Después del paréntesis con motivo de Semana Santa, te traemos, como cada jueves, nuevas propuestas para este fin de semana, que te permitirán continuar con tu proceso de crecimiento personal y expansión del espiritu.
Viernes 1 de abril
Presentación Curso de Mindfulness Programa MBSR
Los cursos de ocho semanas impartidos por Carola García Díaz y Carmel Llaraudó son el Programa Original de Reducción de Estrés basado en Mindfulness de la Universidad de Massachusetts: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Cada sesión dura 2,5 hrs y el curso incluye un día de retiro.
Este Programa (MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction) en su formato original y enseñado por profesores formados específicamente en esta línea de mindfulness, es muy respetado por la comunidad científica internacionalmente, y ha sido la base y el origen de otros muchos programas basados en mindfulness.
Dónde: City Yoga. C/ Artistas 43. Madrid
Más información: http://www.city-yoga.com/servicios/mindfulness/programa-de-8-semanas-mbsr
Patanjali Yoga: El estilo ancestral del Hatha Yoga
Práctica de movimientos sutiles para limpiar los canales energéticos, saludo al sol y asana para cada chakra. Práctica de kriya (ejercicios de limpieza interna del cuerpo), bandha (cierres corporales para canalizar la energía), pranayama (control de la energía vital a través de la respiración controlada) y asana (postura). Trabajamos cada uno de los chakras con las posturas. Práctica de asana, corrección, ajuste corporal y ejercicios complementarios.
Nos centraremos en obtener una mayor apertura de las cadenas musculares y articulaciones de manera que la energía fluya mejor durante nuestra práctica aprendiendo a soltar la tensión con la respiración y a cambiar la actitud mental para obtener más beneficios de la práctica física de yoga. De nuevo trabajaremos todos los chakras.
Imparte: Amba Dugo, profesora, formadora de profesores, colaboradora de PIYF, India.
Precios: Todo el taller 90 €. Solo viernes tarde: 20€. Sábado mañana y sábado tarde: 70€. Solo sábado mañana o tarde: 40 €.
Más información: http://madyoga.es/taller-patanjali-yoga-estilo-ancestral-del-hatha-yoga/
Sábado 2 de abril
Taller de Atención Plena
Para poder aprender a serenarnos, a aceptar las situaciones sin resistencia y a estar presentes con lucidez en las diversas actividades de la vida diaria, necesitamos algo que nos provea de herramientas que nos faciliten armonía, y el equilibrio mental y físico que todos necesitamos.
Dónde: Imhotep. Plaza Mayor Nº 6, Laguna de Duero (Valladolid)
Más información: http://eligeturealidad.com/mindfulness/cursos/
Yoga: la alquimia de los 4 elementos (chakras)
Muchas filosofías antiguas emplearon los 4 elementos arquetípicos (tierra, agua, fuego y aire) para explicar los patrones de la naturaleza y la comprensión de lo existente en el cosmos. También el Yoga nos ofrece un camino de alquimia, de transmutación a partir de recuperar la unión con la naturaleza, de poder contemplar los elementos en nuestro paisaje psico-corporal, sentirlos, armonizarlos, vivir y despertar sus cualidades propias e irradiarlas, viendo cuál es su resonancia interna y manifestación externa.
Dónde: Hotel Balneario Elgorriaga. Elgorriaga (Navarra)
Más información: http://www.dharanandayoga.com/
Taller de Anusara Yoga: Aprende a practicar solo
Taller para aprender a practicar solo, practicar con conciencia y de forma sana respetando los límites de tu cuerpo, sin posibilidad de lesionarte cuando hagas tu práctica en casa, aprenderás a crear tus propias secuencias. Así podrás llevar tu práctica a casa, de vacaciones y compartirlo con familia o amigos.
