna ibérica y senderismo en el Centro de Educación Medioambiental y Turismo Rural la Dehesa, en Ríopar, Albacete, a los pies del nacimiento del río Mundo.
El Yoga y el desarrollo de la consciencia incluye escuchar la sabiduría de la madre Tierra. Un retiro algo diferente de yoga que incorpora la cercanía a los animales salvajes. Tendréis ocasión de descubrir aquel paraíso del Parque Natural Los Calares del Río Mundo, visitando el nacimiento de ese espectacular curso de agua que se precipita en una cascada de más de 100 m, desde la cueva que corona un majestuoso farallón calizo.
Podréis asistir a 4 clases de yoga y meditación, pasearemos por los bosques de la Sierra de Alcaraz, donde abundan entre otros: arces, robles, abedules, tejos, encinas, sauces, fresnos, etc y redescubriendo la fauna ibérica que habita en el propio centro la Dehesa: muflones, gamos, jabalíes, jinetas… aprendiendo más sobre ellos y teniendo un encuentro directo con la manada de lobos que vive allí, interactuando con alguno de ellos.
En coquetas cabañas de habitaciones dobles, exquisita comida, 4 talleres de yoga, dos preciosas excursiones una de ellas encontrándonos con el hermano lobo y otros familiares.
Imprescindible ser practicante de yoga.
Conduce el retiro: Violeta Arribas, maestra de Hatha Yoga y meditación, terapeuta ayurveda, autora del libro Yoga y Ayurveda, de la ansiedad a la salud integral. Directora de Padmasana Center Madrid.
Precio: 215€
Inscripciones: info@padmasanacenter.com / T 91 3822733
Más información: http://padmasanacenter.com/docs/2017SegundoSemestre.pdf
Seminario de Tantra Tradicional ‘Un Viaje por los Sentidos’
Cuándo: Del 1 al 4 de enero de 2018
Dónde: Ashram Soul Garden, Turrillas, Almería
En el comienzo del nuevo año, te invitamos a compartir con nosotros un Viaje por los Sentidos, en el que encontrarás el gozo y la belleza a través de los placeres más sencillos. El sabor del afecto, el olor del sonido sagrado, la apertura de una nueva mirada, la escucha de la naturaleza, el tacto de la plenitud de la vida.
Más información: https://ashramsoulgarden.com/
Retiro de Yoga y Naturaleza
Cuándo: Del 3 al 7 de enero 2018
Dónde: Cabo de Gata, Almería
Con Laura Ruiz y Diego Tello ¡El paraíso en invierno, el Parque Natural del Cabo de Gata! Te ofrecemos un retiro de vacaciones para disfrutar de este paraíso natural, en un cortijo con encanto en pleno parque natural, con un programa que combina las actividades organizadas (yoga, meditación y excursiones) con el tiempo libre para explorar la zona en compañía del grupo o por tu cuenta.
Cinco días para ti, para soltar los excesos de la Navidad, volver a conectar con tus intenciones, respirar, celebrar la vida y empezar el año de la mejor forma posible.
Contacto: Laura, laura@inspira-yoga.com | T 656 68 29 25
Más información: http://www.inspira-yoga.com/retiro-de-reyes-cabo-de-gata-2018/