La Semana Santa, desde el miércoles 27 de marzo hasta el 31 de marzo, se presta al recogimiento y el cultivo del espíritu, pero también, para quien así lo desea, son fechas propicias para el descanso, el ocio y al intercambio cultural. Aquí tienes varias propuestas muy diferentes para diferentes estados de ánimo y propósitos.
Retiro de Semana Santa con Sergio Martínez Pose
Desde el miércoles 27 para empezar desde el jueves con un programa intensivo de trabajo y profundización. Siete horas de práctica al día, con un intervalo para la comida y tiempo para el descanso y la convivencia en la noche. El curso terminará el domingo por la mañana.
En el incomparable paraje del Parque Natural del Estrecho, de la mano de un experimentado profesor de Hatha Yoga Sergio Martínez Pose, un tiempo de retiro y sencillez para encontrarnos más a fondo con nosotros mismos.
Podremos conocer paso a paso las diferentes técnicas de esta milenaria ciencia de la India, y profundizar en los secretos de esta tradición. Este es un curso intensivo apto para todos los niveles, donde Sergio nos muestra un camino de crecimiento personal y nos invita a aceptar el desafío del esfuerzo para descubrir los beneficios profundos de esta práctica.
El curso incluye además de las enseñanzas:
- Alojamiento rústico compartido en cabaña tradicional de piedra, madera y techo de pasto, y en una yurta auténtica mongola. Sencillo y original, cuidado con detalle para integrarse en la naturaleza que nos rodea. Posibilidad de alojarse en tienda de campaña si se prefiere más intimidad.
- Comida vegetariana.
- Uso de los espacios comunes de la finca: zonas de sombra, terraza descubierta con vistas al Estrecho.
Precio sugerido: De 275 € a 325 €
Organiza: Javi Pardo javipardo@hotmail.com
Dónde: La Semilla. Bolonia. Cádiz
Más información: http://www.lasemillabolonia.com
Retiro de Mindfulness en Semana Santa
Del 23 al 26 de marzo o del 28 al 31 en Bellver de la Cerdanya, tres días para disfrutar de hermosas caminatas por los Pirineos, con un programa combinado de Mindfulness con actividades formales e informales. Pensado especialmente para personas que quieren tocar su corazón y abrir su mente.
Mindfulness básico, mindful yoga y artes expresivas.
La practica de estar presente tiene mucho que ver con darte espacio para ver lo que emerge, cómo emerge y qué sientes frente a esa emergencia.
Vente tres días este mes de marzo a Bellver de la Cerdanya y considera la posibilidad de traer también a tus hijos o amigos contigo: serça inolvidable.
La casa está en la ladera norte del Parque Natural Cadí-Moixeró y dentro de su área de influencia. Paisajísticamente es un valle muy rico, tanto en flora como en fauna y, antiguamente, estaba bastante poblado. Muy cerca de la casa hay un riachuelo de montaña especialmente interesante por su bosque de ribera y sus aguas puras y cristalinas. Todo en un entorno donde los más pequeños podrán disfrutar de la naturaleza de forma segura.
La casa había sido una casa de campo que fue restaurada para ofrecer una estancia cómoda y agradable. Dispone de comedor, de una sala de 70 m2 y una de 150 m2 reconvertible en dos salas. Las habitaciones con servicios y ducha con agua caliente, calefacción y… excelentes vistas.
25 plazas disponibles
Precio: 216 € pensión completa adultos. Niños 21 % dto.
Organiza: Centro de Estudios Contemplativos mindfulnessecretaria@yahoo.com
Dónde: Estancia Ridolaina
Más información: http://www.estudioscontemplativos.com y http://ridolaina.com/
Retiro en Semana Santa Yoga, ayuno, meditación y silencio
Un encuentro con uno mismo.
Organiza: Juan Ortiz Escuela de Yoga Dhyana.
Dónde: Villaturrita (Nerpio). Albacete
Más información: http://yogadhyana.com/actividades/index.htm
Vacaciones Yóguicas Semana Santa 2013
Entrada el 28 de marzo a partir de las 17:00 h y salida el 31 de marzo o el 1 de abril después de comer.
