Este fin de semana largo del «Puente de la Inmaculada» te presentamos un buen surtido de retiros y estancias para profundizar en la práctica de yoga y meditación, entre otras actividades, y también para cambiar de aires y oxigenar tu cuerpo-mente. Aquí tienes toda la información y los contactos. ¡Seguro que todavía estás a tiempo de apuntarte!
Viernes 5 de diciembre
Retiro Yoga en la Naturaleza
Del 5 al 8 de diciembre. Yoga Integral, meditaciones en la naturaleza, conexión con los elementos, senderismo consciente, cantos devocionales “mantras” y más…
Imparte: Manuel Robles, Kirtan Raja, profesor de yoga integral. Estaremos en plena naturaleza en el Paraje Natural de Karsts en Yesos de Sorbas, un oasis en el desierto.
Dónde: El Mirador de Los Molinos. Los Molinos del Río Aguas, Almería
Precio: 200€. El alojamiento será en El Mirador de Los Molinos, un proyecto de bajo impacto dentro de Los Molinos del Rio de Aguas, una aldea ecológica, un rincón mágico. La comida es vegetariana, ecológica, local, sana y preparada con amor e intención.
Contacto: T 652 238 231 – manuchuco@hotmail.es (Manuel)
Organiza: Yogaia, Cultura de la Tierra y El Mirador
Más información: http://losmolinosdelrio.blogspot.com.es/
Ecoestancia Puente de la Inmaculada
Del 5 al 8 de diciembre. Yoga, convivencia y naturaleza en la Ecoaldea La Semilla. Con senderismo, danza contact improvisation, ecosaberes artesanos, cuencos tibetanos y alimentación eco-vegetariana.
Precio: 210 € todo incluido
Contacto: lasemillabolonia@gmail.com
Dónde: La Semilla. Bolonia-Tarifa. Cádiz
Más información: http://www.lasemillabolonia.com/
Dieta depurativa, yoga y meditación
Del 5 al 8 de diciembre. ¡Toma un descanso, limpia tu cuerpo y tu mente, experimenta la alimentación depurativa, practica yoga, meditación, naturaleza y descanso! El cuerpo necesita condiciones adecuadas para favorecer los procesos depurativos y eliminar las toxinas que vamos acumulando a lo largo del año, no solo a través de la alimentación, sino también por estrés, malos hábitos, medicación, etc.
La acumulación de sustancias tóxicas en el cuerpo puede causar con el tiempo, enfermedades, un sistema inmunológico débil y un estado de ánimo fluctuante. El proceso de depuración se centra tanto en la limpieza física como mental. Es una excelente oportunidad de liberar toxinas del cuerpo, pero también una oportunidad para ordenar nuestros pensamientos, frenar nuestro ritmo de vida y despejar la mente. Combinamos un menú funcional rico en enzimas, vitaminas y minerales, en combinación con ejercicios de hatha yoga, pranayamas, meditación, dinámicas grupales.
Incluye: – 1 clase de estiramientos diaria – 1 clase de yoga, pranayamas, meditación diaria – alimentación depurativa Hatha Yoga, pranayamas, Gaia Yoga, mandalas, paseos por la naturaleza, meditación, canto de mantras, y muchas sorpresas para pasar unos días de inmensa paz y conexión con nosotros mismos Charlas sobre alimentación y la importancia del descanso y potenciar la capacidad depurativa de nuestro cuerpo.
Facilitadores: Jacinto y Eva
Dónde: Centro de Reposo Tres Azules. Sierra de Gata. Cáceres
Precio: 225 €, todo incluido
Contacto: centrodereposo@tresazules.com / T 927441414 7 y 629848627
Más información: http://tresazules.com/
Vacaciones Yóguicas
5 al 8 de diciembre. Un retiro de yoga es una oportunidad para profundizar en las prácticas de yoga y, a través de ellas, entrar en contacto con el cuerpo y la mente. Habitualmente la inercia experimentada por nuestra manera de vivir no facilita el contacto directo con nuestro cuerpo y con nuestra mente; pero en un retiro de yoga se produce una conexión que posibilita un sentirse mejor y un conocimiento mayor de uno mismo.
Precio: 175 € por persona en habitación doble con baño, con pensión completa del viernes por la tarde al lunes por la tarde.
Organiza: Retiro Anandamaya. C/ Alcalá 68. Madrid
Más información: http://www.retiroanandamaya.com/vacaciones-yoguicas/
Kirtan
Los sabios dicen que repetir los nombres de la Divinidad es la forma más rápida y sencilla para alcanzar autorrealización suprema del Ser. Acompáñanos con estos cantos y alabanzas devocionales -guiados por Hannah Allerdice y su voz celestial con la compañía de otros yoguis-, que llevan consigo el profundo anhelo de unificación con Eso que nos creó, Eso que está dentro de cada uno de nosotros como nuestro Ser Supremo. El Kirtan es una práctica para todos.
Facilita: Hannah Allerdice
Donación voluntaria.
Dónde: Mad Yoga, calle de Pizarro, 19. Madrid
Yoga Dinámico con Godfrey Devereux
El 5 al 10 de diciembre. Formación de Yoga Dinámico. Para todos niveles.
