¿Te gustaría meditar pero no te animas a iniciarte a solas? El próximo 5 de octubre de 2013 se presenta un taller teórico-práctico donde se practicará Hatha y Radja yoga (yogas físico y mental), y también se explicarán los motivos por los que incorporar la práctica de la meditación en la vida cotidiana. En la Escuela de Yoga de Las Tablas de Madrid.
El día 5 de octubre se presenta el Ciclo de Talleres que guiará Emilio J. Gómez. Será un taller en esencia práctico donde, paso a paso y lejos del rituales y tradiciones lejanas, se explicarán los motivos de la práctica, junto con todos los detalles técnicos necesarios para su realización cotidiana, con el fin de obtener los mayores beneficios posibles.
El horario será de 10:00 a 14:00 y se repartirá el tiempo de este modo:
10:00 Bienvenida
10:10 Hatha Yoga
11:30 Radja Yoga
13:00 Teoría
13:50 Clausura
Este ciclo de talleres está concebido como un Curso completo de Meditación, dividido en tres partes:
1. Equilibrio
2 Armonía
3. Alquimia
El motivo por el que se ha diseñado de tal manera es para que el practicante pueda integrar la práctica del yoga y la meditación en su vida cotidiana.
Programa anual
Taller I – Equilibrio: sábado 23 de noviembre 2013
Se suele concebir el equilibrio como algo estático. Sin embargo, nada más alejado de la realidad, pues el equilibrio entendido de esta manera es un concepto más en la mente. El verdadero equilibrio aparece en el movimiento y dinamismo de la vida. Por ello necesitamos que nuestra máquina y de todos sus centros estén en equilibrio, como instrumento idóneo para manifestar en el mundo exterior nuestra naturaleza espiritual.
Temas a tratar durante el Taller:
Esencia y personalidad
Equilibrio personal
Diferentes funciones de la máquina.
Taller II – Armonía: sábado 14 de diciembre 2013
En el sendero del autoconocimiento la mente hace el recorrido hacia el interior, traspasando todas las diferentes capas conformadas por la personalidad, el ego y el subconsciente, hasta llegar a conectar con la esencia. Cuando ello sucede, mundo interior y exterior quedan fusionados en un instante de pura comprensión. Para entonces, las posibles diferencias entre ambos mundos habrán desaparecido, dando lugar a la experiencia de la armonía.
Temas a tratar durante el Taller:
- Expresión en el mundo exterior
- Viaje al interior
- Armonía entre exterior e interior
Taller III – Alquimia: sábado 11 de enero 2014
El arte de la transmutación y la transformación. Porque “darse cuenta” no es suficiente; se hace imprescindible pasar a la acción, siempre inherente al proceso del darse cuenta. Una vez iniciada la acumulación de “tomas de consciencia”, la posibilidad de transformar nuestro pequeño mundo personal, nuestro microcosmos, se torna una realidad evidente.
Temas a tratar durante el Taller:
- Lo observado, el observador y la observación
- Integrando los elementos
- Absoluto y relativo
Lugar: Escuela de Yoga Las Tablas
C/. Isabel Colbrand, 10 – 12 (Las Tablas) 5ª Planta, local 131. Acceso por la puerta: Alfa III – A1 28050 Madrid
Inscripciones y reservas: Hiria: 606-568-772. Emilio: 616-660-929
Más información:
www.escueladeyoga.org / www.silenciointerior.net
Detalles:
El Taller combina la práctica y teoría del Hatha Yoga (yoga físico) y Radja Yoga (yoga mental). No es imprescindible experiencia previa en yoga ni en meditación.
Es conveniente traer ropa cómoda y, si es posible, cojín de meditación.
Importe y formas de pago: Cada taller abonado de forma individual tendrá un coste de 35€ , 30€ para alumnos del centro.
Curso completo, 105.00€ Alumono del centro, 90.00€. Puede hacerse el pago total fraccionado en dos, finalizando este, antes de enero de 2014.
Sobre la meditación Silencio Interior
La naturaleza de la mente es el movimiento, la acción, el saltar de forma constante de un objeto a otro, es decir: la distracción y la dispersión. Intentar detener la mente es un esfuerzo tan penoso como inútil, pero… permitir que la mente se aquiete es una posibilidad a tu alcance.
El secreto -si es que lo hay- consiste en aquietar el cuerpo. Si se detiene el cuerpo, la mente tiende a cesar su movimiento. Pero, ésta anhela cualquier cosa menos detener su incesante actividad. Sin embargo, ¿qué sucedería si se continúa manteniendo el cuerpo en quietud sujeto gracias a una suave perseverancia?
Sólo cuando las agitadas aguas/ del estanque de la mente se aquietan/ es posible ver el reflejo completo de la luna.
La técnica es la simplicidad misma, pues se trata de instalarse en una postura que permita mantener al cuerpo en una posición firme, estable y relativamente cómoda para, desde este punto de partida, desarrollar a través de la auto-observación, la atención y concentración necesarias que nos permitirá dirigirnos hacia dentro, allí donde habita nuestra esencia.
Dedicar unos minutos diarios a simplemente sentarse a escuchar y observar todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos es abrir la posibilidad a que se equilibren de una manera simple, sencilla y natural las distintas capas y estratos que componen la estructura personal.
Esta no actividad es un instrumento idóneo -que no el único- para recuperar nuestro olvidado espacio interno de Silencio Interior y permitir que éste se convierta en un eje desde el cual vivir con equilibrio y plenitud.
Emilio J. Gómez, profesor de yoga