El yoga propicia la paz emocional y el autoconocimiento. Sigamos cultivando el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu a la vez que descubrimos prácticas yóguicas muy restauradoras. Yin yoga, mindfulness, meditación clásica, mantras… He aquí las propuestas para este fin de semana.
Free vector by Vexels
Viernes 6 de octubre
Yin Yoga
Dirigido a personas con cierta práctica regular de yoga que quieran complementar sus clases (más yang) con una práctica más pausada, centrada en el estiramiento profundo de las fascias mediantes la inacción muscular.
Visión de las 25 posturas clave de Yin Yoga acompañados de práctica y relajación guiada (yoga nidra). Cada viernes se profundizará en dos o tres posturas yin, viendo sus efectos, beneficios y adaptaciones sobre los distintos cuerpos. El alumno conocerá las posturas, la mejor adaptación para su cuerpo y estado actual, y se le generarán las bases para una buena autopráctica en casa.
Dónde: Escola Yogavida, C/ Villarroel, 65 – 67 bajos. Barcelona
Contacto: info@escolayogavida.com | T 93 209 33 98
Más información: http://www.escolayogavida.com/actividades/
Yoga Nidra
Inmersión en el sueño consciente, relaja cuerpo, mente y emoción. Limpia las memorias limitantes del subconsciente.
Contacto: inspiralavida.spain@gmail.com | T 659 323 102
Dónde: Sana Dharma, Plaza de Santo Domingo, 1. El Tablero de Maspalomas. Las Palmas
Canto de Mantras y Encuentro Abierto con John David
John David es un maestro espiritual inglés, escritor y director de cine. Lleva veinte años ofreciendo encuentros y retiros por todo el mundo. Sus encuentros son una oportunidad para reconectar con la parte más profunda de tu ser y con el amor dentro de ti. No se trata de amor romántico, sino de un amor incluso más grande, un amor incondicional que es la esencia de tu vida y de la vida misma.
Los encuentros con John David permiten que el corazón se abra y que nuestras mentes se calmen. Entonces, la paz interior aparece y el amor fluye. La insatisfacción, las preocupaciones y el sufrimiento se disuelven de forma natural. Deja que esa realidad más elevada cambie tu vida.
Contacto: T 691 372 916 | oficina@encuentrosjohndavid.org
Dónde: Espacio Elsa, Carrer de la Marina, 132. Barcelona
Más información: http://www.johndavidsatsang.international/micro/index_es.php
Festival Another Way Film Festival, la cita con el cine y la sostenibilidad
6 al 8 de octubre. Arranca el Another Way Film Festival (AWFF), el festival de cine documental y progreso sostenible de referencia dirigido por Marta García Larriu. Los 15 documentales que forman parte de la programación de esta tercera edición, así como las actividades paralelas, tendrán lugar 6, 7 y 8 de octubre en Cineteca y Matadero Madrid.
El objetivo del festival es sensibilizar e informar al público sobre los retos medioambientales a los que nos enfrentamos y sus posibles soluciones a través de la cinematografía más puntera y arriesgada, además de diversas actividades centradas en el progreso sostenible y sus tres pilares: social, económico y medioambiental.
Dónde: Cineteca y Matadero. Madrid
Más informacion: http://www.anotherwayff.com/
Sábado 7 de octubre
3ª Formación de Yoga Aéreo
Del 7 al 13 de octubre. Módulos: – Aerial Yin – Aerial asanas en y con la tela – Aerial invertidas, apertura de caderas y corazón – Aerial fit y restaurativo – Aerial flow y un toque de circo – Práctica de enseñanza. Cada día de la formación empieza con una clase de Yoga Aéreo mixto y concluye con una relajación profunda que integra todos los beneficios.
Idiomas de enseñanza: español, inglés, alemán.
Dónde: Gran Canaria
Contacto: info@yogadoris.org | T 633 239 245
Más información: http://yogadoris.org/
Mindfulness y Mucho Más: La práctica de La Paciencia
7 y 8 de octubre. La capacidad de ser pacientes no es algo con lo que nacemos sino que es un arte que podemos aprender a desarrollar, independientemente de nuestras creencias y forma de vida. En este seminario se describirán las desventajas de seguir manteniendo actitudes promovidas por el enfado (desde los más leves hasta las manifestaciones más agresivas). Asimismo, una parte importante del seminario se dedicará a explicar técnicas razonables para empezar a integrar el arte de no enfadarse siempre que nos asalte la tristeza, la frustración, la angustia y tantas otras actitudes nocivas para nuestro bienestar. Son varios los objetos de nuestra paciencia: nosotros mismos, los demás, las situaciones externas, el trabajo, los estudios, los negocios. En consecuencia es algo que siempre podemos desarrollar, pero antes de hacerlo es preciso saber el cómo y el por qué, y esta es la finalidad de este curso. Una gran parte de las enseñanzas se basarán en el capítulo de La Paciencia del texto clásico budista, Bodhisatvacaryavatara de Shantideva (S.VIII).
