Fin de semana para crecer y gozar

A medida que nos vamos adentrando en el año, la Agenda se va llenando de eventos enriquecedores, creativos, mágicos. Para este fin de semana te proponemos un curso de Sensory Awareness, un seminario de Yoga Suave con la gran Olivia Cattedra, un retiro de Yoga Sivananda, una masterclass de posturas invertidas y de equilibrio, un delicioso recital de piano, un especialísimo concierto de Sunyata, un sátsang de Vedanta, un taller de Bhakti, otro de sabores de cocina ayurvédica… ¿Quién da más creatividad y crecimiento que el yoga?

Viernes 21 de febrero

Curso Sensory Awareness

Días 21, 22 y 23 de febrero. El trabajo de Sensory Awareness es una práctica profundamente respetuosa para el cuerpo y la mente, y nos invita a tomarnos una pausa para explorar de qué manera cada momento nos abre la puerta a una nueva posibilidad. Espacios conscientes, que nos ofrecen una oportunidad para descubrir los hábitos que impiden a nuestra naturaleza manifestarse con fluidez.

Experiencias que nos permiten ser honestos con nosotros mismos, aceptando lo que somos en cada momento, permitiendo los cambios que quieran surgir y posibilitando nueva vida en todo lo que hacemos.

Imparte: Enric Bruguera. Miembro del Sensory Awareness Leaders Guild y discípulo de Krista Sattler (Austria) y de Lee Klinger Lesser (EE.UU.), ambas discípulas directas de Charlotte Selver, con la cual compartieron enseñanzas durante más de 30 años.

Horarios: Viernes 21 de febrero 2014, de 19:00 a 21:00 Sábado 22 de febrero 2014, de 10:00 a 13:00 y de 15:00 a 18:00 Domingo 23 de febrero 2014, de 10:00 a 13:00.

Dónde: Escuela Internacional de Yoga.

Dirección: C/ Fuencarral 134. Entrada por Alburquerque. Madrid

Más información: http://escueladeyoga.com/Sensory-Awareness.html

Master Class Técnicas de equilibrio y asanas invertidas

Aprendizaje de técnicas de equilibrio con el objeto de poder establecer asanas de equilibrio cómodas, correctas y alineadas. Todo bajo una óptica meditativa de presencia, estatismo y silencio como vías primordiales para integrar dichas técnicas de forma profunda. Abajo en las fotos algunas posturas que se trabajarán en el taller como el escorpión con ayuda de la pared. Dos horas y media de un trabajo increíble sobre mente y cuerpo.

Trabajaremos visualizaciones y meditaciones de anclaje y enraizamiento de la zona plantar y otras, alineación postural correcta, conciencia de la importancia de los cambios de peso, efectos de las asanas practicadas… Todo desde una metodología plenamente práctica, vivencial y profunda.

Imparte: David Berges De Miguel, profesor de hatha Yoga y meditación. Formado en diferentes disciplinas circenses como acrobacias, equilibrios, expresión corporal. Formado en terapia del sonido: cuencos de cuarzo blanco, voz, didgeridoo. Profesor de Pilates.

Precio: 20 €

Dónde: Padmasana Center. c/ Mar de Omán, 34.Madrid

Más información: http://www.padmasanacenter.com/

Retiro de Invierno de Yoga Sivananda

Del 21 al 23 de febrero, el Centro de Yoga Sivananda celebra su retiro de invierno en La Hospedería del Silencio, en la Sierra de Gredos, con Swami Atmaramanda y Gopala. Aún estás a tiempo de inscribirte, ¡pero quedan pocas plazas! Es una experiencia muy adecuada para principiantes.

Un lugar idóneo para el crecimiento personal y la interiorización, un entorno idílico de montañas y bosques.

Disfruta de un fin de semana completo practicando: meditación, mantras, conferencias, clases de asanas y pranayama.

Dónde: Hospedería del Silencio. Sierra de Gredos.

Participación yoga: 70€ (60€ socios, paro y estudiantes)

Alojamiento y comida: 98€. El alojamiento se abonará directamente en la Hospedería del Silencio, en metálico, a la llegada.

