Estos días vísperas de Reyes los niños están alborotados en casa. Llegas de trabajar y su ilusión y su ansiedad por los regalos te supera un poco… ¡Organízales una minisesión de yoga y la paz volverá al hogar! Estas son las 6 posturas que te recomendamos.
Permite que estas posturas hagan buena parte del trabajo de reencuentro con la serenidad del hogar.
- Arriba a la izquierda: Viparita Karani
- Arriba a la derecha: Urdhva Mukha Paschimattanasana
- En el medio a la izquierda: Sukhasana
- En el centro: Vrksasana
- Abajo a la izquierda: Dhanurasana
- Abajo a la derecha: Adho Mukha Vrkasasana
Se recomienda empezar y acabar la sesión en Sukhasana.