Dónde: City Yoga. C/ Artistas 43. Madrid
Más información: http://www.city-yoga.com/agenda/item/658-taller-de-anusara-yoga-aprende-a-practicar-solo
Comienzo Formación de Profesores de Yoga Infantil
Te ofrecemos una completa formación teórico/práctica como profesor/a de Yoga Integral para niños y adolescentes. Con una duración de tres fines de semana y un total de 45 horas presenciales, a través de este proceso formativo aprenderás a ofrecer sesiones de Yoga completas, creativas y efectivas, tanto a niños desde los 4 hasta los 12 años, como a adolescentes desde los 12 años hasta los 17 años.
Dirigida a todas aquellas personas, con o sin experiencia en la práctica de yoga, que estén en contacto con niños y adolescentes en cualquier ámbito, docentes, profesores de yoga, padres, madres, y para todas aquellas personas que les interese conocer una nueva manera de ayudar a los niños y adolescentes a sentirse bien, relajarse, respirar, conocerse y concentrarse.
Contacto: info@escuelamahashakti.com /T 948503928 / 605579746
Dónde: Ashram de la Escuela de Yoga Integral Mahashakti, Sierra de Ujué (Navarra)
Más información: http://escuelamahashakti.com/
Yoga, Meditación y Conciencia en Shivay
2 y 3 de abril. Laura Lilah, maestra de yoga y meditación, estudiosa del Orden del Universo, dirigirá el encuentro apoyada por Marta Shivay, directora del Centro Shivay en Madrid. Un Encuentro con el Ser….compartido a través de las enseñanzas del yoga y el compartir nuestra propia experiencia y aprendizaje.
Para practicantes de Yoga o interesados y profesionales de estas enseñanzas.
Contacto: yogasanghatoledo@gmail.com.
Dónde: Centro Shivay Yoga y conciencia. c/ Hermosilla. Madrid
Más información: http://www.yogaconciencia.com/
Taller de Iyengar con Miguel Reyes
La acción que se introduce en un asana debería animar a la inteligencia, mientras que normalmente la mente queda atrapada y se excita solo con el movimiento. Yoga es cuando uno inicia una acción en asana, y en alguna otra zona del cuerpo algo se mueve sin permiso. La inteligencia lo investiga y pregunta: ¿está eso bien o mal? Y si está mal, ¿qué puedo hacer para cambiarlo?
¿Cómo desarrollar esa inteligencia en el cuerpo? ¿Cómo aprender a convertir nuestro movimiento en acción? Asana puede empezar a enseñárnoslo.
Desarrollamos una sensibilidad tan intensa que cada poro de la piel actúa como un ojo interior. Nos hacemos sensibles a la interconexión entre piel y carne. De esta manera nuestra percepción consciente se difunde por toda la periferia de nuestro cuerpo y puede sentir si tenemos el cuerpo alineado en un asana en particular. Con la ayuda de esos ojos puede ajustarse y equilibrarse suavemente el cuerpo desde el interior. Eso es distinto a ver con los dos ojos normales. En lugar de eso se siente la posición del cuerpo.
Así es como se empieza a introducir percepción consciente en el cuerpo y a fusionar la inteligencia cerebral con la muscular.
Dónde: City Yoga. C/ Artistas 43. Madrid
Más información: http://www.city-yoga.com/agenda/item/598-taller-de-yoga-iyengar-con-miguel-reyes
Alquimia y sanación energética de útero
El Taller de Alquimia y Sanación Energética de Útero es una experiencia transformadora en la que se inician cambios profundos en nuestra esencia femenina, a la vez que aporta bienestar, confianza y autoestima. A través de diferentes herramientas, recorreremos el camino de la energía femenina, activaremos tu poder de creación y sanaremos todas las heridas y memorias acumuladas a lo largo de tu vida.
En esta era de Acuario en la que lo femenino toma protagonismo, nos adentraremos en las profundidades de tu centro creativo y haremos un viaje a través del ciclo menstrual, despertando cada uno de los arquetipos de la Diosa que se manifiestan en ti en cada una de sus fases.
