Este mudra es conocido como el mudra de la energía. Sirve para que el cuerpo elimine toxinas y trata los problemas de vejiga.
Con las dos manos: unir las yemas del pulgar, el anular y el dedo medio, mientras los otros dedos permanecen extendidos.
Practicar según lo necesites, de 5 a 45 minutos, o bien como cura 3 veces al día durante 15 minutos.
El Apan Mudra ejerce sobre el estado de ánimo un efecto equilibrador, que depende de un hígado que tenga un buen funcionamiento. Otorga paciencia, serenidad, confianza, equilibrio interior y armonía. En el ámbito mental, genera la capacidad de desarrollar visiones. Todo esto es necesario cuando se mira al futuro, cuando hay que enfrentarse a nuevos desafíos y cuando queremos que nuestros deseos se cumplan.
Beneficios:
- Reduce los problemas del corazón y regulariza palpitaciones.
- Se utiliza como primeros auxilios para un ataque al corazón, cuando se hace en el primer par de minutos.
- Mantiene la presión arterial bajo control.
- Reduce problemas gástricos y trae bajo el control de la acidez.
- Regula el tránsito intestinal y elimina el estreñimiento.
- Mantiene la temperatura corporal bajo control.
- Aumenta la confianza en sí mismos.
- Reduce los problemas menstruales.