Te presentamos el quinto vídeo de la serie Yoga en Casa, coproducida por Aomm.tv, canal de clases de yoga online, y Yoga en Red, el portal de noticias de yoga de más difusión en España. Hoy Isabel Ward nos guía en una práctica de yoga dirigida abrir el pecho y corregir la columna.
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Es una sesión que comenzamos de pie, tomando conciencia de nuestra estructura corporal. Cada posición afecta toda el cuerpo y en especial a la columna vertebral. Observamos pies, piernas, posición de la pelvis, recorremos columna vertebral, posición de los hombros, del cuello y la cabeza.
Corregimos instalándonos en Tadasana y explicando la extensión axial de la columna con la que se trabaja en el yoga. Durante toda la sesión se hará hincapié en corregir la columna lumbar y la curva dorsal.
El vídeo ‘Yoga en Casa’ 5
Isabel Ward es fundadora y directora del centro Yoga Anandamaya, lleva 12 años dando clase de yoga. Se formó con José Manuel Vázquez, Amable Díaz, Danilo Hernández, Jorge Carballal y Lula Cañas, entre otros.
Coproducido por Aomm.tv y Yoga en Red.
Realizado por Iconik.