Experimentaremos la energía creadora de la Madre Tierra, para expandirla desde tu corazón, hacia todos los seres que te rodean y hacia toda la humanidad.
Dónde: Centro de Yoga Muladhara. Avda Cabo de Gata, 275, C. Almería
Más información: http://yogamuladhara.com/taller-de-alquimia-y-sanacion-energetica-de-utero/
Domingo 3 de abril
Comienzo Curso-Sadhana sobre Yoga del Sonido (Naad Yoga)
Si existe en las tradiciones místicas de la India, un ámbito sensorial privilegiado a la hora de aproximarnos a la comprensión de lo inefable, ese ámbito es sin duda el del sonido. Análogamente, si existe un soporte especialmente efectivo e inmediato para acallar la mente y acceder a estados de equilibrio, concentración profunda y meditación, ese soporte es sin duda la experiencia meditativa con el sonido.
El Nada Yoga o Yoga del Sonido es la senda del Yoga (una senda a menudo transversal, pues el trabajo con sonido está muy presente en todas las demás sendas) cuya vía radica, de un modo u otro, en la atención sobre la vibración sonora.
Recogiendo el relevo de diversas tradiciones de yoga y misticismo sonoro (Nada Yoga, Tantra, Vedanta, Bhakti, Dhrupad), sirviéndonos de algunas propuestas más contemporáneas (Deep Listening, técnicas modernas de canto de armónicos) y ante todo, de nuestra dedicada experiencia e investigación entorno a estas prácticas, su sentido y sus efectos, proponemos una sadhana de Yoga del Sonido en la que hemos sintetizado y unificado diversas prácticas en una serie completa unificada y progresiva, de estructura espiral. El objetivo de este curso, además de constituir una introducción al sentido y teoría del Nada Yoga es, ante todo, introducir, acompañar y guiar al alumnado en la práctica de esta serie-sadhana.
Dónde: Escuela de Yoga Aushadhi. Madrid
Más información: http://www.aushadhiyoga.com/index.php/formacion/cursos-de-profundizacion/cursos-sadhana/nada-yoga-yoga-del-sonido
Satsang La tradición Sivananda en Barcelona
Satsang con meditación silenciosa, canto de mantras y enseñanzas clásicas del Yoga según Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda con Cecilia Rajeswari Mosca. Clase de asanas según la tradición Sivananda: Pranayama, Surya Namaskar, 12 posturas básicas y relajación profunda.
«La meditación traerá Luz a tu corazón. Por ello medita, medita, medita. La meditación te lleva al más elevado estado del conocimiento divino y al gozo eterno. Por ello medita, medita, medita.» Swami Sivananda
Donativo sugerido por clase: 6 €
Entrada libre. Si lo deseas puedes traer flores o prasad (algo natural y dulce) para compartir después del Satsang.
Dónde: Estudios Contemplativos, Rambla de Catalunya 49, pral. 1. Barcelona
Más información: https://www.facebook.com/events/536007983237536/
Taller de AcroPower Yoga
Regresan Karlos Otamedi (Karlos Akro) junto con Elo Campos (Elo minómana) a ofrecer otro taller con mucho Power, mezclando el Acro con el Power Yoga, Realizando, como no, el saludo al sol, Surya Namaskar, en Acro, y muchas más posturas de Power. Abierto a todos los niveles, siempre hay regresiones para cada postura. Buscando crear bases estables y voladores integrados. Puedes venir sol@ Puedes venir en pareja o en grupo
Horario: de 10.00 a 13.00h
Donativo: 20€. Si has asistido a dos talleres anteriores 15 €
Contacto: T 652 77 55 87 y 617 88 10 43 / karlosotamendi@gmail.com
Dónde: Madyoga Madrid
Más información: http://madyoga.es/taller-acroyoga-power/