“La salud es la riqueza, la paz mental es la felicidad, el Yoga muestra el camino”. La misión de Swami Vishnudevananda fue difundir el Yoga en nombre de su maestro, Swami Sivananda. Es una colaboración del Centro de Yoga Sivananda de Madrid.
Swami Vishnudevananda fundó los Centros Internacionales de Yoga Sivananda en 1957 y estableció la institución «True World Order», la cual promueve la paz universal. Superar las limitaciones internas y externas era el mensaje de sus numerosas misiones de paz.
Flexibilidad de cuerpo y de mente
La flexibilidad del cuerpo, especialmente la de la columna vertebral y la flexibilidad de la mente están interrelacionadas.
Flexibilidad mental significa adaptabilidad.
Su opuesto, la rigidez mental, se llama ego, y como el ego estresa el sistema nervioso, produce un cuerpo rígido.
La flexibilidad es necesaria, especialmente para un aspirante espiritual.
Una vez que empieza a fluir el prana, cualquier resistencia evitará que se mueva libremente,
así que cada mañana debes practicar tus asanas, pranayama y mantra japa.
La flexibilidad de la columna vertebral también permite que la energía fluya adecuadamente,
que ascienda en lugar de descender.
Se puede comparar con el agua, que en su estado denso fluye hacia abajo,
pero en su estado sutil (como el vapor) sube.
De la misma forma, una columna vertebral flexible permite que tu energía ascienda,
pasando de los centros inferiores hacia los superiores.
Esto es lo que se denomina «la ascensión de la Kundalini Shakti».
Del libro Upadesa. Enseñanzas de Swami Vishnudevananda. Disponible en el Centro Internacional Sivananda de Yoga Vedanta de Madrid.