Como cada jueves, te traemos propuestas para que dediques unas horas del fin de semana al yoga y al crecimiento personal, un tiempo que será el mejor empleado que puedas imaginar. Además, no dejes de consultar aquí los retiros de Semana Santa que hemos seleccionado para ti.
Viernes 18 de marzo
Taller de Yoga de la voz
En este taller de Yoga de la Voz utilizamos diferentes herramientas e instrumentos musicales para liberar y purificar la voz proporcionando una vía para llegar a la expresión más elevada y fluida de quien somos.
Utilizamos danzas, asana con mantra, técnicas de purificación emocional, meditación, afinación vocal, ragas hindúes, canto coral, canto de mantras, cantos del alma y otras técnicas musicales.
El objetivo es el de la apertura a quienes somos, para que desde la aceptación de uno mism@ podamos mostrarnos con la auténtica expresión que cada uno porta y llevarla a la vida cotidiana.
Imparten: Shivashakti (Alexandra Fernández): guitarra y voz, cantautora de mantras, imparte cursos de voz y sonido, formadora en Nada Yoga y Bhakti Yoga. Profesora y formadora en Hatha Yoga y Meditación Integral, Master en Yoga para niños.,Diplomada en Trabajo Social, Quiromasajista y Maestra de Reiki Terra Mai Seichem.
Mabel Carro: Violonchelista profesional, harmoniun y voces, Profesora Yoga y Meditación Integral, Profesora de Yoga para niños. Licenciada en el Conservatorio Superior de la Coruña en especialidad de Vilonchelo, Terapeuta de la energia y gemoterapia.
Dónde: Avenida del Manzanares, 58. Madrid. T. 91 225 69 81
Taller mensual Antar Mouna ‘El silencio interior’
Una vez al mes, la Asociación APYM realiza un taller de Antar Mouna. Esta sistemática de meditación es apta para todo el mundo aunque se recomienda iniciar esta práctica por un maestro experimentado.
Contacto: T 91 233 20 29 y 637 677 376 / apymprofesoresdeyoga@gmail.com y info@profesoresdeyoga.org
Dónde: C/Rumanía, 24, local. Madrid
Más información: http://profesoresdeyoga.org/
Sábado 19 de marzo
Intensivo de Meditación Zen
Podemos pensar que el ser humano, en su esencia, es un permanente buscador de la verdad. Incansable donde los ha habido. Uno de los caminos espirituales transitados con dicho objetivo es el Zen. Tiene su origen en el budismo. Pero no está ligado a ninguna religión en concreto. En este sentido, es válido para toda persona animada por su propio anhelo de Ser. Con la meditación nos acercamos a la realidad que nos conforma, desde la que sabremos quiénes somos, y seremos impulsados a vivir toda nuestra existencia de manera transparente. Esto es la “iluminación” o satori. Una experiencia humana universal, más allá de toda religión, transcendente, transformadora.
Tema a trabajar: «La séptima dirección» / La atención sostenida / Hay más / La capacidad de interrogarse
Horario: de 10.00 a 13.00
Imparte: José Cruz
Donativo: Voluntario
Dónde: Yoga Anandamaya. C/ Alcalá 68. Madrid
Más información: http://www.yogaanandamaya.com/actividades/
Taller de Anusara Yoga con Carolina Stumpf
La espiral, cuya formación natural es frecuente en el reino vegetal y animal, evoca la evolución de una fuerza, de un estado. Es una figura cargada de significados simbólicos en diferentes culturas como la hindú, la celta, la azteca, la maya…. Representa el nacimiento-muerte-renacimiento. Es el símbolo del viaje hacia la vida eterna.
También la integridad del cuerpo humano se basa en la dinámica unificadora de la espiral, desde lo más pequeño a lo más grande. Es la dinámica de la Actitud, el Alineamiento y la Acción. El equilibrio entre espirales nos lleva al equilibrio entre integridad y expansión, entre quietud y movimiento, a la relación dialéctica entre contemplación y acción o compromiso. Profundizáremos en la práctica de Asana, Meditación, Pranayama, a través de la dinámica de la espiral.