Te proponemos unos días distintos en un espacio en plena naturaleza y tiempo para ti. Desconectar y tomarte un descanso en un entorno diferente, donde el silencio y la tranquilidad cobran un sentido especial. Una experiencia a través del Yoga para descansar tu cuerpo y tu mente. Te proponemos: clases de Yoga adecuadas a tus posibilidades, Prácticas de pranayama, Yoga Nidra y meditación. Excursiones a rincones especiales para disfrutar de la Naturaleza y experimentar la practica de Yoga al aire libre. Propuestas para: respirar, pasear, escuchar, sentir, observar…Tiempo para el silencio. Espacio para la convivencia. Tiempo para disfrutar. Documentales y charlas. Talleres de cocina y risoterapia.
Conoceremos también el sentido de la práctica del Yoga para entender lo beneficioso que puede resultar en nuestros días esta antigua ciencia de la vida. Una experiencia enriquecedora que podrás utilizar a la vuelta de vacaciones para mejorar tu calidad de vida.
La alimentación está basada en la cocina natural y energética. Muy rica en sabores, colores y altamente depurativa. Una nueva cocina a descubrir. Todas las comidas son en régimen de bufette libre. Utilizamos productos de elaboración propia, productos artesanales de la zona y de cultivo biológico.
Casa Fustero tiene más de 200 años de antigüedad en un pequeño y tranquilo pueblo de la comarca de la Ribagorza rodeada de monte, viñedos, almendros y mucho cielo. La casa ha sido restaurada utilizando materiales tradicionales (piedra y madera) y bajo criterios de geobiología y feng-shui. Así con su magia, sus gruesos y sabios muros harán que tu sonrisa quede impregnada en ellos.
Organiza: Silvia y Javier Tel 974 545 312 info@casafustero.com
Precio: 270 € Incluye alojamiento en régimen de pensión completa en habitación doble o triple y la participación en todas las actividades organizadas durante la estancia.
Dónde: Casa Fustero. C. Única, 6. Ubiergo, Huesca.
Más información: http://www.casafustero.com/actividades/semanasanta2013.html
Yoga Celular en Semana Santa 2013
Además de una profunda experiencia, en este retiro puedes comenzar a integrar las bases de una estructura de trabajo completa y darle una continuidad en tu casa. Trabajamos el asana preciso pero sin contorsionismos, pranayama, y kriya. En la meditación enseñamos al practicante a meditar tanto sentado como en la vida cotidiana…
El Yoga Celular tiene como objetivo la liberación de los códigos de necesidad, enfermedad y muerte impresos en la mente de la célula, así como la transformación integral de los instrumentos físico, vital y mental orientándolos y disponiéndolos hacia el Ser o Guía interior que cada uno portamos y que es nuestro auténtico y definitivo instructor.
Organiza: Escuela Mahashakti Tlno 948 70 30 85 – 650 06 00 65 info@escuelamahashakti.com
Precio:195 € todo incluido.
Dónde: Ashram Mahashakti. Sierra de Ujue, Navarra
Más información: http://www.escuelamahashakti.com/semanasanta
Vacaciones de Yoga en la naturaleza
Viernes 29, sábado 30 y domingo 31 de marzo.
Al inicio de la primavera sentimos la llamada de la naturaleza al salir hacia el exterior, deshacernos de la pereza del invierno para expandirnos y crecer llenos de vida. Te proponemos un programa de actividades basado en la práctica del Yoga y complementado con chi kung, paseos, etc. para armonizarte con esta estación.
Será en Mas Gircós, una encantadora casa rural de La Garrotxa, rodeada de bosque y silencio. Todo ello, con una dinámica relajada que te permita recuperar la conexión contigo mismo/a y con la naturaleza.
El alojamiento es en habitación compartida y la comida es vegetariana.
Organiza: Àlex Costa y Mònica Calvo (El Taller de Ioga)
Precio: 195 € todo incluido, alojamiento, comida y actividades.
Dónde: Mas Gircòs, en Besalú. La Garrotxa
Más información: http://vacacionesdeyoga.blogspot.com.es/
Intensivo de Semana Santa Eddie Stern
Del 2 al 6 de abril.
Cinco mañanas de Mysore Style y cinco tardes de teoría, filosofía y técnica con Eddie Stern. Además, durante las cinco tardes en las clases se discutirá sobre el tema del el Yoga en los tres cuerpos -el fisico, el sutil y el causal- y cómo pueden ser afectados a través de las diferentes prácticas de Yoga, canto y meditación.
Precio: 250 € curso completo: 180 € mañanas o tardes.
Dónde: Ashtanga Yoga Palma, Cami de Genova a San Agustin 51, 07015 Palma de Mallorca.
Más información: http://www.ashtangayogapalma.com/