Imparte: Isidro Gordi. Fue traductor y discípulo personal del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años. En este tiempo, convirtió la mayor parte de Sus enseñanzas en libros a través de Ediciones Amara
Precio: 110€-150€ dependiendo del tipo de alojamiento
Contacto: caro.drake@gmail.com / T 626 656 874
Dónde: Residencia de los S.S Corazones. C/ Doctor Juan Abelló Pascual 52, San Lorenzo del Escorial. 28200. Madrid
Más información: http://www.escuelalaicadebudismoymeditacion.com/seminario-madrid-paciencia.html
Iniciación al Yoga
Taller dirigido especialmente a nuevos alumnos que se inician en esta actividad. Pero también apto para practicantes experimentados que quieran asentar las bases teóricas y prácticas de esta disciplina milenaria. Veremos los conceptos y fundamentos básicos del yoga. Experimentaremos nuestra respiración (Pranayama) y nos dejaremos arrastrar por ella hacia la meditación. Descubriremos la importancia del alineamiento del cuerpo y todo ello a través de la práctica y movimiento conscientes.
Dónde: Avda Cabo de Gata, 275, C, Almería
Más información: http://yogamuladhara.com/iniciacion-al-yoga/
Taller de Yoga ‘La práctica del Yoga iniciático’
A cargo de Saúl Martínez, maestro de Yoga y maestro de Tantra. Licenciado en Psicología, es experto además en Naturopatía, Reeducación Postural Global, Kinesiología Holística, el Método Tomatis y en Medicina Tradicional China. Tiene más de 30 años de experiencia como terapeuta. Fue el tercer presidente de la I.Y.T.A (International Yoga Teachers Asociation) desde 1983 a 1988.
Dónde: Sede IYTA Rocafort, 242 bis, bajos. Barcelona
Más información: http://www.iyta-es.com/media/597b12435e4fc.pdf
Taller teórico-práctico: Yoga detox y Ayurveda
El otoño es una época del año perfecta para hacer un reseteo, un proceso detox para eliminar las toxinas del cuerpo (a los residuos que produce el propio cuerpo hay que sumar los que absorbemos a través de los alimentos, estrés, aire…). Podemos ayudar a los mecanismos del cuerpo a limpiarse con unas sencillas asanas de yoga y con una dieta y hábitos de vida del Ayurveda (ciencia hermana del yoga que apuesta por la medicina preventiva) que explicaremos en el taller. Los beneficios de una rutina detox son muchos: se pierde peso, la tensión baja, la piel se vuelve más fina y clara, mejora la digestión, la concentración y la memoria… No se requiere experiencia previa. Se recomienda traer papel y bolígrafo.
Precio: 25 €
Contacto: unmani.ali@gmail.com | T 654 441 888 y 685 32 40 14
Dónde: Saralatma: c/ Molina del Segura, 5. Madrid
Más información: http://saralatma.es/
Domingo 8 de octubre
Taller de Yin Yoga ¡para celebrar el otoño!
Taller práctico: la quietud del Yin Yoga nos ayuda a crear un espacio de tranquilidad para fluir con la naturaleza. Trabajaremos los meridianos del otoño junto a Débora Jiménez Ruiz, profesora de Hatha, Vinyasa y Yin Yoga.
Taller teórico: aprenderemos sobre los alimentos que podemos utilizar en otoño para preparar nuestro cuerpo para el invierno. Nos centraremos en el elemento metal, el pulmón, el intestino grueso y las emociones asociadas a esto meridianos, con Maribel Picó Ayala, experta en nutrición, cocina y holística y Laura Lucas Maqueda, maestra de Reiki y MTC.
Horario: 11:00 a 13:30 horas
Precio: 30 €
Inscripción: T 626551358
Dónde: Shivay. Yoga&Conciencia. Calle Hermosilla 102, bajo dcha. Madrid
Más información: http://www.yogaconciencia.com/