¿Ya tienes tus planes cerrados o todavía estás dudando? Para este fin de semana largo te proponemos citas adecuadas a todos los gustos y estados de ánimo. Retiros súper atrayentes, formaciones, talleres de terapia del sonido, de recuperación del suelo pélvico, de meditación, de compasión…
Viernes 9 de octubre
Retiro Sivananda en Cataluña, con Gopala
Del 9 al 12 de octubre. Una ocasión maravillosa para relajarse y recargarse con la práctica de asanas, pranayama, meditación, paseos por la naturaleza y conferencias inspiradoras. Relaja tu cuerpo y tu mente con las clases de yoga, meditación y paseos. Déjate inspirar por conferencias sobre la salud, la nutrición, la meditación y la filosofía.
En un ambiente relajante es más fácil desarrollar nuevos hábitos, tales como una dieta más saludable y más fácil de digerir.La naturaleza nos permite entrar y sumergirnos en el silencio.
Para todos los niveles.
Imparte: Gopala
Dónde: Masia Cal Pau Cruset, Barri Mas Bertran, Torrelles de Foix (Barcelona)
Contacto: Centro de Yoga Sivananda, T 913615150
Más información: http://www.sivananda.es/retiros-espana
http://www.yogaenred.com/2015/10/01/retiro-sivananda-de-otono-en-cataluna/
Comienza Formación de instructores de yoga nidra
Nidra es desdramatizar de nuestra amígdala cerebral situaciones vividas; es más que una limpieza interior, aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones en su justa medida. Su conocimiento nos aportará la metodología necesaria para aplicar en casos de fobias, miedos, ansiedad, depresión, adicciones, traumas y bloqueos conscientes y/o inconscientes, etc.
Nidra significa en sánscrito, dormir, pero sólo físicamente ya que la mente estará despierta y alerta, durante su práctica nos moveremos entre el sueño y la vigilia, esto hará que el mensaje positivo que queramos enviar llegue al inconsciente con total efectividad.
Dirigido a: profesores de yoga, terapeutas, psicólogos, maestros, personal sanitario, ejecutivos y a cualquier persona interesada en esta temática sin limitaciones de ningún tipo. Las plazas son limitadas atendiendo al carácter especial de la técnica. Se entregará certificado de prácticas y estudios realizados.
El Curso Inlcuye doble cd de Nidra teórico-práctico y dossier y apuntes.
Contacto: T 639 93 25 43 / aratiyogamnc@gmail.com
Dónde: Centro Arati Yoga c/ Joan Lliteras, 52 07500 Manacor (Mallorca)
Más información: http://www.anandayogainstituto.es/
Retiro de Yoga y Transformacion Espiritual
Del 9 al 12 de octubre. Os invitamos en Sammati Wellness Finca para practicar yoga y conocer a Umadevi (Liuba Mark), nuestra maestra espiritual, que va a ofrecer a los interesados sesiones individuales de Transformacion Espiritual. Con su ayuda trataremos de identificar de manera consciente nuestros condicionamientos con el fin de comprenderlos y erradicarlos. Al hacer esto, el buscador espiritual crea un espacio libre en la mente, un espacio que puede ser llenado conscientemente de información nueva y positiva y que reformulará nuestro carácter y recreará nuestra fe.
El retiro es abierto a todo tipo de practicantes, sean novatos o avanzados. Queremos ofrecer una oportunidad a toda la gente de acercarse de la verdadera practica de yoga de una manera saludable y eficaz, disfrutando así de más libertad y equilibrio en la vida.
Imparte: Liuba Mark (Uma Devi), nuestra guia espiritual y maestra de Hatha Raja Yoga en Würzburg, Alemania.
