Llega el fin de semana, tres días para desconectar y disfrutar del Yoga, de la música, del crecimiento personal. Y, por supuesto, del sueño, ¡pero que sea reparador! Aquí tienes sugestivas propuestas de actividades lúdicas y formativas y también de descanso para los próximos días.
Viernes 17 de enero
Master Class con Paquita Villalba
Hatha Yoga es precisión: conseguir un correcto alineamiento y llegar a una gran comprensión de las posturas, a través del uso de soportes, y manteniendo las posturas durante un tiempo para alcanzar precisión y comprensión del propio cuerpo, despertando su inteligencia natural.
Lugar: Escuela Internacional de Yoga – sede Goya-Calle Hermosilla 102 bajo derecha, Madrid.
Horario: de 18.30h a 21h
Dónde: Escuela Internacional de Yoga. Calle Hermosilla, 102. Bajo. Madrid
Precio: 25€
Email : goya@escueladeyoga.com Telf. 639 228 874
Más información: http://www.escueladeyoga.com/Agenda-Madrid-Goya.html
Master Class de Anusara Yoga
Anusara es una palabra en sánscrito que significa fluir con el corazón/con la Gracia o entrar en la corriente de la Gracia. En su sistema de enseñanza combina una profundamente inspiradora filosofía con los Principios Universales de Alineamiento refinados y elegantes. La precisión de la práctica siempre va fundida con la visión tántrica de bondad intrínseca y con la profundidad del conocimiento del corazón, la esencia del Ser.
Aprovecha la visita Barcelona de Gisela Vazquez, única profesora de Anusara certificada en España, para disfrutar de esta masterclass. Imprescindible confirmar asistencia.
Más información: http://sanghayoga.es/talleryoga.html
Sábado 18 de enero
Comienza la Formación en Nagual
Tanto para aquellos que practican como para los que quieren hacer de ello su profesión, este curso de formación es una oportunidad única de profundizar en esta milenaria técnica hindú de desarrollo, cooncimiento y superación personal.
Toda la experiencia de Nagual acumulada como formadores de profesores de yoga y los más de 30 años formando profesores por parte del director de la formación, Saúl Martinez, la vuelcan en este curso con un interés muy definido: formar profesores de yoga con un nivel de calidad de acuerdo a las exigencias y potencialidad que esta técnica tiene.
Comienzo:18 y 19 de enero: Saúl Martínez y Javier Ruiz Calderón
Dónde: Nagual. C/ Agustín de Iturbide 4. Tel: 912990864. info@centronagual.es
Más información: http://www.centronagual.es/popup_grupo_informativo.php?id=3013
Formación Yoga Terapéutico Módulo 2
18 y 19 de enero. Colocación y estabilización en las posturas de pie. Cómo trabajar con artrosis lumbares y piernas. Cómo crear espacio en la articulación. Cómo ayudar en posturas sentadas y de apertura de caderas. Las caderas y su relación con el sistema nervioso. Cómo trabajar con dolor en cuádriceps e ingle. Cómo trabajar en casos de microrotura de isquiotibial
Profesora: Gisela Vázquez es profesora certificada con formación acreditada en Yoga Anusara y con especialización en Yoga Terapéutico. Anatomía de la cadera (banda iliotibial, isquiotibiales, cuádriceps) Movilidad de la articulación: flexión extensión, abducción, aducción, rotación interna y externa.
Información detallada: http://sanghayoga.es/Terapeutico.pdf
Taller de Meditación Pasiva
El taller promueve una meditación sin referencia religiosa alguna, apta para aquellos que quieran aprender una forma sana de estar en el presente, sin la sobreestimulación del pensamiento ni de las emociones. Se inspira en las tradiciones meditativas del Vedanta y del Vipassana, que promueven la observación y la conciencia que facilitan el autoconocimiento y la paz con uno mismo.
Adecuado para introducirse a la meditación, comprender qué hay que hacer cuando se medita y también para reforzar el conocimiento y la practica de aquellos que ya practican.
Precio: 22 € Horario: de 17 a 20 horas.
Contacto: teléfono 622 339 881 o info@espacioimpulso.es
Dónde: Espacio Impulso. Pasaje Vilaret, 17. Barcelona
Más información: http://www.espacioimpulso.es/
Yoga y Música en vivo
Disfruta de una sesión de Yoga Shri Vivek, con posturas, respiraciones y técnicas de meditación para sanar el cuerpo y la mente. Nos acompañará la música del laúd en vivo para experimentar una relajación profunda. A cargo de Saraswati (Silvia Ojea). Coach de Shri Vivek Yoga y Masaje Ayurveda.
Dónde: Centro Prasad. C/Industria, 96, entreplanta. Barcelona
Más información: http://centroprasad.com/
Charla gratuita: ¿Qué es el yoga? + Canto de mantras
¿Que hay detrás de los ásanas? Breve recorrido de las bases teorico-filosóficas del Yoga, para entenrre mejor el significado de la pràctica del Yoga. También se esplicarán los beneficios tanto físicos como mentales que nos aporta practicar regularmente Yoga.
Dónde: Arati Yoga. C/Joan Lliteras, 52. Manacor. (Illes Balears)
Contacto: 639 93 25 43 / aratiyogamnc@gmail.com
Más información: http://www.arati-yoga.com/
Taller Yoga Dinámico con Txema Martínez
En este taller Txema Martínez compartirá su pasión con más tiempo que en una clase entre semana… con más tiempo y más descansado para intimar en las sensaciones en el Respirar, Practicar posturas, Relajar, Meditar y tal vez Compartir. Todos los niveles.
Horario: 9:45-12:30
Precio: 20€.
Contacto: 944759164 – aguamarinabilbao.com
Dónde: Aguamarina. C/Luzarra, 18-2º Bilbao. Deusto
Más información: http://aguamarinabilbao.blogspot.com.es/
Yoga para un sueño reparador
El sueño reparador deviene cuando hemos creado las condiciones favorables, por que es algo tan natural…simplemente…nos envuelve y nos lleva. Aprende a crear esas condiciones, esa es la clave. Son muchos los ejercicios, asanas y técnicas que estimulan el sistema nervioso parasimpático responsable de la experiencia de relajación. La relajación física y mental serán nuestras aliadas, pero más allá, el equilibrio en la actividad de los hemisferios cerebrales será la guinda…y Morfeo nos envolverá en sus brazos… Cuán agradable es no resistirse, abandonarse y….dormir.
Os sorprenderéis de vuestra capacidad innata. Puedes traer una grabadora y llevártelo a casa. Será delicioso y muy reparador. La idea es mostraros como facilitar el sueño profundo, no cualquier sueño, sino el profundo, y qué hacer si te despiertas en mitad de la noche y no puedes conciliar el sueño de nuevo… Los principiantes también son bienvenidos. Por supuesto acabaremos la sesión durmiendo.
Dónde: YogaArtStudio. San Lorenzo de El Escorial. Madrid
Precio: 18 € Contacto: Tlf:91 896 01 05 Movil:645 58 43 95 / info@yogaartstudio.com
Más información: http://www.yogaartstudio.com/