Reservas: T 91 361 51 50 • Dirección: Eraso 4, Madrid (Metro Diego de León)

Más información: http://www.sivananda.org/madrid/pdf/retiro_febrero_2014.pdf

El poder del sonido

El taller durará dos horas en las que se impartirá una iniciación al Naad Yoga, conectaremos con nuestro sonido interior y sentiremos el poder del mantra como herramienta de conexión y sintonización.

Imparte: Quim Altés.

Contacto: lasaibizi@hotmail.com; tfn 629252812

Dónde: Escuela de Yoga Lasai Bizi. Basauri (Bizkaia)

Taller teórico-práctico de meditación

«Aprender a meditar es el mejor regalo que puedes hacerte en esta vida», dijoSogyal Rinponche. La meditación es una práctica milenaria utilizada desde el principio de los tiempos por distintas tradiciones y corrientes de pensamiento. No se basa en ningún dogma, fe o ritual. Así como la ciencia trata de desvelar los secretos de la naturaleza, la meditación trata de descubrir la verdadera naturaleza del hombre. Sus herramientas, en lugar de microscopios, son la concentración y la intuición. En este taller aprenderemos los principales senderos y técnicas de meditación. Practicaremos pranayana e iniciaremos esa gran aventura interior.

Imparte: Lola Cerdá, profesora de yoga de la Escuela Internacional de Yoga

Precio: 30 € Inscripción: Por teléfono al 965 446 674 o por mail a info@espigol.es

Dónde: Sala Espígol en Elche (Alicante)

Más información: http://espigol.es/curso-taller-meditacion-elche-alicante.html

Sátsang Vedanta: el conocimiento de lo Absoluto

Sátsang con Javier Ruiz Calderón. El advaita vedanta es una de las tradiciones espirituales y de pensamiento más importantes de la India. Muchos maestros espirituales contemporáneos, como Rámana Maharshi, Swami Shivananda o Amma, se identifican con ella. El vedanta enseña que nuestra verdadera naturaleza (atman) es el Brahman, la Realidad Absoluta, y que podemos llegar a percibirla directamente por medio del yoga del conocimiento (jñana yoga), alcanzando de ese modo la libertad y la felicidad plenas. En este encuentro se expondrá la enseñanza del vedanta y se realizará alguna práctica relacionada con esa tradición.

Programa:

• Historia externa del vedanta
• Trasfondo ideológico: esclavitud y liberación
• Los cuatro requisitos del aspirante
• Lo relativo: cuerpos tosco, sutil y causal; tres estados de conciencia
• Lo Absoluto (Brahman): la Realidad-Conciencia-Felicidad
• La práctica espiritual y la liberación
• La actitud de testigo
• Meditación en “Yo soy el Brahman”
• Meditación en “todo esto es el Brahman”
• Práctica combinada con otros yogas
• Bibliografía selecta en castellano

Es una actividad gratuita, imprescindible solicitar información y confirmar asistencia en: Info@espaciokaivalya.es.

Dónde: Espacio Kaivalya

Dirección: C/ Zabaleta, 9. 28002 Madrid

Más información: http://www.espaciokaivalya.es/

Sábado 22 de febrero

Yoga Suave con Olivia Cattedra

Seminario de sábado y domingo. Definición, alcances, limites, indicaciones y contraindicaciones del Hatha Yoga.

Vasistha ha dicho: «El mundo es el movimiento de la mente. La mente se mueve por dos causas: prâna y vâsanâ. Mediante la regulación del prâna, se aquieta la mente». Nos hemos inspirado en las enseñanzas de este sabio, referido al comienzo del Hatha Yoga Pradipika  para formular lo que nos dio alegría denominar  «Yoga Suave» (no es light; es solo suave en el sentido de apto para todo público).

Dice la prestigiosa Olivia Cattedra: «Luego de 38 años dando clases de HY (respiración, asanas, concentración, relajación y lectura de textos sagrados), aprendí que no todo el mundo puede hacer todas las asanas y menos las ‘asanas modernas’ tan controvertidas. Pero todos podemos respirar y a través de la respiración y relajación modular nuestros condicionamientos mentales, que son otro nombre más occidental para una de las funciones del karma de arrastre».