Reservas: T 667 815 377
Dónde: Sammati Wellness Finca. Pilar de la Horadada, Alicante
Más información: http://www.yogavlc.com/2015/09/09/retiro-de-yoga-y-transformacion-espiritual-en-sammati/
Retiro de Yoga y desintoxicación en el Mediterráneo
Del 9 al 11 de octubre. Tres días de vinyasa yoga, meditación, sesiones de reiki (incluidas en el precio), hipnoyoga y menús vegetarianos ecológicos, para que te relajes y desconectes mientras dejas que te cuidemos.
Hemos preparado un programa de actividades orientadas a desintoxicar tu cuerpo y tu mente y ponerte a punto. Hemos pensado en todo para asegurarnos de que pases unos días inolvidables en la Punta Negra, playa de Les Rotes (Denia). uno de los enclaves más hermosos de todo el Mediterráneo. Considerada como uno de los mejores puntos de Europa para el buceo y snorkeling por sus aguas cristalinas. Sus atardeceres ofrecen un espectáculo de colores y luces incomparable. Programa de desintoxicación mediante sesiones de Vinyasa Yoga, masajes, alimentación ecológica depurativa y Reiki. El vinyasa yoga es un estilo de yoga dinámico, especialmente adecuado para promover la desintoxicación del cuerpo. El vinyasa krama yoga se basa en las posturas del hatha yoga pero en lugar de mantenerlas por varios minutos las integra en una secuencia fluida. De esta forma, además de trabajar todos los músculos del cuerpo y los órganos internos como el yoga clásico, también favorece una intensa actividad cardiovascular, lo que hace quemar calorías y por tanto perder peso.
Ofrecemos también masajes ayurvédicos (opcionales).
Dónde: Playa de Les Rotes. Denia (Alicante)
Más información: insayoga.com/retiro-de-yoga-y-desintoxicacion-junto-al-mediterraneo/
Retiro Conectando con tu esencia
Del viernes 9 al 12 de octubre. Nos pasamos la vida corriendo de un lado para otro, alterados, inquietos, estresados, y nos olvidamos de vivir. ¿Te suena la frase:”La vida es eso que pasa mientras tú haces otros planes”? Lo que te propongo en este retiro es hacer un paréntesis para conectar con la vida, con el aquí -ahora. Para liberarte de todo aquello que no necesitas, tomar consciencia de quién eres en realidad y qué es lo prioritario de tu existencia. Para reconocer tu Verdad, tu Poder y la Belleza de tu Ser.
Facilitadora: Ankara Lakshmi, profesora de yoga y técnicas de relajación, yogaterapeuta, facilitadora de tantra, neotantra y sexualidad consciente, masajista tantrica de Cachemira, facilitadora de reiki, profesional y maestra acreditada de EMF Balancing Technique.
Inscripciones: Alicia, T 691 058 080 / sohameventos@gmail.com
Precio: A partir de 405€, dependiendo del alojamiento que elijas. El precio incluye: curso, alojamiento, pensión completa (comida sana y ecológica) y dos días (sábado y domingo) de circuito termal.
Dónde: Balneario La Dama Verde. Almeida de Sayago (Zamora)
Más información: https://www.facebook.com/events/1619531941652968/
Retiro de Yoga y Meditación
Del 9 al 12 de octubre. Practicaremos Hatha yoga, yoga Kundalini, meditación. Disfrutaremos de un entorno espectacular. Aprende a respirar. Inicia el curso con buenos hábitos. Lo mereces. Todas las comidas son caseras y vegetarianas.
Dónde: Bernuy Salinero (Ávila)
Precio:230 euros (alojamiento, todas las comidas caseras y vegetarianas y todas las actividades incluidas)
Reservas: info@yogamente.com
Más información: http://yogamente.com/
Retiro Yoga, Meditación y Senderismo en Pirineos
Del 9 al 12 de octubre. Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación diariamente y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento. El Retiro de Yoga y Senderismo Meditativo es una propuesta pensada para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y recargarnos de energía vital.
Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor aprendizaje viene de escuchar la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia. En medio de las actividades, tendrás tiempo para descansar y disfrutar del presente, sólo o en compañía.
Durante el retiro, ofrecemos una excursión de senderismo meditativo de medio día en el Parque Nacional de Ordesa o alrededores, con meditación en la naturaleza. Las caminatas meditativas diarias y excursiones en la naturaleza son ideales para conectar con nuestro alrededor, nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestro movimiento. Las caminatas en silencio nos permiten entrar en un estado natural de calma, abriendo nuestra consciencia y nuestros sentidos.
Contacto: Katya y/o Daniel. T 974 563 444 / 622 016 648 / 645 830 346 /info@casacuadrau.org
Dónde: Casa Cuadrau. Calle Única 11. Vió (a las puertas del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido). Huesca
Más información: http://www.casacuadrau.org/
Retiro Meditación, Silencio y Yoga
Del 9 al 12 de octubre. Una experiencia de paz y serenidad. Este retiro es una oportunidad para regalarte un tiempo de calidad, una experiencia única, un espacio para sanar y fortalecer el alma y el cuerpo.
Imparten: Enrique Simó, profesor de meditación con más de 28 años de experiencia, y Paqui Martín, profesora de yoga, bioenergética y meditación con más de 15 años de experiencia.
Precio: todo incluido 180 € (3 noches, habitación individual, comida vegetariana)
Contacto: Asociación Brahma Kumaris. Avenida Pío XII, 51, Madrid. T 91 5229498 – 626946473
Dónde: Salesianos El Encinar, Mohernando, (Guadalajara)
Retiro de Yoga en Burgos
Del 9 al 12 de octubre. Un retiro muy especial en un lugar muy especial. Practicaremos Yoga, haciendo hincapié en el Prānāyāma, meditaremos y compartiremos un par de píldoras de masaje ayurvédico en el entorno del parque natural Hoces del Alto Ebro y Rudrón, empapándonos de la buena vibración de la casa El Tálamo, en la población de Cortiguera.
Este retiro va dirigido tanto a las personas que se acercan por primera vez a la práctica de yoga como a aquellas que desean profundizar en esta vía directa de perfeccionamiento personal, de apertura de la conciencia y transformación. Esta transformación se produce principalmente a través de la respiración.
El alojamiento y las actividades se desarrollarán en El Tálamo, una casa de arquitectura vernácula del siglo XVII ubicada en Cortiguera y reconstruida con materiales naturales autóctonos. Actualmente es una construcción autónoma a nivel energético y de residuos. Un lugar del que aprender, sí, pero también es un lugar con una energía muy especial, porque El Talamo lleva acumulando años las vibraciones de Dirk y Xaro, practicantes y maestros de Siatsu y Chikung. Las personas se alojarán en habitaciones dobles o triples.
Precio: 275 €. Para las personas que lo necesiten, ofrecemos algunas plazas a un precio reducido. Sólo hay 12 plazas.
Reservas: info@retiroburgos.com/ T 659 62 92 92.
Dónde: Cortiguera (Burgos)
Más información: http://retiroburgos.com/retiroyoga/
Sábado 20 de octubre
Comienzo Formación Profesional en Terapia de Sonido
Vivimos en un Universo vibratorio. Todas las culturas ancestrales de nuestro planeta han conocido y usado la vibración del sonido como herramienta de crecimiento personal y sanación. En esta nueva era estamos redescubriendo y aplicando el maravilloso poder transformador de estos instrumentos.
¿Quieres aprender a usar instrumentos como los cuencos tibetanos, tu voz, el gong o los diapasones para mejorar tu vida y la de l@s dem@s? Se trata de una formación teórico práctica en 9 módulos de un sábado al mes a partir de octubre de 2015.
Esta formación está dirigida tanto a los terapeutas de otras disciplinas que deseáis añadir estas herramientas a vuestro trabajo como a personas sin experiencia previa pero con ganas de disfrutar, aprender y sentir el enorme poder de estas apasionantes técnicas.
