A partir del 13 de mayo tendremos de nuevo en España la evolución y revolución postural del Bowspring de Sridaiva, un sistema de cuerpo-mente-corazón para una salud integral óptima, que emerge con fuerza desde hace cuatro años como nuevo enfoque holístico para la autorrealización. Escribe Rubén Revillas.
De izquierda a derecha y de arriba a abajo: Desi Springer, Gabriela Skerlj, Montse Fernández, Rocío Megiaz y Chandra
El Arco Dinámico o Bowspring es un patrón postural dinámico que genera óptima funcionalidad y movimientos gráciles en cualquier cuerpo. Lleva cuatro años de evolución, y es un modelo que trabaja sobre las relaciones geométricas y proporcionales de las curvas del núcleo de nuestro cuerpo: corazón radiante (caja torácica), caderas y cabeza.
El Bowspring es un método de entrenamiento de Mindfulness que sobre la base de la atención plena, la compasión y la responsabilidad, nos encamina no solo a poner en marcha un maravilloso autocuestionamiento y presencia, sino a recuperar la fluida ligereza enraizada así como la fuerza elástica que genera el perfecto equilibrio entre suavidad, fuerza (menor esfuerzo posible) e integridad: Tensegridad. Por ello no se basa en meras acciones musculares aleatorias o no, sino miofasciales, de conjunto, e interconectadas.
Trabaja de manera suave, sutil y profunda con acciones especificas, consiguiendo una deliciosa sinergia entre las 10 áreas principales de nuestro cuerpo. Las formas abiertas que generan al actuar sobre esas 10 áreas principales limpian y sanan a todos los niveles. Esas 10 áreas están organizadas en 5 subsistemas: Corazón (caja torácica), Alas (hombros, brazos y manos), Raíces (caderas, piernas y pies), Cintura o Tronco (abdomen y espalda baja) y Corona (cuello y cabeza). Cada parte es estructural y está interconectada en nuestro cuerpo a través de una vaina fascial única que envuelve el conjunto generando y sosteniendo la forma. Si una parte no se activa bien, el conjunto no puede funcionar de manera óptima. El todo y las partes son interdependientes.
El uso preciso de esas acciones sobre las partes y el todo genera el Arco Dinámico o Bowspring del que resulta una salud radiante, mayor apertura y espacio interno tanto en el plano físico, como el mental y emocional.
El Arco Dinamico (Bowspring) provoca una elegante fluidez, curvas onduladas, mayor confianza y autoconciencia de los patrones somáticos y psico-emocionales. Por tanto, nos ayuda a tomar mayor consciencia de nuestros patrones tanto en el plano externo o físico (sobre la postura por defecto a la que estamos acostumbrados) como en el plano interno.
Desi Springer, John Friend, Rubén Revillas Yoga y John Friend, Michael Ryan
Es un patrón y método postural que se puede aplicar a cualquier postura de Yoga, cualquier movimiento o entrenamiento atlético, así como para cualquier campo de la recuperación o rehabilitación motora, funcional y estructural.
Resulta accesible para gente de todas la edades, y tan potente que transforma hasta la forma en que nos sentamos o estamos de pie , y por tanto genera una catarsis en nuestra forma de vivir sedentaria: de posturas y cuerpos pesados y estáticos, a la ligereza y dinamismo fluido de la vida.
Aunque el Bowspring o Arco Dinámico nos devuelve a la postura óptima natural, no es sencillo de practicar al principio. Desafiante al comienzo, sus efectos sanadores e integradores hacen que merezca la pena el esfuerzo.
La posición dinámica neutral que promueve el alineamiento del Bowspring, en lugar de jugar con el tejido conectivo pasivo o excesivamente tenso, trabaja con el tejido conectivo (miofascial) para activar de manera suave y equilibrada todas las partes del cuerpo: la de delante y detrás, así como ambos lados. De esa forma conseguimos fluidez en el movimiento y en las posturas con el mínimo esfuerzo, tanto en muchas de las formas posturales y posturas nuevas de Bowspring como para cualquier otra postura de yoga o cualquier otro método postural de entrenamiento.
En www.globalbowspring.com podemos extender nuestro conocimiento sobre el Bowspring y Sridaiva, así como sobre los centros y profesores de Bowspring coordinadores también de los eventos.
En mayo tendremos el placer y privilegio de contar de nuevo en España con sus creadores y sistematizadores: Desi Springer y John Friend. Y por tercer año consecutivo, con una comunidad de profesores y practicantes crecientes.
Si quieres probar este maravilloso Método, Alineamiento y Sistema que es como un organismo vivo, en constante evolución y refinamiento, aquí tienes datos de los profesores y centros, así como las fechas y ciudades de los seminarios con Desi y John.
Rubén Revillas Yoga es profesor de Bowspring, Yoga y Mindfulness y formador de profesores. Investigador y amante de todas las formas de expresión humana y caminos de cultivo de presencia plena.
Rubenrevillasyoga(at)icloud.com
Seminarios de Bowspring
–Madrid 13-15 de mayo
Coordinadores: Montse Fernández (Bowspring Madrid), Rubén Revillas Yoga (Bowspring Malaga, Barcelona & Escandinavia), Christine McArdle y Gabriela Skerjl (Bowspring Mallorca)
fernándezmonserrat8@hotmail.com / rubenrevillasyoga@icloud.com
www.studioananda.es–Marbella 20-22 de mayo
YogaShala Institute Marbella e Indra Yoga Mindfulness Institute: Bowspring Malaga Javier Castro (Bowspring Marbella) y Rubén Revillas Yoga (Bowspring Malaga, Barcelona & Escandinavia)eventos@yogashalainstitute.com / rubenrevillasyoga@icloud.com
www.yogashalainstitute.com
www.indrayogamindfulness.com–Palma de Mallorca 27-29 de mayo
Roeland & Zaira Leal (Bowspring Mallorca)
info@zunray.com
www.zunray.com