Concierto de Piano con Marta Cascales

Marta Cascales Alimbau es una joven pianista y compositora a la que le apasiona componer su propia música y poner música a la imagen. He compuesto bandas sonoras para diversas piezas audiovisuales y performances en directo. Es imposible decir nada de ella. Hay que escucharla y su música lo dice todo. No te lo pierdas es una ocasión para darnos cuenta de los jóvenes talentos que tenemos cerca. ¡Todo un portento!

Precio: 10 €

Dónde: Yoga Anadamaya

Dirección: C/Alcalá, 68. Madrid

Más información: www.retiroanandamaya.com

En concierto Sunyata

Sunyata es un proyecto musical que nació en la primavera de 2013 basado en la fusión de las experiencias y capacidades de: Nantha Kumar: maestro de la tabla a nivel internacional.

Tabla, Kanjira, voz. Eva Espeita Izquierdo: Swamini, Maestra de Yoga Integral, Canto Dhrupad y Canto Tradicional Indio, Música India. Voz, armonio. Victor G. Cruz (Aporía): Nada Yoga, Canto Dhrupad, Minimalismo, Música India. Voz, guitarra, bajo fretless,canto armónico. Jorge Lozano: Especialista en percusión, Folklore del mundo. Tabla, Pakawach, Kanjira, Moarsing, Oud, canto Kargyraa.

«Inspirados por una diversidad de tradiciones de mística sonora (Canto Védico, Tantra, Bhakti, Kirtan, Bhajan, Dhrupad, Ícaros Chamánicos), tratamos de conectar con esta tradición ancestral de repetición hipnótica para reinventarla y generar, desde la música, acontecimientos colectivos de bucle circular que nos conduzcan a experimentar estados de relajación profunda, silencio mental, intensa concentración, trance y, en última instancia, trascendencia del plano dual.»

Precio: voluntario

Dónde: Aushadhi

Dirección: Pº de las Delicias, 47-51 pasaje. Madrid

Más información: http://www.aushadhiyoga.com/

Taller antiestrés y de relajación

Taller antiestrés y de relajación de dos horas que utiliza distintas herramientas del yoga y de otras corrientes para disolver el estrés. Está pensado como una experiencia lúdica de autoconocimiento y de relajación que además mejora en la forma de gestionar el estrés en el futuro. Taller adecuado para quienes quieran disfrutar de un fin de semana relajados y alegres.

Precio: 15 € (necesario reservar plaza)

Contacto: T 622 339 881. info@espacioimpulso.es

Dónde: Espacio Impulso. Cardedeu (Barcelona)

Más información: http://www.espacioimpulso.es/es/area-salud/taller-antiestres.html

Formación Yoga Terapeutico: Modulo III

• Sábado 22 de febrero:Dorsales y Hombros: Estudio de la anatomía de hombros y columna dorsal. Cómo integrar la articulación del hombro en caso de lesión, asanas especiales y adaptaciones, creación de secuencias específicas.

• Domingo 23 de febrero: Muñecas y cuello: Estudio de la anatomía de la muñeca. Abordaremos como tratar lesiones. Síndrome del túnel carpiano, fortalecer y estirar la articulación de la muñeca como secuenciar protegiendo y reforzando la muñeca. Anatomía y lesiones de cuello.

Dónde: Shanga Yoga. Calle Ginesta, 14. Castelldefels (Barcelona)

Precio: 160 €

Más información: http://www.sanghayoga.es/

Bhakti Yoga

Puja, kirtan y epopeyas de la Madre India llenas de sabiduría. Queremos compartir con vosotros una forma de practicar yoga (una forma de unir, de crear sinergia y armonía) basada en el Amor… Recibiremos a lo divino en el hogar de nuestro corazón con una Puja; ceremonia devocional recomendada por Sankaracharya (padrino de la filosofía Vedanta y fundador de la orden de los swamis) como la forma ofrenda mas satvica (pura).