Viernes 5: 19.00 – 21.00 – Las raices tántricas de la práctica de posturas de yoga
Sábado 6: 10.00 – 14.00 y 15.30 – 18.30 – Taller mañana y tarde – La continuidad en la práctica
Domingo 7: 10.00 – 14.00 y 15.30 – 18.30 – Taller mañana y tarde – Yoga dinámico tántrico
Lunes 8: 10.00 – 14.00 – La dinámica espiral de integridad / 15.45 – 18.45 – Pranayama activo
Martes 9: 10.00 – 13.00 – Los bandhas en todo el cuerpo / 15.45 – 18.45 – Pranayama meditativo
Miercoles 10: 10.00 – 13.00 – Meditación somática/ 15.45 – 18.45 – Meditación tántrica
Más información: http://city-yoga.com/
Sabado 6 de diciembre
Taller de Registros Akáshicos – Nivel I
Del 6 al 7 de diciembre. En este taller aprenderás a abrir tus propios Registros Akáshicos y a entrar en sintonía con su energía. Se trata de una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal, no de una técnica de adivinación del futuro. Durante el taller, fundamentalmente vivencial, se realizarán visualizaciones, meditaciones en quietud y en movimiento y numerosos ejercicios destinados a conectar con el amor y con la energía de nuestros Guías.
Imparte: Noelia Román
Horario: sábado de 10.00h a 19.00h y domingo de 10.00h a 14.00h
Precio: 150€
Contacto: info@despertardeluz.es / T 677 68 39 48
Dónde: Espacio Despertar de Luz, C/Eurípides, 84. Valdemoro, Madrid
Más información: http://www.despertardeluz.es/
Seminario residencial: Yoga, práctica del reconocimiento interior
Del 6 al 8 de diciembre. Sadhana, práctica completa. Meditaciones del chacra Corazón. El Canto del Mantra. Pranayama y Potencia Energética. Estancias del Reconocimiento de Abhinavagupta.
Dónde: Can Vilalta – Moia. Barcelona
Precio: 234 €
Más información: http://www.decolonies.com/casas/detall/6/10/bages/can-vilalta
Yoga y Naturaleza. «Muévete hacia dentro»
Del 6 al 8 de diciembre. Seguimos creando momentos y lugares donde seguir caminando y creciendo juntos. Con » Muévete hacia dentro», que así se llama este retiro, disfrutaremos de la práctica de Hatha Yoga, tiempos de silencio y meditación. Además seguiremos soltando, liberando y fluyendo con el momento presente, a través del movimiento Consciente y la danza creativa. Un tiempo de retiro donde conectar con el Amor a uno mismo. Dirigido a todos los que ya practicamos yoga y los que empezamos ahora la práctica. Te esperamos.
Imparte: Carmen Ramos (Áditi), profesora de yoga, yoga para niños, masajista ayurveda, y Angelica Jeka, bailarina y actriz
Dónde: Convento Carmelitas Descalzas, Plaza de las Carmelitas, 1. Toledo
Precio: 185 €, pensión completa y todas las actividades incluidas.
Contacto: ayur.carmen@gmail.com /T 609 581 913 (Carmen)
Más información: http://yogaynaturaleza.wordpress.com/
Fundamentos del Hatha Raja Yoga
En esta sesión aprenderemos y repasaremos los ocho miembros o aspectos del camino del yoga tradicional, las principales posturas que conducen a una salud física y mental radiante. y técnicas de sanación y relajación profundas. En el curso también aprenderemos técnicas sencillas de pranayama, así otras especiales para condiciones específicas como ansiedad, depresión, ira y fatiga. Practicaremos diferentes técnicas para favorecer la concentración y adentrarnos en la meditación en la compasión. Los participantes tienen total libertad para hacer preguntas a lo largo de la sesión.
Precio: 30 €
Dónde: Mad Yoga. C/ de Pizarro, 19. Madrid
Contacto: T 681 395 486
Domingo 7 de diciembre
Jornada de Plena Consciencia
La energía de la plena consciencia tiene la capacidad de sanar y transformar nuestra vida. Con las prácticas enseñadas por el maestro zen Thich Nhat Hanh (prácticas simples como observar la respiración, andar, hablar, escuchar y comer en plena consciencia) podemos contactar con elementos que nutren nuestra capacidad de responder a la vida con claridad, compasión y comprensión. La propuesta para este día es principalmente disfrutar y relajarnos con aquello que estemos haciendo.
Será un entrenamiento para escuchar el momento presente y dejarnos llevar por el plan del día como una oportunidad para fluir en el Ser y no viendo estas actividades cómo cosas que tengamos que Hacer. A ser posible trae: una sonrisa y ganas de compartir, una lectura breve, un instrumento musical, una poesía, una canción, una historia… o cualquier cosa que te inspire. Comida: traeremos cada uno nuestra propia comida vegetariana.
Aportación sugerida: 5 €, dedicados al mantenimiento del Dojo “La Otra Orilla”
Dónde: “La Otra Orilla” Dojo Zen. Béreta, Valencia
Contacto: Sangha Interser Valencia. despiertavalencia@gmail.com
Más información: http://www.interser-valencia.org/