Se facilitará diploma acreditativo a las personas que realicen la formación completa.
Contacto: guy@afinateconlavida.es
Dónde: Carabaña. 28560. Madrid
Más información: http://www.afinateconlavida.es/
Baño de Gong Sinfónico
Te presentamos un baño vibracional que va a inundar todas tus células. Es una experiencia donde disfrutas de los sonidos y las vibraciones, dejándote llevar a un estado de profunda relajación para que pueda producirse una sanación natural de cuerpo, mente y emociones.
¿Cuales pueden ser los beneficios?
- Liberarte de pensamientos y sentimientos bloqueados
- Reducir el estres y las tensiones
- Reorganización de la energía emocional
- Estimular la circulación y el sistema glandular
- Limpiar, sanar y armonizar en todos los niveles
- Conectarte con tu interior
Dónde: C/ Mayor de abajo 2. (Cehegín) Murcia
Más información: http://www.concienciaunida.com/
Curso Recuperación del suelo pélvico
Del 10 y 11 de octubre. Este curso intensivo te permitirá especializarte en el trabajo de recuperación del suelo pélvico. Te enseñaremos cómo ganar elasticidad y volver a tonificar este grupo muscular que a menudo se ve debilitado. Trabajaremos con técnicas específicas: posturas restaurativas, música, sonidos, la voz y otros métodos para lograr una profunda relajación y poder ir ganando tono muscular. Nuestro objetivo es que puedas experimentar tú misma cómo tomar conciencia de esta parte del cuerpo y cómo relajarla de verdad para luego poder trabajarla.
Informaciónl: info@sansyoga.com / T 636301777
Dónde: Casa rural cerca de Alayor, Menorca
Más información: http://www.sansyoga.com/es/formacion/suelo-pelvico/
Encuentro entre la Ciencia y el Yoga
Taller intensivo dirigido tanto a profesores de yoga como a alumnos con experiencia.
Imparte: Roger Cole, especialista en el yoga como arte de sanación.
Precio: 75 € cada módulo / 215 € curso completo
Dónde: MadYoga. Calle de Pizarro 19, Madrid
Más información: http://www.iyogastudio.com/es/intensivo-con-roger-cole.html
Escapada de Yoga de fin de semana
10 y 11 de octubre. Yoga Retreat con todo incluido, alojamiento rural y pensión completa vegetariana. Clases de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga y gestión de transporte y otras actividades como senderismo, kayac, bicicleta, turismo rural, etc.
Disfruta de un alojamiento rural en plena montaña a los pies del lago de El Gastor y de la Sierra de Grazalema. Conecta con la naturaleza mientras descansas en un alojamiento de lujo con piscina, en pleno paraje natural, comida vegetariana y excursiones por la montaña.
Precio: desde 140 € 2 noches con pensión completa vegetariana, 2 clases de Hatha Yoga con pranayama y 2 de Vinyasa Flow. Meditación y relajación.
Dónde: El Gastor, Cadiz, o Ronda, Malaga
Más información: http://www.luciayoga.com/weekend-yoga-holidays-spain/
Lunes 12 de octubre
Taller de Meditación: El Cultivo de la Compasión
Cuando nos referimos a cultivar la compasión, nos referimos a lograr la calma y el bienestar que deriva de potenciar nuestras relaciones; la relación con nosotros mismos, la relación con los demás y la relación con el mundo que nos rodea. Desde este enfoque, la compasión es la vía para potenciar la capacidad que todos tenemos para relacionarnos con aquello que genera conflicto en los otros y en nosotros mismos. Cuando alcanzamos comprensión alcanzamos libertad y se produce la sensación profunda de felicidad.
Dónde: Centro Anandamaya. C/ Alcalá, 68, 1º dcha. Madrid
Más información: http://www.retiroanandamaya.com/