Resumiremos el Mahabharata o el Ramayana, epopeyas que se pierden en la noche de los tiempos, llena de amores, envidias, seres nobles y otros no tanto..la vida…Cada detalle tiene simbolismo y un mensaje para el ser humano que escucha. Empapados en la historia le pondremos melodía. Cantar con pasión, hacer brotar como una práctica más el amor de lo mas profundo del Anahata Chakra (centro energético del amor)…y disolvernos en el silencio del Universo….mientras la vida sigue bailando. Aprenderemos a cultivar como formas de Bhakti Yoga:

• Kirtanam: cantar a la magia de la vida, a la Divinidad
• Smaranam: recuerdo continuo de la Divinidad en todas sus formas
• Padashevanam: servicio al Guru o hecho en nombre de la Divinidad
• Archanam: adoración ritual y ofrendas
• Bandanam: adoración mental a todo lo que nos rodea (personas yobjetos) como formas manifestadas de la Divinidad
• Atma nivedanam: actitud de rendición total a la voluntad Divina
• Sakhyam: la Divinidad es tu confidente y amigo
• Suadhiaya: estudio de las escrituras

En este taller, muy interesante para profesores de yoga, explicaremos el proceso de transformación del Bhakti Yoga para cubrir las necesidades del ser humano de saber ver y reconocer lo Divino desde el Satya Yuga al Kali Yuga (tiempo presente de escasa consciencia y sensibilidad). Trae ofrenda de flores, frutas o dulces puros. Trae tus objetos personales para cargar de magia…y trae tu corazón. Enamórate de la vida – Re-descubre tu corazón.

Horario:  18,30 a 21h.

Precio: 25 € (previa inscripción).

Dónde: Yoga Art Studio. San Lorenzo de El Escorial (Madrid)

Más información: http://www.yogaartstudio.com/

Intensivo de Yoga «Expansión del Corazón»

Posturas de extensión hacia atrás y apertura de hombros. Nivel genera.

Precio: 30 €

Imparte: Igor de Gracia.  Igordegrc@yahoo.es

Dónde: Akasayoga. C/Espoz y Mina, 3. Madrid

Más información: http://akasayoga.com/

Taller «Juego de Rasas» (sabores)

Juego de Rasas (sabores): Chutney, ¡danza de sabor en la boca! Las Especias son auténticas medicinas en nuestra cocina. En el taller de «Juego de Rasas» las usaremos para aprovechar todos sus beneficios en la elaboración de chutneys, una especie de confitura mermelada, muy utilizada en India, toda una explosión de sabor, que acompaña diferentes platos. Crearemos coreografías de aromas, colores y sabores gracias a la cúrcuma, el jengibre, la mostaza, el hinojo, el comino, el cilantro, el cardamomo, la canela, la guindilla, las pimientas… ¿No se te hace ya agua la boca?

En el taller comprenderás la gran importancia de la presencia de los rasas (sabores) y los gunas (cualidades, atributos) de los alimentos que comemos diariamente, cómo nos ayudan a mantener o recuperar el fortalecimiento de nuestro cuerpo. Los seis sabores tienen que estar presentes en la comida de todos los días según el Ayurveda. Favorecen el equilibrio de los doshas. Las especias ayurvédicas son un gran tesoro, crean una danza de colores exóticos y aromas embriagadores en tu comida. Una fiesta para los sentidos de la vista, el olfato y el gusto. ¡Reserva ya tu plaza porque son limitadas y vuelan!

Horario:  de 15:30 a 20:30 h

Contacto: Susana Fumis. T 91 57 43 780 – 630 84 66 71 sukhaayurveda@gmail.com

Dónde: Sukha Centro Ayurveda c/ Ibiza – zona Retiro/Salamanca. Madrid

Más infotrmación: http://sukhacentroayurveda.com/

Yoga Nidra

Taller impartido por Juan Peláez. El sueño consciente nos permite encontrar recursos para llevar a cabo los cambios que necesitamos.