Dónde: C/ Pizarro 19, 28004 Madrid
Más información: http://madyoga.es/taller-de-anusara-yoga-con-carolina-stumpf/
Jornada de Primavera de tambor, canto y baile por la Tierra
Como en las antiguas tribus de muchas tradiciones, nos reunimos para hacerle llegar a la Madre Tierra nuestro amor por ella. expresándolo a través del ritmo del tambor, del baile y del canto. También son bienvenidos cualesquiera otros instrumentos musicales.
Es un rezo que mantendremos ininterrumpido, desde el mediodia, las 13 horas, hasta el atardecer del sábado 19 de marzo 2016, celebrando la llegada de la primavera.
La propuesta es que no se interrumpa en ningún momento, de modo que cuando alguien descanse, otras personas mantengan tanto el baile,como el canto ó el tambor. Si el tiempo lo permite estaremos dentro del bosque, al aire libre, desde las 14 horas del mediodía hasta el atardecer. Cuando terminemos, habrá cena de hermandad, compartiendo las aportaciones culinarias que hayamos traído los participantes. Durante el baile, dispondremos una mesa con tentempiés de emergencia. Después de cenar, en la sala, continuaremos con las aportaciones musicales que quieran presentarse. Quien lo desee, pueda presentar su arte con instrumentos musicales, cantando, cuentacuentos…etc.
Aportación: Voluntaria para los gastos de la casa y para ayudar al proyecto Diafanum (sugerimos 30 €)
Contacto: Román. info@diafanum.com / T 673 40 47 44 / 607438139
Dónde: En el Centro Diafanum, Santa Cruz del Valle (Ávila. Sierra de Gredos)
Más información: http://www.diafanum.com/
Meditación Mindfulness
Un retiro de meditación es una oportunidad para profundizar en las prácticas de meditación y, a través de ellas, entrar en contacto con el cuerpo y la mente. Habitualmente, la inercia experimentada por nuestra manera de vivir no facilita el contacto directo con nuestro cuerpo y con nuestra mente, pero en un retiro de meditación se produce una introspección que posibilita la observación de uno mismo y el desarrollo de la consciencia.
Horario: de 19.30 a 21.00
Imparte: Mario Carrillo
Aportación: Voluntaria
Dónde: Yoga Anandamaya. C/ Alcalá 68. Madrid
Más información: http://www.yogaanandamaya.com/actividades/
Meditación de Primavera y Relajación con Cuencos
Meditación guiada para dar la bienvenida a las energías de la primavera en el día del Equinocio, junto con un viaje de sonido relajación profunda con cuencos tibetanos. Una experiencia para el cuidado y bienestar de nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Imparte: Patricia Cañas “Vishnupriya», profesora de Hatha Sivananda Yoga. Formada en Reiki Usui, Terapia de Sonido con cuencos tibetanos, Magnified Healing, Registros Akashicos. Facilitadora, Trabajadora social – Agente de Cambio.
Dónde: Centro de Yoga Sa Ta Na Ma. c/Tirso d eMolina 35. Almeria
Más información: http://www.culturadelatierra.net/
Domingo 20 de marzo
Satsang especial con Swami Gopalananda
Director del Centro Sivananda en Madrid durante unos años, actualmente dirige el Centro de París y enseña en el Ashram Sivananda en Orleans.
- 16.30: Taller: “Mantén joven tu espalda”, con Gopala.
- 18.30: Las claves para mantener tu espalda en perfecto estado de salud.
- 17.00h.: Clase de yoga. Asanas, pranayama, relajación
- 20:30 h.: Meditación en grupo (Satsang), con Swami Gopalananda
Donativo sugerido: Meditación en grupo entrada libre; taller de asanas: 19€ (15€ socio, paro y estudiantes) o una clase de tu bono + 4€.
Dónde: Centro de Yoga Sivananda Madrid. C/Eraso, 4. Madrid