Este curso es un compromiso por llegar, de la forma más genuina y más abierta posible, a la esencia de los Yoga Sutras del auténtico Hatha Yoga clásico, adaptándolo a las características mentales de la mujer y el hombre actuales. Escribe Violeta Arribas.
El curso es, sobre todo, una profundización en Hatha yoga y Radja Yoga. Podríamos haberlo llamado un “curso de formación”, porque lo es, ya que también se estudia Pedagogía y por supuesto capacita para poder enseñar Hatha yoga con rigor y seguridad en el futuro. Pero para nosotros lo importante es que sea una inmersión profunda y avanzada teórico-práctica en la ciencia del Yoga clásico.
Este curso va dirigido a personas que lleven más de dos o tres años de práctica y estudio regular del yoga. Será durante el segundo semestre del curso cuando se empiece a abordar la Pedagogía para poder dar respuesta a ese impulso del shadaka que, después de haber integrado las enseñanzas y métodos yóguicos, desea compartir las bondades de estos con el resto de personas.
Vaya lo primero aprender e integrar, practicar y profundizar. Y luego aprender a enseñar a otros. Pero esto último es siempre un correlato algo que llega después; si uno no recorre el propio camino, es imposible que pueda transmitir nada a los demás.
Contenidos
Este es el temario resumido del curso:
1 Qué es Yoga. Historia, filosofía y sendas del yoga
1.1 Objetivo del Yoga, definiendo el Yoga
1.2 Orígenes del Yoga, cronología del Yoga
1.3 Sendas del Yoga. Karma, Bhakti, Gñana, Radja, Tantra, Mantra, Kundalini , Hatha
1.4 Filosofía de la India, Darshanas. Samkhya y Vedanta
1.5 Textos importantes. Bhagavad Gita y Otros
2 Yoga Sutras de Patanjali
2.1 Introducción, Estructura, Objetivos de la Obra
2.2 Abhyasa y Vairagya. Avidya y Viveka
2.3 Yamas y Niyamas
2.4 Pranayama y asanas
2.4 Pratyahara, dharana, Dhyana y Samadhi
3 Hatha Yoga
3.1 Introducción y textos clásicos
3.2 Fisiología del Hatha Yoga, pancha kosha y shariras
3.3 Shatkarmas
3.4 Asanas y sus ajustes anatómicos
3.5 Pranayama (fisiología sutil: prana, nadis, chakras: Vrittis, kumbhaka, pranayamas menores y mayores, más de 40 técnicas)
3.6. Alimentación Yóguica
3.6 Mudras y Bhandas
4 Mente y meditación
4.1 La mente y sus dimensiones (fisiología, samskaras, vasanas)
4.2 Radja Yoga y Meditación. Practicas diarias de meditación de diferentes escuelas radia, incluidas Vippasana y Zen.
4.3 Nidra Yoga
5 Pedagogía en Hatha Yoga
5.1 El profesor
5.2 El aula. Ambiente, espacio, accesorios y requisitos necesarios
5.3 Preparación previa de una clase, programación
5.4 Partes de una clase estándar, variaciones y duración de las mismas
5.5 Calentamiento y comienzo de una clase
5.6 Fase de Asanas
.5.7 Fase de Pranayama
5.8 Fase de Relajación Guiada, Pedagogía de Nidra Yoga
5.9 Anatomía en Hatha Yoga, Sistema Óseo y sistema Muscular
5.10 Prácticas; Impartiendo clases al resto de compañeros con algunos supuestos de patologías.
Apéndice 1: Ayurveda, postulados principales, ayurveda y yoga, Yoga para cada dosha
Apéndice 2: Psicología y Yoga
Apéndice 3: Grandes Maestros y otras vías místicas
Apéndice 4: Meditación deambulante
Apéndice 5: Yoga y patologías
Datos y requisitos
La formación empieza los días 6 y 7 de febrero del 2016 (ver todas la fechas en la web de Padmasana). Se estructura en un fin de semana al mes: Sábado de 9.30 a 19.00h con 70 minutos para comer. Domingo de 10 a 15 horas. En el mes de junio el encuentro será en forma de retiro residencial en la Finca Las Praderas, de Poyales de Hoyo (Ávila).
Importante: las matrículas que se formalicen antes del 31 de diciembre tienen descuento.
Admisión: Toda aquella personas interesada, mayor de edad, con estudios secundarios finalizados y con un estado de salud que permita la realización del curso, deberá realizar una entrevista en el centro llamando al mismo previamente. Será invitada también a una clase de yoga para que pueda conocer mejor nuestro método pedagógico y nosotros sus aptitudes yóguicas.
Se comunicará posteriormente si es aceptado para el curso una vez evaluado su perfil. Para inscribirse el alumno deberá haber abonado los importes correspondientes del curso, leídas todas las condiciones del mismo y rellenado la ficha de matrícula que le entregaría la secretaría del centro.
Contacto: T 91 382 27 33 – 620 32 50 71/ info@padmasanacenter.com
http://padmasanacenter.com/docs/profesores.pdf
La escuela: Padmasana Center
Padmasana Center abrió su puertas hace casi una década, para dedicarse por entero a la divulgación del yoga y el ayurveda, sin distorsiones ni dogmatismos, con el propósito de ayudar a través de su legado de técnicas y enseñanzas a todos los seres humanos que lo deseen, cualesquiera que sean sus motivaciones, a mejorarse física, mental y espiritualmente.
Sobre mí, Violeta Arribas, puedo decir que fui formada como profesora de yoga psico-físico (Hatha Yoga) y yoga mental (Radja Yoga) por Ramiro Calle, algo que solo ha hecho en 50 años con menos de una decena de personas. Posteriormente seguí un año en India recibiendo cursos con diferentes maestros , ashrams y escuelas de Yoga, aunque nunca se deja de aprender, por eso he regresado en otras 15 ocasiones, y las que nos quedan…
Padmasana cuenta también con el reconocimiento de una de las instituciones de yoga tradicional india, ubicada en Rsihikesh (la capital mundial del yoga), la International Vishwaguru Yoga and Meditation Institute Ved Niketam Dham Ashram.
El Ved Niketan Dham, a través de su líder espiritual Swami Dharmananda, mi maestro y amigo, apoya incondicionalmente la formación dirigida en Padmasana y junto con el centro firma el diploma final.