Precio: 10 €

Dónde: Sidharta Yoga. Avda. Libertad, 75. Elche (Alicante)

Más información: www.sidhartayoga.com

Domingo 23 de febrero

Encuentro con el Cabo de Gata

Te invitamos a descubrir el Parque Natural Cabo de Gata desde otra perspectiva. Un espacio protegido que guarda sitios altamente energéticos. Tendremos una propuesta al mes, de Diciembre a Junio. Llega nuestra tercera ruta. De Las Negras a la cala de San Pedro. Una ruta y un espacio de una maravillosa belleza, donde podremos recargar pilas, y conectar con nuestro corazón. Con diferentes propuestas a lo largo del día, encaminadas a subir nuestra vibración y nuestra alegría de vivir. Meditaciones, sonidos conscientes, mantras y cantos sagrados, trabajos con la tierra…

Aportación: 18 €. (desempleados: 15 ). Los niños no pagan. Compartiremos coche para ir y comida para llevar. Qué llevar:

• Toalla de playa y un cojín para sentarte.
• Ropa cómoda y de abrigo.
• Comida.
• Ganas de compartir, disfrutar y pasarlo bien.

Habrá dos puntos de encuentro, uno a las 9 en el Palmeral, en Almería capital, y otro a las 10 h en el centro comercial del pueblo de Las Negras. Es necesario confirmar tu reserva de plaza. Lo puedes hacer a nuestro email, indicándonos tu nombre y apellidos, si tienes coche para compartir y el punto de encuentro en el que estarás.

Organiza: Asociación Merkhaba. info@merkhaba.com. Tel: 606 506 540.

Más información: http://merkhaba.com/es/

Formación en Yoga Dinámico con José Luis Cabezas

Basado en el método de Godfrey Devereux, José Luis Cabezas, único de los dos profesores senior del Método de Formación Yoga Dinámico que enseña en español y que da cursos y formación en todo el mundo,escribiendo libros, y artículos en Yoga en Red. Este curso es apto y recomendado para todos los niveles,desde totales principiantes a profesores de todos los estilos. Adaptado al individuo,todos encuentran profundos beneficios.

Cada día incluye ocho horas de formación con un descanso. Este Curso de Formación es de 200 horas, certificado por Método Formación Yoga Dinámico Yoga Register e IYN Organismos y avales internacionales. El hacer el curso completo (sept-jul) satisfactoriamente te da la posibilidad de registrarte en el Yoga Register y contar con certificación avalada y apoyada legalmente internacionalmente.

Dónde: Centro de terapias naturales y desarrollo personal Aguamarina

Dirección:  C/ Luzarra, 18-2º Bilbao/Deusto

Facebook: Aguamarinabilbao / twitter @aguamarinabilbo / Tlfnos. 944759164 699 32 23 20

Más información: http://aguamarinabilbao.blogspot.com.es/

Taller de Vinyasa y Yin Yoga

Taller de tres horas de prácticas yóguicas para sintonizar con los aspectos psicofísicos de la estación invernal. Trabajaremos para vigorizar las cualidades densas y aumentar el flujo de energía a los meridianos de riñón, con Vinyasa y Yin Yoga. La práctica se completa con aspectos de contemplación, mudras y pranayama. Abierto a practicantes y profesores de todos los estilos y experiencias.

Precio: 30€ Reservas: diananaya@hotmail.com 682 742 922.

Dónde: Centro de Yoga Árati (C/Martín de Vargas 26, Metro Embajadores) Madrid

Más información: http://www.samyamayoga.es/

Taller de Yoga para el Descanso y el Sueño

Secuencias, posturas, respiración y nociones prácticas para acercarnos a la fisiología de la relajación desde la ciencia y el Yoga restaurativo, y así fomentar la calidad e inteligencia reparadora del organismo.

Horario: de 17:00 a 19:30

Dónde: Centro de Yoga Árati.  C/Martín de Vargas 26, Metro Embajadores. Madrid

Precio: 25€

Reservas: diananaya@hotmail.com 682 742 922

Más información: http://www.samyamayoga.es/